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【今日面谱】每攀一座山丰富人生阅历谢莉梅征珠峰挑战极限

从事会计的谢莉梅，在没有攀登任何高峰的经验下，抱持尝试新鲜事物，并勇于挑战自我心态，征服海拔5364公尺珠穆朗玛峰基地营（Everest Base Camp）。自此，她热衷登山运动，每攀越一座山即丰富人生阅历，在考验体力极限及面对未知领域时，应当如何克服各种挑战。谢莉梅当时从网上搜索并联系登山组织，向对方反映自己每天跑步10公里，询问如此体力能否攀珠峰大本营，对方回复没问题，谢莉梅便敢敢踏上征途。 “我觉得考虑太多，反倒不敢去了，当你跨出第一步，可能会发现走下去就顺了，而且还可能有意外收获。” 高海拔山区可说是世上最美丽又神秘的地方，好天气带来的蓝天白云，无时无刻不散发着一种慑人的魅力，令人心旷神怡。高原反应大挑战谢莉梅接受星洲日报《大柔佛》社区报访问时表示，尼泊尔珠峰基地营徒步一行，大自然壮阔美景，每一个过弯和路程不再是单调的视野，而是无法预期的惊喜。 “向高海拔进发之际，高原反应是一大挑战，特别是最后两天的行程，需让身体有足够的时间去适应高度变化。” 她说，自己从以往学习静坐中放慢和放松举动，缓解倦怠、头痛、心跳加速等情况。 “症状较严重者，当事人也许不自知，同伴需互相留意，团队中便有队友濒临昏迷状态，后续的处理是申请直昇机下撤。” 坚持完成珠峰营地路线了心愿谢莉梅自认幸运，坚持完成珠峰基地营路线，实现了心愿，队友间相互打气及山导的协助，都是难能可贵的回忆。 “享受登山健行的同时，大自然的美感让人惊艳，透过感受自然，洗涤心灵，重新认识自己，这是我爱上登山的理由。” 考验体力耐心意志力爬山没有回头路登山过程攀山涉水、露宿风餐，一些人不明白可以舒适在家，为何要在体力崩溃边缘踟蹰而行。58岁的谢莉梅不以为然，每次带上相机、背上背包，一旦启程开始攻顶，看到山与山之间云雾缭绕的景观，总会让人不想回头。 “爬山就是如此，没有回头路的，考验的不只是体力，还有自己的耐力与意志力，以及镇定应付随时可能发生的突发问题。” 队友之间生命共同体谢莉梅认为，在登山过程中，队友之间就是生命共同体，若发现队友离队，无论如何都会想方设法把对方找回来。 “我们攀登大汉山时，一名登山经验丰富的队友在行程中曾两度迷路离队，所幸成功寻回对方。” “每个人各有所长，各有优缺点，结团登山，正是为了达到截长补短、守望相助的功能和精神，互相鼓励，建设正面心态，进而渡过重重困境，达成目标。” 提及去年的大汉山（Gunung Tahan）之行，谢莉梅形容山如其名，非得有耐力（Tahan），才能征服马来西亚半岛这座最难攀登的山峰之一。这趟7天行程，谢莉梅仅有两三个星期做准备，路途需要背著逾10公斤背包，越过许多山脊及湍急河流，自行紥营煮食，长途跋涉，最终登上大汉山山顶。规划生活学习运动让人生下半场不留白谢莉梅个性好动，孩子长大独立后，她于10年前开始规划生活学习及运动安排，投入跑步、登山、静坐、有氧健身操、瑜伽、气功、中国水墨画等活动，也借由会计工作不让自己与社会脱节。神山、台湾雪山主峰、日本北海道雪地皆留下谢莉梅健行足踪，还有考验毅力和耐力的全程马拉松，她同样乐得参与其中，接下来计划赴东马姆鲁山国家公园及巴基斯坦登山，让人生下半场不留白。她表示，登山往往是一趟探险，正式登山之前必须先接受负重体能训练，以及克服在野外过夜的恐惧心理障碍，心力要不断调整，这使她从登山经验中领悟到许多人生哲理，并从中学习自我成长。 “登山有许多无法掌控的因素而产生阻碍。例如登大汉山，山导有一天生病没随行，适巧由他携带的帐篷没带上山，我和队友只好背靠背取暖，又或是队友生病、脚程快要等脚程慢的队友等。” “具备团队精神共进退，快乐出门、平安回家才能享受登山的趣味。”

2年前

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