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砂拉越馬運會射擊| 從韻律泳到擊劍再換射擊顏辰潔僅用5年造就“7金後”

帶大家來認識本屆砂拉越馬運會的“7金後”、也是最佳女運動員。

7月前

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【特稿】柔佛馬運會金牌得主專訪（系列題）絕不認輸，永不言棄！6金泳將陳柔伈要越戰越勇

（新山6日訊）絕不認輸，永不言棄！16歲泳壇新秀、本屆馬運會的最佳女運動員陳柔伈，非常享受游泳競賽的魅力所在，也展現運動健兒頑強的精神氣質，這股挑戰自我的毅力驅使她越戰越勇，不斷朝既定目標前進。陳柔伈在剛結束的第20屆大馬運動會游泳賽獨得6金1銀1銅，優異的表現證明平日苦練的實力，為自己的人生篇章寫下重要一頁。陳柔伈接受星洲日報《大柔佛》社區報專訪時，對個人首次征戰馬運會斬獲令人讚賞的佳績，深感意想不到的驚喜，接下來持續奮戰的過人鬥志，最大期望是納入2023年柬埔寨東運會名單，再爭取最高榮譽。 6歲學習游泳，7歲開始訓練參賽，陳柔伈就表現的與同齡孩子不一樣。她在比賽的時候冷靜沉穩，面對逆境時無畏的戰勝困難、越過障礙，努力磨練出運動員的自律與紀律。陳柔伈坦言，每天的訓練、訓練、再訓練，自然會想要在比賽中爭取到最出色的成績，這是她專注每場比賽的重要動力和信念，才能全力以赴做到最好。以當初半年時間裡備戰馬運會為例，陳柔伈嚴格遵守訓練計劃和作息時間，在這段期間進行專業的營養補充及體能培訓，讓身體維持耐力，減少肌肉和精神疲勞等情況，以確保參賽前的能量、體力與精神都能達到最佳備戰狀態。今年年杪舉行的東南亞游泳分齡賽及亞細安學聯賽，是陳柔伈的關鍵賽事，她要藉此累積先決條件，以期有機會代表國家出賽明年在柬埔寨舉行的東南亞運動會，再接再勵，迎來更大的成就。陳柔伈的母親因為擔心小孩不會游泳而發生溺水事件，為安全起見，決定帶當時只有6歲的柔伈學習游泳。通過教練循序漸進的專業指導，培養出了她對游泳的興趣與熱忱，找到自己所愛的運動。接觸游泳後，開創了陳柔伈的運動天賦，逐漸建立自信心，以及應對壓力環境的調適。陳柔伈表示，比賽時刻難免需承受心理情緒上的起伏，只有保持冷靜及心無旁騖，從而發揮水平，挑戰不可能，迎難而上。專注在設定的目標，提升了陳柔伈在馬運會整體表現，將受訓效能極大化，讓她在50公尺蛙泳、100公尺蛙泳、200公尺蛙泳、100公尺仰泳、200公尺仰泳和200公尺混合泳等項目，皆摘下金牌，並且奪得50公尺仰泳銀牌，和4X100公尺混合泳銅牌。身負運動員與學生身份的雙重壓力，陳柔伈盡所能在游泳與課業取得平衡，不因為投注訓練而忽略學業。作為學生運動員，奪獎的亮麗背後，既是挑戰，也是一個難得的機會，學習之餘可以發展自己的才能。然而，應付各種學校功課和比賽或訓練，時間管理尤其重要。 “基本上，我每天的去處就是泳池、學校和家裡，偶而空閒時會看看書，或是補充睡眠。” 訓練之餘需兼顧基本學業進程，分身有術，陳柔伈視此“犧牲”為有得有失，她還是會在學習中盡最大努力，就像在比賽中會盡力而為。 “我也希望考取好成績，將來能夠出國深造。” 大馬游泳“蛙後”彭靖恩是陳柔伈的偶像及學習對象，期盼向對方看齊，在運動生涯達到新的高峰。陳柔伈的教練劉雪婷，在這9年來培訓柔伈展現游泳天份，她指出，柔伈掌握多個不同項目泳技，包括自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，而且抗壓性強，前途不可限量。 “她的競爭力強，士氣也相對提高，是願意挑戰自己、挑戰極限的選手。若出戰東運會，柔伈主要需再強化躍水出發點及轉身技巧，集中全力備戰。” 劉雪婷說，柔伈屬不輕易放棄的性格，她10歲參加一項游泳比賽，當時身體雖發燒不適，卻沒有打退堂鼓，憑決心在賽事中勇奪8面金牌。她表示，柔伈擁有先天運動天賦優勢，加上本身的努力和強烈的競賽信念，能把壓力當作推動力，相信是日後成績大躍進關鍵。

2年前

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