无所事事新闻资料

简

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全国综合

骂丈夫把朋友放第一位“被离婚” 孕妻：“让他们继续吹水”

一对夫妻的婚姻关系会以离婚收场，通常是因为面对金钱、婆媳关系或小三等问题，但一位女士分享了她不一样的经历，就是她的丈夫整天无所事事，只会约朋友在家“吹水”多过跟她在一起而选择离婚。

10月前

全国综合

星云

【胡作非文】不能无所事事，也不必风尘仆仆/胡骁萍

如果你相信一切上天自有安排，一切的发生皆有利于我，那又何必时刻焦虑操心？

1年前

星云

VIP文

吴娟瑜 | 无所事事的乐趣

当你发现年节后，儿孙各自回到岗位，上班的上班，上学的上学，家里客厅刹时空荡了；当你走在街头，来来去去的人，不是脚步匆忙的上班族，就是依偎相拥的情侣，再不就是──外佣推着轮椅的长者……你的心思纷飞了。无所事事，让人不用急于奔波；无所事事是当年的渴盼。如今，真的没有职务在身，却让你的脚步拖长，让你的心思跑出许多游荡的念头。童年起，我们常听到“还不赶快去做……”“动作快一点！”“你快来不及了”或“你要多努力，不要落后”，我们卷入“努力再努力”“加油再加油”的滚桶人生。如今，尽量让自己放空，有时还发呆一会儿，却有点不自在。跟踪幸福哈佛大学心理学家马特·基林斯沃思（Matt Killingsworth）设计一款“跟踪您的幸福”iPhone应用程式，他进行研究幸福的方法。 [vip_content_start] 在65万笔的即时记录，年龄层从18岁到80岁，有八十多个国家，86种不同行业，从回应去了解多数人在各个时间点正在做什么？想什么？有幸福感吗？结果发现47％的人们醒着时的心思多半是游荡的。不论在刷牙、吃东西、走在路上、上班、见客户、坐在客厅看电视，在卧室低头滑手机……一个人的心思就是跳来跳去。心思跳动游荡，一般而言就是“分心”现象，各位有仔细确认自己“分心”时的念头吗？尤其在无所事事时，脑袋里“分心”现象更多，有的是对过去发生的事后悔懊恼；有的是对现在进行的事犹豫不决；有的是对人生下一步计划迷茫，好！若是这样，无所事事反倒变成心理负担了。 “幸福导师班”成长课里，我请学员描述“无所事事”时刻里觉察到什么？有的表示“我的日子在亲子、夫妻、婆媳关系中团团转，好紧张，少有无所事事的时刻”，有的说“看到孩子无所事事时，我会破口大骂，听到他们喊无聊，我更生气！”，有的说“家中长辈无所事事，每天闲晃，我担心自己年长也变成闲闲一族”，有的说“我每天让自己很忙，就是害怕自己无所事事”，可以说，从小到大的教育系统里，我们尚未学到如何不要有内疚感的放松，如何活在“无所事事”的乐趣里。享受无所事事曾有脑神经科学研究，提及“无所事事的放空可以提高脑的活动力”，因为“放空的品质”等同于“睡眠的品质”，只要学会“专注的”无所事事，不是东想西想，同时没有手机，没有行程，我们是可以享受无所事事的乐趣。例如：灵光一闪，跑出了新奇的点子；消化了刚吸收的资讯；抽离烦闷的环境，脚步轻盈；或是有了很亲密的内在对话。不少宗教鼓励行动中的禅修，看起来仿佛无所事事，其实静心到每个moment，每走一步就是从脚底盘的接触大地，到脚踁移动的轻盈，再到全身有知有觉的移动，生命在分秒之间进入放松和自在。若能像佛陀一样地走路，无需尽力就是享受走路，到此境界即已进入“心无旁骛”，全然地松绑。这，正是我在学习的“无所事事”。出现小顽童我的“无所事事”往往在晨起赖床时刻，在等巴士前，在演说前等候的时刻，等电影开演前，等朋友聚餐前……各位是否看出我的“无所事事”属于被动时刻，仿佛迫不得已，仿佛只好如此。近日，我正练习“专注的”无所事事，就是在街头某一个角落，不约会，不赶路，不拿手机，望着人来人往的人群，心无旁骛地享受being的幸福感，这时往往可以发现生命内里那个小顽童正在闲晃、玩耍、跳跃，好好玩啊！

3年前

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