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KCLau | 90多岁仍健康快乐，来听听老人言

岁月虽然在他们脸上留下了皱纹，但也带来了深刻的智慧与洞见。他们让我明白，长寿的秘诀不仅在于身体的健康，更在于心态的调整、对生活的热爱以及持续保持与社会的联系。通过与他们的相处，我更加坚定了一个信念：活得久并不意味着活得好，而是要活得充实、有意义。自从搬到台北后，我经常和一群长者在清晨打篮球，在球场上挥汗如雨、交流心得。这个群体里的老友们个个精神抖擞，虽然年纪不小，但在球场上的默契和活力丝毫不比年轻人逊色。某个周末，我们为群组里一位长者庆祝他92岁的生日。他与96岁的刘伯伯是老朋友，两位篮球爱好者的默契相当令人羡慕。生日会上，大家一边品尝美食、喝着高酿、一边说笑，仿佛岁月从未在他们身上留下痕迹。看着他们的健康与长寿，我不禁感叹，真希望我的父亲也能活到这个岁数。刘伯伯迷路惊魂记 —— 报备的重要性在我们篮球群里，年纪最大的长者要数96岁的刘伯伯了。和刘伯伯聊天并不容易，因为上了年纪，他说话时总含糊不清，90%的话我都听不太清楚，每次只能靠其他老友帮忙“翻译”。但，他一直是我们群里的精神支柱，大家都非常尊重他。有一次，我们群里突然收到一条紧急消息，刘伯伯早上出门后，一整天都没回家，家里人急得团团转，开始到处寻找。消息一出，我们群里的几个老朋友马上骑着摩托车出去找他，沿着他平时喜欢散步的河边小路和常去的篮球场，找了好几圈，还是没有他的影子。大家不免开始担心起来，毕竟，96岁的老人，万一出了什么事可不好。直到傍晚时分，我们才终于收到好消息——刘伯伯自己安全回家了。猜猜他去哪儿了？他竟然一整天都在动物园里逛，完全没告诉家里人！这次的虚惊一场让我们明白了一个道理：台湾有个词叫“报备”，意思是出门时应该告知家人自己的行踪。尤其对老年人来说，这是一种非常重要的安全习惯。回想我小时候，自己并没有这个习惯，直到离开家去UTM读书时，才逐渐意识到报备的重要性。自从这次事件后，我们群里每天早上都会有一个小小的“报备”仪式——大家习惯在群里发“早安”或分享个笑话，这不仅仅是社交，更是告诉大家“我还好”。这种习惯不止存在于我们的篮球群，在我的家庭群里也得到了延续。自从父亲去世后，我妈每天早上都会发一条消息到家族群，告诉我们她还好。这对她来说，既是一种情感寄托，也让我们这些子女们感到安心。通过这种简单的“报备”，我们能够互相关心，知道彼此的状态。受到这些长辈的启发，我也在自己的Telegram群组里开始做类似的事情。每天早晨，我都会分享一些智慧语录或财务小贴士，提醒大家我依然在这里，继续支持大家的理财学习。这样的日常分享，不仅能传递一些正能量，也让群里的成员感受到一种持续的支持与陪伴。 92岁寿星——罗伯伯的长寿秘诀今天的主角是我们篮球群的老朋友，92岁的罗伯伯。他是一个真正的传奇人物。十年前，他在82岁时参加了社区篮球赛，并获得了“场上年龄最大选手奖”。不仅如此，他所在的球队还赢得了金牌。直到几个月前，他依然每天早晨骑脚车去篮球场打球。但最近，我们发现罗伯伯不再来球场了。后来我们得知，原来是罗伯伯的女儿担心他一个人住在离篮球场很近的老家不太安全，特别是随着年纪增大，骑脚车去篮球场也越来越有风险。于是，女儿要他搬去与自己同住，尽管这意味着罗伯伯不再能骑车去篮球场，但至少他的安全问题得到了更多保障。令人敬佩的是，尽管罗伯伯已92岁高龄，但他依然能保持自理的生活：做饭、打扫、处理日常事务的等，几乎所有事情都自己动手。他的秘诀其实很简单：健康饮食、坚持运动、融入社区生活、并拥有明确的生活目标。这些正是那些被称为“蓝区”（Blue Zone）的长寿地区居民的共同特质。我曾经和一位朋友讨论过关于健康和财富的关系。他告诉我，有了钱，你几乎可以雇人帮你做任何事情。但有一件事，无论你多富有，都无法让别人替你做，那就是锻炼身体。要想得到锻炼的好处，你必须亲自去做。想要强壮的肌肉，你得自己去健身房举重；想要强健的心肺功能，你必须亲自去做有氧运动。正如那句老话所说：没有付出，就没有收获。罗伯伯正是这种理念的完美体现。他用自己的人生经验向我们展示了，长寿并不是偶然的，而是通过日复一日的健康习惯得来的。尽管不能再像以前一样骑车去打球，他依然通过其他方式保持身体的活跃。他对生活的热爱和坚持让我们深受启发。相对的年纪与财富随着谈话渐渐热络起来，大家开始好奇彼此的年龄，互相询问谁是最年轻的，谁又是“老大哥”。大多数人的年龄都集中在70岁左右。有位朋友笑着说，他终于年纪够大，可以享受老年特权了，比如免费公交车票和各种老年折扣。我好奇地问他：“几岁可以享受这些优惠？”他答道：“65岁！” 于是我继续问了桌上其他朋友的年龄，结果发现我竟然是最年轻的一个，唯一不到50岁的人。而这些七十多岁的老朋友们，总是夸我“年轻又帅”，每次和他们在一起，我都能感受到被夸奖的那种小小喜悦和轻松。这让我开始思考，“年轻”其实是相对的。前不久我还参加了一个篮球训练营，结果还被评为最年长的参与者，收到了证书和纪念品。这一经历让我意识到，年龄和财富一样，都是相对的。当我挣不到5000令吉的时候，觉得能挣到1万已经算是“有钱人”了；但当我积累了几百万时，又觉得自己和那些身价上亿的人相比，自己依然很“穷”。这让我明白，幸福其实是一种心境，而不是财富的绝对数字。随着年龄的增长，我也逐渐学会了如何更好地管理自己的心态，做到知足常乐。身边这些年长的朋友们，正是最好的榜样。幸福是一种心态随着岁月流逝，我越来越明白，幸福是一种心态。在与这些“老朋友”相处的过程中，我看到他们如何从容面对生活，把握当下的快乐。事情都是相对的——如果和比自己更好的人相比，你会感到有动力去追求；而如果与比自己差的人相比，你便能得到满足和成就感。 “知足常乐”这句话真是无比的智慧。小时候，时间也曾是相对的。我记得小学时，1小时是那么的漫长。我妈允许我下午5点出去玩，我却在4点就盯着钟表看，觉得时间过得特别慢。而现在，纵然一天有24小时，我却仍然觉得不够用，甚至希望一天能有48小时。活得越久，时间似乎也流逝得越快。过去的50年像是弹指一挥间，现在一年仿佛转眼就过去了。年龄的相对感在刘伯伯47岁的时候，我还没出生。而现在，当我回头看，我才感觉自己还有大把的时间去享受这个世界，体验生活的美好。与这些长者们在一起时，我学会了不要过于匆忙追逐时间，而要用心去感受每一刻。无论年龄还是财富，它们的相对性提醒我们，不要盲目比较，而要找到适合自己的节奏，珍惜每一天。从长者身上汲取智慧今天与两位“群宝”——96岁的刘伯伯和92岁的罗伯伯共度时光，心中不禁涌现许多感悟。无论是他们生活中的小习惯，还是面对人生起伏的态度，他们的一举一动都给了我们无数启示。这些元老们，用他们几十年的经验和智慧，向我们展示了什么是真正的从容与豁达。岁月虽然在他们脸上留下了皱纹，但也带来了深刻的智慧与洞见。他们让我明白，长寿的秘诀不仅在于身体的健康，更在于心态的调整、对生活的热爱以及持续保持与社会的联系。通过与他们的相处，我更加坚定了一个信念：活得久并不意味着活得好，而是要活得充实、有意义。这些长者们用自己的经历告诉我们，生命的每个阶段都有其独特的美。无论年轻或年老，重要的是如何度过每一天，如何在平凡的日常中找到乐趣和满足。希望我们都能像他们一样，找到属于自己的生活节奏，活得健康、快乐且充实。真的所谓不听老人言，吃亏在眼前。

3月前

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大柔佛焦点

6旬男子向“警察”报备行踪16个月惊觉银行户口30万被转移

62岁私企职员向“警察”报备日常行踪长达16个月，直到本月才惊觉其银行户口约30万令吉已在不知情下转移。

7月前

大柔佛焦点

即时国内

VSP有效阻止破门行窃警吁回乡民众线上报备

智能手机志愿巡逻（Volunteer Smartphone Patrol，简称VSP）的手机应用程式效果良好，结果显示其有效阻止了破门行窃案的发生。

9月前

即时国内

护生

“我没有遗弃你！”出门旅游请跟宠物报备

动物沟通师陈丽芳却以她的切身经验告诉大家，出门前向宠物报备是有必要的，而且它们确实能够接受到主人的讯息，可以让它们安心的等待主人回家，不会觉得自己被主人遗弃了。

12月前

护生

中港台

携神秘母女游船被拍张卫健陷出轨风波急澄清

58岁的张卫健2004年与中国女星张茜结婚，一直很甜蜜，更有“爱妻魔人”称号。不料他15日被拍到与一名小女孩、长发女子及外佣现身西贡码头，一起游船，过程和女孩互动频频。张卫健受访时赶紧澄清这对母女的真实身分，原来长发女及小女孩是2020年离世的监制好友钱国伟遗孀陈宛蔚和其5岁女儿Abby。

2年前

中港台