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VIP文

陈云娟 | 你被PUA了吗？

PUA 诈欺是不分性别的，骗女性时就假炫富、懂撩妹、装可怜；骗男性时就装可怜、懂撒娇、假崇拜。最近一直听同伴在讨论什么是PUA。其实PUA在我们的生活中并不陌生，有职场PUA、情感PUA、校园PUA、家庭PUA等等，只是我们可能习惯了，没有太以为是。 PUA（Pick Up Artist）意为“搭讪艺术家”或“约会达人”，源于1970年代西方兴起的约会指南与社交技巧培训，旨在教授男性如何提升约会机会与调情技巧，以吸引女性注意与兴趣。随着文化变迁及网络社群媒体的发展，PUA的概念与技巧逐渐在各大网站与社群平台上流传，为爱好者提供交流与学习的空间。这趋势让许多人对其产生争议和批评，主要是它过度强调了性吸引力和胜利的追求，并且可能涉及操控、不尊重等行为，甚至演变成敛财商业化，渐成骗色、骗财、诈骗的手段。简单来说，PUA就是精神控制（洗脑），加害者疯狂用各种方式打压、精神绑架另一方，让对方失去信心、心甘情愿接受凌辱，从而对加害者言听计从。高学历的婷婷经由介绍认识了专科毕业的浩伟。虽然浩伟只属白领阶级、家境一般，但为人勤奋，最重要的是对她温柔体贴。俩人关系稳定后，便开始为结婚、买房买车而努力，浩伟也要求婷婷将工资全交给他安排。他说：“我们的钱正在一点一点铺在幸福的道路上，你不相信我吗？” 当浩伟换上新车，而婷婷依然得等待他接送，他说：“我们一辆车一颗心，我珍惜跟妳在一起的每一刻。” 婷婷觉得自己太贪心了。当婷婷跟同事共餐，传照片与他分享时，他说：“妳就好啦，我为了省钱都不敢出去吃饭。” 婷婷感觉内疚。当婷婷想继续深造学习，他说：“妳这样好，我越来越配不上妳了。” 婷婷放弃了机会，因为爱无价。当浩伟创业成功，身边出现其他女人，他说：“妳只在原地踏步，配不上我现在的身份。” 婷婷默默退到后方。加害者到底如何摧毁受害者自尊以达到目的? 男性以炫富建立 alpha male地位（如同狮子王有其天性，底下有众多母狮跟从）让女性相信。建立角色位阶后，在互动中会以开玩笑、间接微动作、微表情将女性地位推低，如调情的黄色笑话、肢体碰触。铺陈后，女性若被带到密闭空间，很容易半推半就发生性关系。再利用女性不敢明确拒绝的心理，以退为进、推拉、情绪勒索等控制与强硬动作完成第一次性关系。有了第一次，后继就不是问题。持续性自尊破坏，以辱骂、暴力、性侮辱持续打压女性，造成女性认知冲突。多次顺从后，女性会觉得做什么都错，无法自行判断，只好任男性操控与决定，寻求他的认可。人之所以容易相信他人的话并放弃自身信念，是因为精神控制本身是一门技术，且在亲密关系中更容易实现。越亲密的人对我们的影响越大，他们的不认可会让我们感到非常受挫。长期被打压之下，我们会产生低自尊，甚至怀疑自己的价值。例如他说：“我有了别的女人是我不对，但原地踏步的妳也有不对！这是妳造就的结果！” 一时之间，我们会觉得好像真是自己的问题，也不敢说是他错了。更重要的是，PUA常以语言暴力的形式出现：“妳就好啦，我为了省钱都不敢出去吃饭。” 这句话就包含了贬低、攻击与控制。而这些都是为了让我们难受，让我们觉得都是我的错，我的问题。为了不成为PUA的受害者，我们需要自救的方法： [vip_content_start] 清楚自己的权利和界线：你有权拒绝任何让你感到不舒服或不安的行为。保持自己的界线，请不要允许别人左右你。相信自己的直觉：如果你觉得你们的关系有些不对劲，不要忽视你的直觉。坚定地表达你的意愿：如果你感到不舒服或不愿意与对方交往，清楚且坚定地表达，不需要解释或道歉。不要一味接受操纵者关于你的心理或情绪健康的论断。寻求支持和帮助：如果你感到困惑或需要支持，寻求身边的朋友、家人或专业人士的帮助。马上离开：如果情况变得不可控或令你感到不安全，立即离开，摆脱与他的关系，不要争论对错，不要报复。来看看以下问题，简单的自我测试一下你是否容易成为PUA受害者: （T= 正确，F= 不正确） 1. 我应该一直努力去取悦他人，让他们高兴。（T /F） 2. 我很需要来自别人的认可。（T /F） 3. 我经常感觉对于自我没有很清晰的认识。（T /F） 4. 在领导来之前，我会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。（T /F） 5. 自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。（T /F） 6. 我相信冲突无法带来好结果。（T /F） 7. 我很少会拒绝那些需要我帮助或希望我帮个小忙的人。（T /F） 8. 我很难自己做决定。（T /F） 9 虽然我想拒绝他人的请求，但是最终我总是会答应。（T /F） 10. 我应该一直将别人的需求放在自己的需求之前。（T /F）现在，回过去再看一下你选择了 T 的问题描述，这都是会被操纵者利用的个人特质。如果以上测试你中招了两三条，可要小心被PUA哦！（资料取自网络）呼吁大家培养个人自信、认可自己，同时学习如何表达自己的情感、尊重他人。不要羞于设立人际关系界线，对PUA玩家要勇敢说NO！你的人生，由你决定！温馨提示: PUA利用语言与非语言（肢体动作、表情）的内隐情感吸引及套牢对方，让她情不自禁，顺从地献身或掏钱。 PUA诈欺是不分性别的，骗女性时就假炫富、懂撩妹、装可怜；骗男性时就装可怜、懂撒娇、假崇拜。

1星期前

VIP文

国际头条

中国两会2025 | 王毅：大国不能恃强凌弱美若一味施压中必坚决反制

中共中央政治局委员、中国外长王毅周五强调，相互尊重是中美两国关系的重要前提，不能幻想一边对华打压遏制，一边与中国发展良好关系。他说，如果美方一味施压，中国必将坚决反制。王毅并指，大国应承担起国际义务，不能唯利是图，更不能恃强凌弱，并称只有心怀大家，才能成为真正的赢家。

2星期前

国际头条

狮城二三事

无惧黑粉打压童缤毓《阿妈有喜》逆袭票房

（新加坡11日讯）由大马女星童缤毓担任制片人兼演出的大马贺岁片《OMG！阿妈有喜》（简称《阿妈》），找来袁咏仪主演，不料上映期间遭打压和水军攻击。然而凭借观众好口碑，原本受创的票房如今取得逆转胜，在大马本土贺岁片中排名第三。大马贺岁档今年共有16部新片上映，竞争历来最激烈，《阿妈》目前在大马票房已突破200万令吉，在本土贺岁片中排名第三。早前童缤毓曾在脸书发文，爆出电影遭打压和水军黑粉攻击，并感激观众“在没有海报和宣传、没有好时段和好位子、一堆水军黑粉攻击的情况下，依然相信我们去买票。” 谢票时发现没展示海报童缤毓接受《新明日报》访问时透露，她是第一次遇上这样的情况，谈到电影海报没被展示，她表示始料未及。 “我们是去了几家电影院谢票时才觉得不对劲，还有粉丝问我们为什么没看到海报。” 此外，她也透露《阿妈》的场次被安排在早上10时，晚餐时间的5、6时，以及深夜12时的时段。 “我们收到很多粉丝反馈，说想看却看不了，听了很伤心。我们已跟发行商反映，他也一直争取。” 童缤毓表示，理解团队处于资源稀缺的局面，“毕竟院线有自己投资的电影，会把较多的场次和时段安排给这些电影，但是我们不能接受排片率以外的其他不公平跟打压，我们提出之后情况有好转一点，但是几天后又回复原状。” 至于水军的对策，童缤毓表示，“冤冤相报何时了，既然我们已经表态，那就够了。这些都不在我们可控的范围，我们唯一能做的，就是尽量让群众知道有这部电影，而且评价是好的，让口碑发酵。” 童缤毓公开表达不公，会否担心后续影响？“担心是肯定的，可是总好过什么也不做。” 她笑言，自己从年轻到现在个性便如此，“我觉得不公平的事还是得发声，不能够盲目被打压。” 电影票房突破200万令吉，童缤毓对团队深感自豪，“我们肯定还没回本，但是能冲到本土贺岁档第三名，在夹缝间求存，已经很不容易了。马来西亚的两大院线各自投资的影片目前排在第一第二，能够抓着尾巴，很值得骄傲。” 因观众反馈感动飙泪虽然处于劣势，但无阻大马观众给予《阿妈》好评，“很多观众帮我们写了很多评语，说我们是他们心目中贺岁片第一，要给我们机会，甚至会二刷三刷，我看了很感动。” 她最感激某场谢票中，有位叔叔举手发表，“他说没想过马来西亚的制作已经走到这样的水准，还说马来西亚的电影有希望了，我眼泪马上唰唰唰掉下来。” 她也感恩出品方不但没给予压力，反而安慰和鼓励，让她抱着电话哭到凌晨3时。有望在狮城上映童缤毓表示，《阿妈》已获4家发行公司联手，将电影推向中港澳上映，而会否到新加坡仍在策划中。 “《阿妈》有95%以上粤语对白，必须翻译成中文版，或会少了幽默风趣效果，我们和新加坡发行商正考量是否值得，所以在寻找较好的策略，可能会考虑双亲节还是妇女节。”

1月前

狮城二三事

大柔佛

周忠信：阿克马图打压行动党 “打击华裔票不利巫统”

（居銮31日讯）明吉摩州议员周忠信表示，巫青团团长阿克马试图打压行动党，以及该党名望高的部长，对团结政府，包括巫统不利。周忠信今日发文告指出，打压行动党意味着打击华裔选票来源，以及华裔选民的认同，对巫统候选人不利。 “打压内阁占有大比例国会议席的行动党，是马哈迪担任希盟首相时的策略，也是最终证明为残害自身的错误战略，导致原本稳定和民意高度支持的希盟政府崩溃。” 他在文告内提醒阿克马，他所攻击的不但是华社认同的龙头，也是团结政府里的资深部长，更是其政党巫统也需要赢取的华裔选民意见领袖。 “没有华裔选民的支持，意味着巫统只会和土团党一样向伊党卑躬屈膝乞求施舍，而目前剩余的席位和政治生命将变得岌岌可危。”

8月前

大柔佛

即时国内

质疑政府打压异见凯里：批评政府贴文都不见了

播客节目《出去一下》主持人凯里赞同政府规定拥有至少800万用户的社媒平台，需注册以获许可证的措施，但令他担忧，这是否也潜藏著“木马屠城”的企图来箝制言论自由，

8月前

即时国内

让心亮起来

【让心亮起来】父亲脾气暴躁爱打压无助少年为未来担忧

博爱主持人：您好。我中学已经毕业，但我对于要接触外面的世界觉得很担心、很害怕自己没有未来！小时候妈妈不在身边，爸爸忙于工作无暇理会自己！对妈妈的印象原本都没有，爸爸的脾气也很暴躁，动不动就会对自己发脾气！所以我觉得自己无法从爸爸那里得到什么好的建议，因为如果问他，他绝对会说：“这么大了，自己不会去做吗？” 现阶段我在打工，我有想以后有机会想学习如何冲泡拉花的咖啡，但尝试一下又因为爸爸的责骂停止了。他说，男孩子去学手艺赚钱！而不是用打工小部分的钱来玩这种没用的东西！听了这句话后，我心都垮下来！我还是想要学习自己所喜欢的，但我不知应该怎样做？无助的少年上寻沟通桥梁报读政府课程体验生活勇敢追梦无助的少年：谢谢你的来信。感觉你处在彷徨的阶段，渴望得到身边人的鼓励或是指引。孩子成长需要父母的鼓励，从信里理解到你的成长背景，可以想像你的处境，但谢谢你愿意为了自己想要尝试的领域踏出小小的一步，即使过程中会被否定。彷徨是很多青少年的心态，因为处在这个阶段的人生似乎还没有明确的目标，常常会因为“我是谁？”、“我能做什么？”诸如此类的烦恼所影响，所以会对一切的未知感到担心与害怕，正如你现在所面对的情绪。再者，感觉爸爸有自己的传统想法，即“男人就该吃苦、男人该赚钱养家、男人该撑起自己的责任”，这或许是爸爸在用自己的固有观念来解读你现在想要做的事。是否有这个可能性找机会和爸爸聊？例如和他说为什么你对冲泡拉花咖啡有兴趣？什么原因促使你想尝试？如果以上的方法让你感觉到困难，是否有大人可以从旁协，成为你和爸爸的沟通桥樑？从中理解爸爸对你学习冲泡咖啡的想法是什么？再者你有没有信任的老师，把自己心里的想法表达出来让他们听听？那如果暂时找不到，可以联系我们，让治疗师听听你的心声。最近，新山有政府相关单位提供在职培训给有兴趣学习烘焙与冲泡咖啡，年龄介于18至35岁的青年们，详情可上网搜寻Kampus Bandar Raya Johor Bahru。从相关资讯来看，有学费的补助或许能帮助收入有限的青少年筑梦。当我在辅导青少年时，我都会问：“你的梦想是什么？”想鼓励你既然你有了梦想，多一点的去发掘它，即使现在面对阻扰。记住“心再坚强也不要独自飞翔”，多点体验生活，多点结交朋友，期许你找到适合自己的追梦方式。希望以上的分享能给你带来些许的亮光，如有面对困难，请与我们联系。主持人 ■小启：生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。来函请寄：《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至：johorbahru@sinchew.com.my 博爱辅导中心新山分会地址：02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书：新山博爱电邮：agapejb@gmail.com 电话：016-275 9195 工作时间：星期二至星期六（9.00am – 5.30pm ）服务收费：半津贴制如有任何疑问，欢迎您拨打 016-275 9195

9月前

让心亮起来

即时国际

中美首次AI对话中国对美国AI打压表严正立场

周二在瑞士日内瓦举行的中美人工智能（AI）政府间对话首次会议，据中国方面发布的讯息称，已就美方在AI领域的“限制打压”表明“严正立场”。

10月前

即时国际

最新战情

政府打压赵明福促进会让支持者失望再益：民众不能抗议了吗？

前首相署部长拿督再益依布拉欣批评，昌明政府在新古毛补选期间打压赵明福民主促进会的举动，势必让那些希望新政府揭露真相以及那些投票支持更宽容政府的选民感到无比失望。

11月前

最新战情

全国综合

阻放映《幸彤在监狱》马大新青年抨打压自由

内政部早前接获举报阻止上周六在士古来放映纪录片《幸彤在监狱》，马大新青年抨政府使用公权来打压公民组织的表达自由。

12月前

全国综合

即时国内

哈山卡林反呛慕尤丁打压民主 “勿忘你2021年干了啥！”

公正党巴西古当区国会议员哈山卡林促请前首相兼国盟主席丹斯理慕尤丁在指责团结政府打压民主自由之前，应先审视自己2021年任相时期的表现。

1年前

即时国内

即时国际

两会 | “听到中国就紧张” 王毅：美国自信何在

中国外交部长王毅说，美国如果一听到“中国”这两个字就紧张焦虑，大国的自信何在？

1年前

即时国际

社会

提名日公开演讲被调查学代会抨优大打压学生

优大双溪龙校区优大青年之声与优大学生代表会（SRC）谴责优大（UTAR）校方就7月份学生代表会在提名日当天进行公开演讲一事，以不合理的条规及不公平的形式对学生代表会成员展开调查。

1年前

社会

政治

赛富丁：政府打压国盟 “最终目的提控慕尤丁”

国盟彭亨州主席拿督斯里赛富丁说，由首相拿督斯里安华领导的团结政府是在绝望之下，被逼通过反贪委会打压国盟尤其是土团党，最终目的就是从中找到证据，把土团党总裁丹斯里慕尤丁提控上庭。

2年前

政治

全国综合

副卫长：根据条规取缔没打压电子烟商家

卫生部副部长拿督诺阿兹米说，虽然卫生部近来采取了数起行动取缔电子烟及电子烟商家，但该部并没有打压电子烟商家。

3年前

全国综合

带你看世界

讽刺剧批总统突尼西亚演员遭打压拟避走法国

“阿拉伯之春”诞生地突尼西亚的言论自由渐受打压。曾抨击突国总统的喜剧演员阿布达里，17日于社群网站Instagram宣布打算离开的消息。他说，自己与家人面临越来越大的安全威胁，让他难以继续在突尼西亚生活，并指突国安全机构是“合法携带武器的黑手党”。

3年前

带你看世界

即时国际

中外交部4万字长文抨美无底线打压

中国外交部周日发布4万字长文，抨击美国对中国认知的“谬误和事实真相”，声称美国运用内外全部资源对华进行无底线遏制打压，并指已有1000余家中企被美制裁。

3年前

即时国际