幸福感新闻资料

简

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全国综合

大马女性更能享受单身？ “生活品质幸福感胜单身汉”

女力万岁，单身万岁！大马公共卫生组织揭露，女子更享受过着单身生活，而生活品质和幸福感，更是远远优于单身汉。

2月前

全国综合

会员文

李昱龙|有钱又能吃苦才可买到幸福？

若不学习对钱真正价值的认知，也不设法自我增值，一般的工薪族，大概只有陷入恶性经济循环，工作到死为止了。诚然，大富由天，小富由俭。工薪族的唯一财路，看来只有：储蓄、保险和退休金/公积金。钱不是万能的，因为钱不能买到幸福；没钱却万万不能，但是，很多很多钱就可以！早就有人说过，有钱能使鬼推磨，但是很少人知道下一句“没钱便做推磨鬼”。犹记2010年一篇热门研究指出，年收入一旦超过“幸福感停滞点”后，再多的收入也不能使人更快乐。然而，经过疫情重创全球经济之后的最新研究却推翻了这论述。根据美国宾州大学华顿商学院的最新研究，高薪者获得加薪，感到与低薪者一样快乐，也就是所获的幸福感相同。事实上，不必什么专家研究，连3岁小孩都知道，越多的收入会显著提升幸福感。幸福感当然因人而异，世上没有人可以统一衡量幸福感，而且幸福感也有长期与短暂之分。套句现代潮语则是，小确幸与大幸福之别。3岁小孩吃到巧克力，跟外卖员某天接到暴单，或有钱人买到豪华跑车的幸福感也许是一样的。幸福感必然源自于拥有的满足感。可曾记得经典广告：不在乎天长地久，只在乎曾经拥有？这几乎完美的符合当下“先买先享受”的消费观念。因此，谁还会傻傻地相信“有钱买不到幸福”这种酸葡萄的说法呢？尽管如此，同样的研究报告也指出，有些人大幅加薪得到快乐之后会转为失落，像是派对过后的空虚感；因而有些人自愿降薪，因为不想承受加薪之后随之而来的庞大工作量与压力。由此可见，有钱不仅可以买到幸福，还要吃得苦中苦，方为幸福的人上人。一般的工薪族不太可能变成有钱人，因为有钱人是无法复制的。无论你读了多少本有钱人的自传，也不管你学了多少有钱人的思维与成功之道，世上永远只有一个巴菲特、盖茨、马斯克。话虽如此，透过现代的IT科创和金融科技以及人工智能AI，工薪族或可在其他新创领域，开创本身的版图而成为新时代有钱人。若不学习对钱真正价值的认知，也不设法自我增值，一般的工薪族，大概只有陷入恶性经济循环，工作到死为止了。诚然，大富由天，小富由俭。工薪族的唯一财路，看来只有：储蓄、保险和退休金/公积金。根据2024年安联最新财富报告显示，去年大马人均净资产增长5.8%至9430欧元（约4万4000令吉），全球排名第40。保险/退休金占大马人投资组合的42%，银行存款也稳健成长5.2%。值得关注的是，大马人的债务增加5.7%，负债比率介于81%水平，为亚洲最高，但低于冠病疫情前的85%水平。没有赚到大钱，也没有变成有钱人，都没有关系，安居乐业是当前的大幸福。上述的财富报告提醒大家，就算是你目前收入稳定，也不要为了改善生活品质及享受而去借贷。前阵子马币汇率昙花一现的大起大落，在在显示了国际局势动荡不安与全球化经济环境变化莫测，不是可以抵销甚至摧毁单一国家改善经济状况的各种努力吗？

3月前

会员文

华研智库

林福炎教授.大马华人: 迈向幸福社会？

在过去2006年至2018年期间，大马华人文化价值观的变化，无论是增加还是减少，都在减少其幸福感。因此，统计数据显示大马华人正走向相对不太幸福的社会。

4月前

华研智库

六日议言堂

颜汉玮｜交通承载量对幸福感的影响

美国流行音乐天后泰莱史薇芙决定在新加坡连续举办为期6天的演唱会，引发了广泛讨论。作为全球巨星，她为何选择将东南亚站点设在新加坡？根据脸书博主Rubio陈成军的分析，除了主办单位的诚意、新加坡政府提供的1800万美元赞助，以及中国对新加坡的免签政策外，交通承载量也是一个主要因素。

10月前

六日议言堂

星云

幸福的早餐文化/台湾太太（马六甲）

近来看见一则台湾新闻，某公司有新同事第一天上班，报到后坐在位子上打开早餐正要吃，被告知上班时间开始后就不能吃，结果中午休息时间就一去不回了。这新闻引起广泛的讨论，“若发现你的新公司不能吃早餐，你会跟他一样帅气走人吗？” 不是生长在台湾的人看了此则新闻，肯定会大吃一惊，认为“有那么严重到需要离职吗？”或是“什么，竟然可以边吃早餐边上班？” …… 其实台湾人从小学生到成人，几乎每个人早上都会拎着一袋早餐踏入校园或公司。到学校，第一件事便是拿出早餐享用，边与同学话家常，那是一段幸福时光；出社会工作，上班坐上位子后便打开早餐，开始边吃边工作，享受着美味现做温热的餐食。当早晨的幸福活力来源被禁止时，宁愿辞职走人，似乎也就见惯不怪了！而我也是嫁来大马后，才发现台湾上班族觉得的“再正常不过”，对他人而言却是“不可思议”！在大马，我习惯带着早餐到公司休息区享用，日复一日，虽然休息区大多数只有我一个人，但我从未觉得奇怪。直到近期有同事问我，“你为什么不在家吃早餐？”这个问题我从未思考过，一时之间反应不过来，语塞。难怪，这些年来鲜少看见同事携带早餐来公司享用。百口莫辩，我也思索着“为什么不在家吃早餐？”最后结论是：“从小到大拎着早餐上学、工作的这份幸福感，以及记忆的累积，很难割舍！”这是没住过台湾的人所不能理解的。大马的早餐其实没有太多的选择，美其名称为早餐，却几乎都是午餐也能吃到的餐食。我则入境随俗，早餐不再像台湾一样天天到早餐店打包，而是每天早起自己准备料理，再拎到公司享用，依然守着我那分外带的晨间幸福感。习以为常后，当我回台湾，才了解早餐店真的是一件很台湾的事，世界上很少有地方和我们一样，能让早餐走出家庭之外，也突显了台湾人早餐喜爱外食外带的习惯。即便在家无所事事，台湾人也会特地外出买早餐回家享用，连咖啡、奶茶等饮料也一并外带；假日为了吃早餐也会早起，只因365天，早餐可以有365种选择，从丰富多变的食材与口味，到充满人情味的互动与食物的温度，3分钟做好一份蛋饼，5分钟完成一套三明治，不管是要辣不要辣、吐司要烤焦一点、半熟蛋或是全熟蛋、汉堡不要抹沙拉酱等等，只要是在有限的时间、人力之下，老板大多乐于客制化，以及饮料从冰、温、热一应俱全，糖分可调整，满足各种需求。幻想着可以开台湾早餐店 “便利、快速、经济实惠、多元选择、人情味”，是台湾早餐的特色。而一家又一家早餐店在街头巷尾高密度地成长，也成了台湾独特的“街角风景”。它们不单反映出早餐产业的时代性，也承载着不同世代的记忆累积，如今连便利商店也贩卖众多的早餐商品。而我，一整天的餐食里，最爱的就是早点，不管是中式的蛋饼、煎饺、饭团、锅烧意面，还是西式的汉堡、铁板面、松饼、贝果，又或是米粉、面类、粥类、粽子、羹汤等传统餐食。先生回来大马最怀念的也是台湾早餐，还幻想着可以在这里开一间台湾连锁店般贩卖多样化食物的早餐店，生意肯定火红。流着口水，笑着做着他的白日梦！

12月前

星云

国际拼盘

日本员工幸福感全球垫底土耳其印度中国列前三

一项调查发现，在全球员工的身体、心理、社会和精神健康状况排名中，日本员工排名垫底。

1年前

国际拼盘

六日议言堂

锺征宇｜社区建设应该是如何的？

随着城市化进程的加快，城市的社区建设越来越受到人们的重视。社区是城市的基础单位，是人们居住、工作、生活的地方。一个良好的社区环境可以提高居民的生活质量，增加居民的幸福感。因此，未来社区建设的思考与探索变得尤为重要。首先，未来社区建设应该是生态化的。随着全球气候变化的加剧，生态环境变得越来越重要，未来的社区应该采用生态设计理念，使其在保护生态环境的同时，提高居民的生活品质。社区的建筑、交通、垃圾处理等都应该采用绿色、环保的方式，减少对环境的污染和破坏。同时，社区应该注重人与自然的和谐共存，提高居民的自然环境素质。其次，未来社区建设应该是智能化的。随着科技进步的加快，人工智能、物联网等数字化技术正在逐渐应用到社区建设中。未来的社区应该采用智能化的管理和服务方式，提高社区的智慧化程度和便利性；例如，社区可以安装智能门禁系统，提高居民的安全性；可以采用智能垃圾分类系统等，实现垃圾分类和资源回收利用等。同时，未来社区建设应该是共建共享的。社区应该注重居民之间的交流和相互扶助，营造和谐、友好的社区氛围。社区应该设立各种公共设施，如公园、健身设施、文化活动场所等，让居民有更多的机会进行社交和互动。社区也应该注重社区的共享经济，鼓励居民之间资源共享和协作。例如，社区可以建设共享办公、共享车位等等。最后，未来社区建设应该是充满活力的。社区应该注重文化、教育、青少年和老年人的活动等，丰富居民的文体生活，增加居民的幸福感。例如，社区可以开展各种文化活动、音乐会、舞蹈表演等等，让居民享受文化的熏陶和乐趣；可以开设各种教育培训班，提高居民的综合素质；可以建设青少年活动中心、老年人活动中心等，让青少年和老年人有更多的社区参与感。总的来说，马来西亚未来社区建设不仅关乎城市的未来发展，也涉及到每个居民的幸福生活。社区应该注重生态化、智能化、共建共享和充满活力等多方面的建设，为居民提供更好的生活和服务体验。更多报道，请留意星洲日报、星洲网。

1年前

六日议言堂

国际拼盘

国际民调机构：中国人幸福感全球最高日韩差点垫底

国际民调机构易普索（Ipsos）近日公布了全球幸福指数调查报告，结果显示，幸福感最高的国家是中国。而大马则排名第24名。

2年前

国际拼盘

星云

《史塔兹的疗愈之道》：使用对的工具，我们都可以是自己的摆渡人/丹心（诗巫）

“员工幸福感”（employee well-being）是近日的时髦词语。除了薪资，企业雇主还有人资都像是在变着戏法，时刻进行不同的“员工幸福感”企划，为的是提升雇主品牌，招到想要的人才，留住内部有潜力的员工。在发想着明年该怎么进行全远端的“提升员工幸福感企划”时，听闻Netflix近期推出的新纪录片《史塔兹的疗愈之道》好评如潮，特意安排了周六下午观看，没想到的是，竟在一天内重看了两次。第一次是好奇，第二次是笔记。贯穿整部作品的，是史塔兹心系于在人生里迷失前来寻求他的协助的人们。他倾向于给予大家一系列的“工具”，让他们能够随时随地在日常里在感受到负面情绪的那个当下拿出来使用，为“自己能好起来”的想像加强了能实现的概率。我记得史塔兹是这么说的：“工具是能够立即实时地改变你的内在状态的东西，它把通常不愉快的经历，转化为机会。” 就是自己做自己的摆渡人吧，难关你要自己过，自愈能力也得自己提升。最亲密的人，即便有多担忧，也无法确切体会那些我们需要自己去经历的生命中那些艰难时光。到最后，还是得自己来。现实的配方：痛苦、不确定性、不间断的努力 “如果有工具，我们就能扭转局面，我们就能继续前进。” 那是不是，有了工具，工作上的负面情绪也能好好地被处理，不会影响到生活？在工作上听到最多的，是“我做不到”、“我不行”、“我在这里不快乐”。细问之下，抽丝剥茧后，98%都是因为外来因素如“给我的项目太难了”、“经理太刁难了”、“客户要求不合理”。很多的不满还有很多的委屈于是日积月累，到最后成了倦怠（burnout），再衍生成愤而离职和怨恨等其他负面情况。把气出在家人、伴侣和小孩身上，也是很多人后悔不堪的经历。史塔兹说人的一生躲避不了现实的三个要素，生活里的痛苦、不确定性，和必须时刻进行的努力。既然躲避不了，不如正面迎战。史塔兹也说，一切的问题，都可以从提升自己的“生命力”（life force）着手解决。从把自己的健康照顾好开始，再到和他人建立起能滋养彼此的关系，最后一关，是我们如何与自己自处。追根究底，我们得向内看，因为我们自身是一切的解答。生活和工作是互相滋养的成为把下一颗珍珠串在绳子上的人史塔兹在纪录片里分享了很多工具，其中一个是“珍珠串”，大意就是，无论发生什么事，生命的目的就是继续前进。持续地把下一颗珍珠串在绳子上，若结果是坏的，那就做些调整，重新串起珍珠。看到这里，其实和工作上的项目还有企划类似。在发想时，先从“最小可行性产品”开始，从中收集回馈，再去调整和优化。那为什么从学习里还有工作上学到的技能，我们无法运用在生活里呢？那一刻犹如当头棒喝，生活和工作，该是环环相扣，互相滋养的。我在笔记本上写下“工具”二字，这会是明年“提升员工幸福感企划”的主题。在经济不景气、企业大裁员的情况下，所有的企划和项目预算，能省则省，但我们的幸福感，还是要顾。 “预算砍了一大半，你们人资明年还能有什么玩意儿啊？”预算会议结束后，其他部门的工作伙伴看似担忧也看似看好戏般的问道。不如明年我们为大家预备方便在脑海里携带的工具，可以随时随地打开合上，遇到艰难事时就能就地运用，减少职业倦怠的几率。那会是属于我们每个人的疗愈之道。

2年前

星云

百格街访

【街访】金钱买到幸福吗？民众这么说

金钱能买到幸福吗？我们当中许多人花大半辈子的时间去挣钱。不过，大马统计局的报告却指，薪水高不一定快乐。对你而言，究竟多少钱，才能让你感到幸福呢？

2年前

百格街访

雪隆头条

大马幸福指数雪只获5.74分雪州人你烦什么？

受访的民众认为，雪州的幸福指数偏低，或许和雪州消费偏高、学历普遍较高，要求也随之提高，以及快步伐的生活节奏等因素有关。

2年前

雪隆头条

VIP文

彭敬咏｜自然醒来，去学秋葵一样捕捉阳光

农夫没有周休二日，每天早起，从窗帘透进来的阳光都像是提醒你起床去工作的闹钟。而囧的原本含意是“明亮”或“光明”，仿若复仇者联盟，每天带着“光”的农夫，他的任务就是一早去园里帮助农作物行使光合作用，以便拯救地球。每一天都可以睡到自然醒，那是多么幸福的人生？我想农人是幸福的，因为每天的早上6点左右，农人就会自然醒。（笑） “身无分文的人和家财万贯的人有一个共同点，那就是他们的人生毫无乐趣可言。” 这是韩国电视剧《鱿鱼游戏》里头的老爷爷男一号说的一番话。他的意思大概是，穷人苦苦挣扎还是满足不了欲望，有钱人的基本欲望都被轻易满足而变得日常，内心毫无感动了。于是，我私讯在白日梦里中了“多多”的我求证，他回说：“按你哦，我快乐得不得了。”想必，韩剧里都是骗人的。要成为快乐的农夫，除了在早上6点自然醒，还要知道如何买彩票，噢不，是赚钱。 [vip_content_start] 之前读过美国财经杂志《福布斯》的某一调查文案，其中提到，大多数富人的一个共同点就是习惯早起。早上起身后，接受第一道阳光的洗礼非常重要，那可能是启动我们一天最重要的正能量。阳光除了可以把人们从沉睡中叫醒，其实还可以帮助夜间的睡眠。如果你每天至少有一小时暴露在阳光下，你的大脑会启动调整人体生物钟的机制，帮助你晚上就寝时增加睡意。写到这里让我想起以前在美国公路旅游，从帐篷中起身出来时，早晨的阳光照在身上的幸福感。而今为何我没有这种幸福感？我猜想可能是起身后去工作的阳光，和起身后去跑个步或闲闲吃顿美好早餐的阳光是两种不同的阳光……吧。让农夫“囧”的是，农夫没有周休二日，每天早起，从窗帘透进来的阳光都像是提醒你起床去工作的闹钟。而囧的原本含意是“明亮”或“光明”，仿若复仇者联盟，每天带着“光”的农夫，他的任务就是一早去园里帮助农作物行使光合作用，以便拯救地球。农夫去种田拯救地球了，谁来拯救农夫呢？答案是消费者。举个例子：王阿姨去菜市场买菜，她嫌弃羊角豆太长，觉得长就是老，所以不消费。于是菜市场投诉蔬菜供应商（俗称九八行），说羊角豆太长，不好卖。而九八行则跟着投诉菜农，必须收割短小一点的羊角豆，并把价钱打八折付回给菜农。菜农为了销货，收割短小，结果收成总重量掉了一半。菜农先是面临价钱打折，再来就是收割重量减少，收入最终被削掉了一大半。市场上就算有多余的羊角豆，价格并不会降低多少，卖不出的剩货最终会被丢弃，而被丢弃掉的损失，有绝大部分都会换算回农夫出菜的园口价。所以消费者对农产品的偏执喜好，会是骨牌效应，直接影响到农夫的收入。想写信去《福布斯》投诉当然，我只是发发牢骚，谁不想吃更加鲜嫩的蔬菜呢？只是最近百物飞涨，农药肥料也是涨了几十巴仙；再加上劳工短缺，劳工薪水大幅度提高，耕作成本增加不少，而蔬菜价格却相对低迷。难得近期气候甚好，雨水充足，种植的秋葵（羊角豆）也结得比较肥大，每一天的黄花都开得像一张张捕捉阳光的小网，将天地间最直接的能量，收进了子房。“好热啊！”我说。 “是啊，不过你看，每条枝干上都结了许多果。”伙伴说道：“工人来不及采的话，我会下手帮忙。”突然，他的背后闪出一道光，原来是他在拯救地球。夜了，我白天晒了的阳光在体内启动了睡眠机制，今晚我想睡到自然醒。明早起身后，不管有没有阳光照过来的幸福感，我想写信去《福布斯》投诉：这几年我都起得很早，为何我还没有快成为富人的感觉？

3年前

VIP文

星云

【一起来授招】不时之需/连智兰（蕉赖）

疫情期间，买的菜品种有限，一举买多，保存保鲜都不容易；买少，要是不能出门，徒增紧张不安。后来，我慢慢的把菜多样化的“加工”保存起来。最容易打理的是包菜和黄芽白，可以腌制成泡菜。现在的腌制少盐不太咸，最好买韩国辣椒粉，色艳不辣，半个苹果，洋葱、蒜头、姜适量，打成泥，加入糯米糊，放点糖，和着黄芽白入罐，3天后放进冰箱，可以慢慢吃一两个月。泡菜煮法多样，失败率低，比如炒肉片，做小菜，炒米粉，太咸就煮面汤。可以腌制成小菜的还有白萝卜、胡萝卜、豆荚类的都行，而且都是日常所见，容易取得。这些菜的做法，大都是看韩国电视节目学来的，特别是《守美家小菜》，真的是：泡菜有一罐，做菜好打算。姜是个好东西，如果放进冰箱，有时会发霉；放外面，容易干也易发芽。发芽时就把发芽部分切起来种在花盆里，让它自生不灭。我一般把姜处理成3份：一份弄成泥或者片放冰箱；一份切丝，加糖、醋、酱油腌制，就像点饺子那种；一份切片晒干。中医说法：晒干的姜比生姜还温热，煮糖水，或者煲汤时，只需丢几片进去，简单方便。洋葱、蒜头若是太多，洋葱切丝，蒜头切片，腌制方法糖、醋、酱油适量。既可以保存食材，又可以解馋，酸甜爽脆的。因疫情宅家，起始多少有点紧张，抓紧让孩子学习和面、做板面，不求好吃好看，要煮熟能充饥。后来延伸到弄小吃，比如马铃薯煎饼、胡萝卜煎饼、香蕉煎饼、泡菜煎饼、可以果腹。这些主要食材无非就是面粉、糯米粉、玉米粉、木薯粉随意搭配，小孩吃着也增添幸福感。最重要的是，孩子要“自己动手，丰衣足食”，从课堂走向厨房，现今世事难料，多学一点以备不时之需。星云秘笈【一起来授招】欢迎大家投稿！稿酬从优非一般的生活，各行各业其实都有人绞尽脑汁，用心尝试将事情办得更好。这期间，您可曾琢磨出了什么生活经验？欢迎您提供能让大家参考的心得与方法，也欢迎您阅读并借鉴！

3年前

星云