心理學新聞資料

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最新文章

“確診自閉我不沮喪” 主輔導員：社會歧視帶來不便

“我是自閉症患者，我是殘障人士（OKU），但這從未帶給我任何生活上的不便，反而是社會的歧視與不接納給我帶來了不便。”

4星期前

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焦點財經

廖志成博士 | “反感性”的啟示：破解人類行為背後的心理學

這種誘惑策略顯示了人類在面對自我約束時的脆弱。然而，這個現象與一個重要的心理學概念——“反感性”息息相關，尤其是在說服與協商的過程中。

1月前

焦點財經

即時國內

因殘障拒永久聘僱檳心理學輔導員起訴政府勝訴

患有一級自閉症譜系障礙（ASD）的檳城醫生莊寶鍾，兩次向政府醫院申請心理學官員（Psychology Officer）的永久職位遭拒，理由是他擁有殘疾人士（OKU）卡；他入稟法庭稱被歧視申請司法審查，獲檳城高庭判決勝訴。

2月前

即時國內

獅城二三事

獅城更多年輕全科醫生報讀心理健康畢業文憑課程

（新加坡19日訊）心理健康服務需求不斷增加，新加坡越來越多全科醫生，尤其是年輕醫生意識到及早診斷心理健康問題，並給予適當治療或推薦給專科醫生的重要，因此自願進修相關課程。《聯合早報》報道，這些醫生報讀的是心理衛生學院的心理健康畢業文憑（Graduate Diploma in Mental Health）課程。逾200名全科醫生完成課程年齡介於20多歲到50多歲課程項目主任兼心理衛生學院緊急與危機護理部門精神科高級顧問醫生巴努古普塔（Bhanu Gupta）指出，過去12年，共有231名全科醫生完成課程，學員介於20多歲到50多歲。根據心理衛生學院提供的數據，從第9屆至第13屆，每屆學員約有23人，比第4屆至第8屆的每屆約15人多。提升全科醫生能力處理病人複雜心理問題新大調查：逾八成民眾不願多談自殺課題針對增長趨勢，巴努認為，這與近年來社會對心理健康重要的意識不斷推高，以及醫療專業人員對掌握更多心理健康的知識和培訓的興趣越來越大有關。過去三年，他也看到不少年輕醫生對課程感興趣，決定報讀。數據顯示，第11至第13屆的71名學員中，以30多歲居多，共有41人，佔將近六成（58%），其次是20多歲學員，共12人（17%），40多歲和50多歲者分別為13人和5人。 20人去年10月完成課程上課前後管理精神病患信心指數從34%增至94% 第12屆學員剛於去年10月完成課程，其中20人參與課程反饋調查。調查顯示，約49%表示在上課前有信心診斷精神疾病，完成課程後，這個比率增至100%。另外，20人認為更有信心管理精神病患，上課前後的信心指數從平均34%增至94%。巴努說，社會對心理健康問題的重視日益增加，人們對及早診斷和治療的重要也有更深入瞭解，尤其是在疫情後，心理健康服務的需求進一步增加。這門課程旨在賦予前線全科醫生所需技能，能針對常見的心理健康狀況儘早作出適當干預，並識別須由專家介入的病例。課程分六個單元，涵蓋識別和診斷常見的精神疾病、兒童和青少年心理健康、老年心理學和成癮、不同療法的原則、不同精神健康障礙的評估法，以及管理和開基本精神科藥方。新加坡國會今年2月通過推進心理健康動議將心理健康問題列為國家重要議程新加坡國會今年2月通過推進心理健康動議，把心理健康問題列為國家重要議程，並制定全國措施，為更多有需要的人提供援助，關鍵措施包括在所有綜合診療所和900多家全科診所推出心理健康服務，在公共醫療領域增加三四成的精神科醫生和心理學家等。巴努相信，在滿足社區心理健康狀況管理的需求方面，像心理健康畢業文憑課程的項目將發揮至關重要作用，“我們正與各方合作，更廣泛地宣傳課程和接觸醫生”。他說，過去五年，全科醫生共推薦878起個案給心理衛生學院，每年約176起。他建議有心理健康問題的人，可撥打心理健康熱線或聯繫家庭服務中心。若需醫療建議，可到鄰里診所或綜合診所，由全科醫生進行初步評估，看是否需要治療，或推薦給重組醫院（包括心理衛生學院）的專科醫生。

11月前

獅城二三事

星雲

【胡作非文】生活中，你是將就、妥協還是犧牲？/胡驍萍

生活中，每個人都做過“退而求其次”的選擇，“將就”、“妥協”、“犧牲”對一些人來說是迫不得已的事，久而久之也就變得輕而易舉，但對好些人而言卻形成內心的掙扎，沉重的負擔。我們往往會因為顧及他人感受，維護和諧關係、追求平和生活，避免衝突，忍辱負重而選擇委曲求全，沒有直面問題。當然也基於現實、階級、經濟等層面的考量，不得不隱忍退讓。然而，這樣的將就、妥協與犧牲，往往會演變成對現狀的不滿，對生活的抱怨。中國文學家巴金曾說道：“那些總是與自己的現實處境講和的人，他的靈魂也不會掌握在自己的手中。”先前提到所謂的“直面問題”並非讓你爭權奪利或以暴力等手段爭取應對，而是在不委屈自己、不害怕得罪他人的情況下，勇於表達自己，即使最後還是無可避免地必須“將就”也沒關係，至少在這個過程中，對得起原則與立場堅定的自己，沒準這一次的“反擊”得以避免下一次的“將就”呢？在我的認知裡，將就、妥協與犧牲，有層次上的分別，將就是這件事情對我影響不大，可以勉強湊合；妥協是事情會對我造成影響，但基於一些原因我“願意”退讓；犧牲嘛，字面上的意思已是捨棄自己，失去自我，我自認做不到。是完全無法犧牲小我成全大我嗎？非也，一切取決於思維與定義。一些事情或許看在別人眼裡是一種犧牲，但只要轉變意念、反轉思路或抱持開放態度看待事情，過程中若沒有感覺半點委屈，那何來犧牲？還有一種“將就”，就是“沒有將就這回事”。最近無獨有偶的，在機緣巧合下接觸了好幾類人格測評系統，包括歷久不衰的邁爾斯-布里格斯性格分類法（簡稱MBTI）；結合人格心理學、人類行為學、動物行為學等，精選五種動物精準比對不同人格特質屬性的普羅加斯系統，以及強調深層意圖驅使行為的神經語言九型人格。這些心理測評系統教會我最寶貴的一件事，不是我屬於什麼人格，而是理解他人的性格類型。近期，我的直屬上司離職了，取而代之的是來自其他部門的臨時主管，兩人的行事作風截然不同，前者雷厲風行，不拘小節快狠準；後者慢條斯理，打破砂鍋問到底，起初我無所適從，然而認識這些人格測評系統後，我對他人的人格與特徵有了基本的理解，原來新主管的決策需要大量資訊與細節的支持，還需要時間消化與分析，屬於穩中求進的類型。自此我就知道如何“應對”新主管了，在理解和包容的前提下，我無需將就，雙方也能取得良好配合。不將就根本不現實旅遊，也不是將就的事，選對旅伴對旅行至關重要。每個人對旅遊的期待各有不同，如果無法理解彼此對旅程的計劃與想法，那後果可不堪設想，輕則影響旅遊的興致與體驗感，重則或許連朋友都做不成。只要不是一個人出走，旅途難免需要相互將就，至於程度如何，因人而異。一味的迎合旅伴的需求，只會讓自己疲憊不堪，若是道不同，則不相為謀，否則爭取彈性空間，暫時脫隊享受一個人的自由自在。曾與錯的旅伴出遊的我，如今會慎選對的人，至少在講究且不委屈自己的情況下“將就”。於我而言，生活最好的狀態不是“不將就”，而是沒有需要遷就的事情。或許有人會說，生活總有很多不得已的時刻，不將就根本不現實。然而，很多時候我們所謂的不得已，其實是自己設定的框架。當我們擁有足夠的瞭解和自信，並能更好地調適自己的角度觀點，找到合適舒服的應對方式時，“將就”就顯得微不足道了。將就，不一定是軟弱，也是一種能耐；不將就，也並非固執，而是一種態度；當你能夠在“將就”與“不將就”之間遊刃有餘，活得輕鬆自在、灑脫愉快，那就是一種智慧。

1年前

星雲

星雲

【有痣青年】每一種性格都正常/陳奕君

我第一次做MBTI 16型人格測試，是17歲吧，當時測出的結果，和27歲截然不同；後來我的人格類型穩定於最近這5年，就沒再變過。近20年的光陰裡，我慢慢成為了自我體察的內向者，而17歲的我是外向者，大娛樂家，社交場合裡的花蝴蝶。回想起來，這是一段漫長的人格演化過程。人格類型是會隨著時間改變的。你所經歷的事、關心的課題和生活的觸感，都會改變你思考、決策和認識世界的方式。這一兩年來，MBTI測試非常火紅。年輕群體已經把它當成日常自我介紹的一部分，快速辨認出合拍的群體，並且以此作為另一種彰顯自我的工具。韓國的綜藝節目，甚至還會特地把藝人的人格類型標識出來，讓觀眾觀察不同人格類型在同一境況下的互動。 MBTI當然是認識自我、瞭解他人的其中一個心理學工具，也是現時很好的社交工具。但除了企業版本的專業測試，大部分我們能找到的MBTI題目和類型分析，都還是偏重娛樂性的內容，分析也不夠全面。因此，如果你把當下的測試結果當成堅定不移的自我認同歸屬，或是貼標籤、搞歧視，那卻又是固化了偏見，也是限縮了人格發展的彈性。可如果我們再細想，MBTI測試能如此流行，意味著今時今日人們除了這種娛樂性的社交工具之外，我們的社交文化裡沒有太多能夠討論個體差異的空間，也沒有能夠坦誠接納個體差異的語境。我們一貫冷酷對待異見者，排斥和大眾不同的人。據說，16種人格類型裡，最少見的類型可能是INFJ，最多見的類型是ISFJ和ESTJ。換句話說，這似乎是ISFJ和ESTJ掌握話語權、制定社交規則的世界——他們的性格傾向和社交習慣，就成為這個世界的“正常”——因為他們完全佔據了人數優勢。而我所認識的所有INFJ朋友，在群體生活裡總有一種憂愁，時刻覺得自己在人類集體裡有某種無處安放的焦慮和絕望。社交互動中，總是有許多的誤讀、溝通不良，以及彼此期望的差異。你只想待在人群裡看有趣的人高談闊論，可朋友們都問你為什麼一整晚不主動說話？你發揮想像力和發散思維在建構思路模型的時候，卻有人覺得你沒有拿出數據、例子、具體的落地方案，而直接把你的想法貶為空想。你訴苦的時候，到底我該傾聽安慰或是給予解決方案？旅行的時候你只想漫無目的地走走，你的旅伴偏要拉著你一天跑完6個景點。不愛出門的人不是孤僻 MBTI告訴我們，這是人們在4個維度上的差異：思考方式（E-外向 / I-內向）、獲取信息的方式（S-感覺 / N-直覺）、決策方式（T-思維 / F-情感）、生活方式（J-判斷 / P-感知）。每一個人天生都會發展出這8種功能（榮格八維），其中發展得如何當然有程度之分；程度最高的4種，就會排列組合成你當下的人格類型。你和別人不同，你和群體的不同，不是因為你有什麼毛病，而是每個人在偏向和喜好上的不同，這是性格差異。而這種差異是應該被尊重的，不該有誰應該被誰同化的道理。比如，不愛出門的人不是孤僻，他們只是需要很多的獨處（I人）。三分鐘熱度的人並非不定性或沒有毅力，他們只是對許多事物都有普遍的好奇心（P人）。 MBTI的人格概念和知識普及之後，我們就知道了：每一種性格都是正常的，也是合理的。我們不再為自己和群體格格不入而感到惶恐不安，別人也無需為此而對你做出指責。於是，你不必強迫自己戴上讓你不舒服的人格面具。人都怕孤獨，怕看不清別人，更怕看不清自己。還有些人，他們生活的處境不允許他面對真實的自己。所有靠譜的性格測試都能幫助我們瞭解自己，接納真實的自己，進而理解人格每一階段的轉變。帶著這樣的信心，我們終究能夠發展出更自洽又成熟的人格，也慢慢學會和其他不同的人格溝通、相處，讓彼此都感到舒服。或許，這個世界會因此變得更美好一點？

1年前

星雲

星雲

高智商天才兒童/劉放（寄自新加坡）

“這種高智商小孩，非常固執，自我中心，自以為是，剛愎自用。做父母的只能引導而不能控制他們。”

1年前

星雲

焦點財經

察言觀色｜鄧寧-克魯格效應的影響與對策

鄧寧-克魯格效應（The Dunning-Kruger Effect）是一種心理學現象，描述了人們在某一領域的技能或知識不足時，往往高估自己在該領域的能力。簡單來說，這是一種自我認知的盲點。當一個人對某個領域知之甚少時，他可能無法正確地評估自己的無知，因此他可能認為自己比實際上更為熟練或知識淵博。

1年前

焦點財經

週刊專題

【指點迷津／04】當科學遇上玄學……心理諮商扮演什麼角色？

余秋玲強調，輔導師不常以偽科學處理個案，但一些人的創傷太過沉重，只能先借助外力，比如給予希望、解釋或想像，讓個案的情緒穩定後，才有能力啟動理智。

1年前

週刊專題

會員文

盧樂榮 | 水星轉入天蠍座，學習這5個主題

10月22日至11月10日，天空中的水星從天秤座轉入天蠍座，因而帶來了5個主題運勢，你不妨學習！一、學習投資水星代表的是學習，而天蠍座則與投資、共同的錢財有關。這其中包括生意股權股份、股票、基金、外匯、債券等等。在以上近20天裡，本來處於保守生活方式和思維的人們，也會變得較容易去探索投資的機會。眾所周知，這一年整個經濟大環境不容易。單靠勞力和主動收入難免令人感到心灰意冷乃至沮喪。很多行業都在力爭生存。那麼，投資就可能變成其中一個選項。不妨趁勢去學習，也許會有意想不到的收穫。要切記，風險一定會有。但凡可以深入考究到投資的潛能，同時也做了一定風險管理的話，哪怕是一小部分虧損，整體來說有淨盈利就很不錯了。二、學習心理學再來，天蠍座與人心、人性乃至深層心理學有關。比如說，在職場上，你要搞懂讀懂人心，做到事事圓滑；在市場營銷上，你要了解大眾消費心理學，才能持續增加業績；在兩性關係中，你要明白男人、女人的出發點和動機都大有不同，就能減少摩擦；就連在親子教育課題上，你也要了解孩子在不同成長階段也有不同的內在需求，就可以增進家庭和諧關係。學習這些相關的心理學，助你跳脫本來困擾著你的挑戰和考驗，日後的事情也會容易許多的了。這麼說來，不管你是買心理學書籍或是報讀短期實用心理課程都好，多學多得，百利而無一害。好好善用和實踐即可！三、學習玄學 [nonvip_content_start] 接著，天蠍座猶如蠍子一樣躲在黑暗處，一般上不容易看見它。因此，這特質延伸出來的便是神秘學、玄學、命理學例如易經、八字、紫微斗數、占星等等。所謂玄，乃是因為人們一般不懂、不清楚。一旦搞懂了，也許就會明白到跟大自然規律、宇宙運作有關，便不會感到玄了。說到底，它們一直都在呼應著我們日常生活的運作韻律而已。因此，學習玄學，就能夠比起其他人先遇見某些先機，併為自己的生活各個方面提早佈局和做出及時的調整。人生自然輕鬆許多。四、學習生死課題然後，天蠍座也跟生命和死亡有關。這其實也是一般人往往害怕去觸碰的事情。比方說，遇到至親的離去多半都感到扎心，不容易拿出來談。但是，天蠍座的最高版本形象恰恰就是鳳凰。那麼，當你這些日子若真遇到至親生離死別經歷的話，不妨學習像鳳凰那樣浴火重生，重新站起來。經歷的背後，一定會有要你學習到的更深層意涵。可以說是看透看破，但更多的是，你將有機會以全新的視角和心態過接下去的人生。不辜負離開的至親，過好過滿你的人生就對了。五、學習親密關係最後，天蠍座重視的是兩人之間的感情深度連結。絕不是吹水、哈拉、聊八卦、談是非那一掛的，反而是深入內心、談心事、解開心結、讓內心亮起來那一種的。這麼說來，就牽動到親密關係這個主題了。在水星入天蠍座這近20天期間，也許你會容易對自己內心、對對方內在感到敏感、好奇並想深入溝通。這其實是一件好事，尤其是當你跟另一半已經好久沒有擁抱在一起、好好聊聊心底話的話。內在真實心聲一旦溝通出來和理解了，你們的關係將會得到大大的昇華。日後就更能共患難、分享更多的快樂了。學無止境，只要以上其中一個（或多個）符合你當下人生所需要的，去做就對了！

1年前

會員文

週刊專題

【指點迷津／01】占卜算命，叩問人生大小事

占卜有兩種，一種是答題解惑，一種是談運勢走向。前者如塔羅、擲筊、抽運籤等，還有天珠師傅針對個案的疑難解答。運勢預測則涵蓋星座、人類圖、紫微斗數等，透過生辰時間分析人格特質，推導出問卜者的運勢，或針對問卜者的未來方向提出建議。

1年前

週刊專題

疾病療法

李玟及羅賓威廉的吶喊關於樂觀正念心理健康

儘管面臨挑戰，李玟還是取得了國際成功，併成為許多人的榜樣。不幸的是，她的去世引發了關於心理健康以及自我接納和包容的重要性的討論。雖然積極的思考賦予了她追求的力量，但正念可以提供內心的平靜和自我接納。我們尊重她的遺產成就，也希望從中提高人們對心理健康的認識。

2年前

疾病療法

星雲

巧合 / 陳家香（芙蓉）

看電視劇時，經常看到片尾出現的一行字幕：“本劇故事純屬虛構，如有雷同，實屬巧合。”於我而言，“巧合”還真不是虛有，而是實體存在的。且聽我娓娓道來。某天晚上，臨睡前複習了蘇軾的4首詞後，讀他的詞〈臨江仙〉。次日晨運後吃過早餐，精神抖擻，開始閱讀余秋雨的《山居筆記》。書裡第四篇散文〈蘇東坡突圍〉詳述蘇東坡受一群文化官誣陷，檢舉揭發他詩中流露對朝廷的不滿和不敬，導致宋神宗判他有罪。後來雖被釋放卻被貶謫黃州。〈臨江仙〉最後兩句：“小舟從此逝，江海寄餘生”引起看管他的太守誤會他要乘小船逃走，趕往探個清楚，發覺他正在酣睡。〈蘇東坡突圍〉和〈臨江仙〉巧合的呈現眼前，讓我對詞意有了深入的瞭解，也頗為含冤入獄的蘇軾伸寃叫屈。今天，7點25分，邊吃著晚餐邊觀賞“愛奇藝”電視臺播放的《外婆的新世界》第六集。屏幕上出現正門口掛著一副對聯“惟楚有材，於斯為盛”的嶽麓書院。這正是余秋雨在〈千年庭院〉連篇累牘敘述的世上最老高等學府。早上才讀到有關的事蹟，此刻突然出現，太巧合了！ “巧合”激起了我發財之念瑞士心理學家榮格把這類的“巧合”叫做“共識性巧合”，或“共時性”。他認為，“共識性巧合”不是偶然發生的，而是跟我們的主觀意願、經驗有一定的聯繫。意即，那是有意義的巧合。榮格認為兩件事情之所以看上去有聯繫，是因為它們之間有個共同的意義。 “巧合”，也不是第一次出現在我身上。兒子第一次駕著新車回來時，我除了讚賞車型美顏色豔，更牢記的是車牌9909。翌日，驅車購買東西后在回途中，迎面而來的轎車的9909是我遇到的另一次“巧合”。這“巧合”激起了我發財之念。它帶來的卻是失望與失財。一而再，再而三的“巧合”使我終於相信榮格大師所謂的“共識性的巧合”與人的主觀意願有聯繫。以下則純屬本人之淺見：若有一天，你我擦肩而過，彼此復回身執手相看，千萬別驚呼：“太巧合了，我前天夢見你，今天就遇見你！”或許，在潛意識中，你我是互相思念好久了，才有此巧合呢！

2年前

星雲

微隱於學

宋明家.我是誰？人格測試的迷思

由於學生缺乏社會和人生經驗，大多閱歷不多而未能深入瞭解自己，所需要的協助也比較多。對認識自己、瞭解自己感到困難的人，到底該如何做？《New Scientist》科學雜誌去年12月10日的主題文章《Who do you think you are？》，給了我們三個貼士：問別人、做測試、內觀訓練。

2年前

微隱於學

煲劇聯合國

王晉恆／《四樓的天堂》專屬現代人的身心療愈之劇

無論是中醫還是心理學，都只有輔助之效，一切療愈過程，靠的始終是自己。於是如何與他人、社會、疾病、時代以及潛意識中的自我和平共生，成為《四》最重要的主題。

2年前

煲劇聯合國

用心教育

全馬首家“神經心理學中心”成立助腦傷患者修復認知力

說起心理學，相信你我都不會感到陌生，但你又是否聽說過神經心理學（Neuropsychology）？過去8年，神經心理學在全球醫學領域日益重要。對此，精英大學（HELP University）於11月24日推介全馬第一家“神經心理學中心”，希望藉此讓民眾更瞭解其重要。與一般治療心理疾病的心理學不同，神經心理學旨在瞭解人類的認知和行為，如何受大腦功能的影響，藉此幫助智力障礙、自閉症、帕金森症、阿茲海默、腦損傷等行為受影響的患者，恢復認知能力。精英大學副校長兼行為科學院長傑裡·路易斯博士（Dr Gerard Louis）舉例，中風導致病患腦神經受損的問題往往被忽略。他說，一般而言患者為了恢復行走的能力，接受物理治療，但卻沒有意識到受損的認知能力也要被治療。 “神經心理學傾向建立新的神經通路，醫生評估患者後，會進行一連串的認知康復治療，幫助他們重新學習、恢復記憶。” 甫建立的神經心理學中心包含看診服務，專家為患者診斷有關認知變化和情緒失控方面的問題，再視症狀提供思維能力訓練和心理治療等療程。收集大馬數據利惠人民除了提供師生和民眾看診服務，神經心理學中心同時也會對此領域展開一系列的研究。領導該中心運作的臨床心理師阿·帕瑪西妮（Dr A Padmassini）醫生坦言，此學科在我國並不普及，大多的治療方式、數據等都是來自美國和澳洲，對大馬民眾並不友善。 “例如提供患者的評估都以英文為主，若換成馬來文、中文和淡米爾語，讓各種族的民眾可以更準確地傳達病症，得到更好的治療。”透過神經心理學中心的成立，阿·帕瑪西妮希望收集更多的臨床樣本，創造屬於大馬民眾的數據庫。此外，透過該校的數據分析程式和虛擬實境（VR）、腦電圖（EEG）等軟硬體設施，精英大學校長拿督陳德鴻博士認為，這一連串的技術都讓患者得到更精準、有效的報告。為了讓大眾更熟悉神經心理學，如何協助神經障礙病人恢復認知，該中心透過演講或經營抖音和推特等社交媒體加以推廣，讓相關知識進一步拓展到社區。未來，精英大學也盼望設立神經心理學系的後學士學位課程，讓莘莘學子不需出國深造，便可接觸到相關領域的知識。傑裡·路易斯說：“這讓心理學系的學生，可以擁有更多專業課程供選擇。” 更多文章：東盟青年商討應對迎戰未來大專生體驗以太坊的世界印度以蜂蠟粘合劑靈感稱霸3M挑戰區域賽阿富汗孩童戰亂中學雜技作樂就讀英迪餐飲服務管理與烹飪藝術3+0學位可到法國實習及當交換生正視水源危機做好河流管理英迪講師：保護使用者需速立法阻網絡霸凌

2年前

用心教育