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许雪翠｜小小的事，也能使人走向低谷

29岁，正值人生美好年华，但因不堪网络霸凌压力，印裔网红选择了离开这个世界。新闻画面里，母亲哭得几乎晕厥，家人痛心疾首，谴责网络暴民杀死一条宝贵的生命。网红的姐姐说：“她是我们家里最坚强的人，我们怎么也想不到，她会承受不了恶毒的语言和威胁而走上绝路。希望政府正视这个问题，不要再有下一个受害者！”这番话，在我脑海萦绕，但单凭政府管控，阻止得了网络霸凌吗？网络和社交媒体改变了社会生态。不少小孩的梦想，就是当网红或是当YouTuber，大人有的表示支持，有的批评那不实际，然后大家转身继续把教育重点放在学业比拼和排名上，教养手法还是“过时”的那一套。我们有没有重视情商和同理心的培养？我们有没有从小就给孩子足够的爱、尊重和安全感，让他们有强大的内建抗压力，以及跨越困难和挑战的能耐？我们要给孩子建的是一张强大的安全网啊！随时可以接住他。校园霸凌和网络霸凌，是不可轻视的议题。唯有细微觉察到每个孩子的内心，我们才有可能帮助需要帮助的心灵，同时也才能不培养出一个霸凌者。心有所感，这一期就给大家推荐一本，我第一次翻阅就有种“不忍直视”，仿佛被戳中内心的压抑感，几乎要读不下去的绘本。后来再好好地读，就从这本黑白灰作为主色的无字书里，读出了力量和希望。这是一本历时8年，身患抑郁症的作者生前没有完成的绘本——《小小的事》（Small Things）绘本后来由奥斯卡最佳动画得主、《抵岸》作者陈志勇补完的遗作。《小小的事》一经出版便荣获诸多奖项，如2017年澳大利亚莱杰奖金奖；2017年澳大利亚图书设计奖——最佳儿童插画设计奖；入围CBCA年度最佳书籍；2017年克赖顿新锐插画师奖等。一本呈现痛苦原貌的绘本书腰上写着“微不足道的小事汇集起来，足以击碎一个人，但有了同类，我们便得到了救赎。”另有几行字写着：“一本没有文字的黑白绘本，却呈现了痛苦的原貌。” 《小小的事》封面是一个目光里透着忧郁气息的卷发男孩，心事重重。翻开内页，第一张图刻画的是学校的场景。小男孩似乎无法融入同学的圈子，大家热络地围在一块儿聊天，虽然他试着加入，但不久后同学们都散开，他又落单了。 [vip_content_start] 在篮球场上也一样，队友也不会把球传给他，典型的“当他是透明的”。他拾起篮球想拍打，自己却把自己给绊倒了。回到课室里，老师派下了考卷，小男孩的手和眉头周围开始出现细小暗影。这是个无论社交和学习都面对障碍的孩子啊！他的孤独感透过画面强烈地传达，读者能深刻地感受到，一些画面还可能产生不适的情绪，那都是因为表达得太真实。这也许跟作者内心经历过漫长的情绪抗争有关，她画的，都是深刻经历过的。每个人都有不愿别人看见的东西再来是一个跨页，应是放学时分，大家安静地走着，每个人的脸看起来都很明亮，但背部却有阴影。尤其小男孩的背后，更是有一团鬼魅影子紧紧跟随着他。我们每个人，都会遭遇情绪低谷和人生低潮，也都有藏起来不愿别人看见的恐惧和悲伤（我们一直以为小孩天真烂漫，小孩其实也会积郁，也不例外。）如果我们能多觉察到明亮开朗背后的阴影，也许就能够在他被阴郁鬼魅吞噬前，将他拉到有光的地方。小男孩在家里，也是一个常被比较的孩子，皆因他有个会拉小提琴，同时也是名列前茅的优秀生姐姐。一直到有一天，小男孩也才发现，姐姐的手因为练琴满是伤痕，她也有不为人知的痛苦。（大家也许都是同类。）陪伴是光近日跟一位当老师的好友谈起这本绘本，她说第一次读这本绘本，确实会有不舒服的感觉。（呼应了Goodreads 评论此书的：“它像是一面镜子，投射出我们自己的焦虑和不安。”）我跟好友都认同，这本绘本点出一个重点，就是学校课程里很少教学生要觉察和面对自己的，和别人的情绪，尤其是令人不舒服的消极负面情绪。 “就我带班的这些年，孩子们都带着各自的原生家庭养分，也带着童年阴影和伤害。一些孩子真的就像书里的男孩，缺乏自信心，脸上没有笑容，也不敢抬头直视老师。他们身上散发出的负面情绪很强大，老师们都会关注，但有时因为教务繁重，有心无力。” 书评人说，这是一本忧郁症主题绘本，我想这本绘本超越了忧郁症。这本优秀的绘本提醒我们，应更关注周围的人的心理状态。很多时候，我们都是因为经历很多“小小的事”而一步步走向低谷。重翻《小小的事》让我不停想起选择结束生命的网红，她在踏上不归路之前，该是经历了怎样的被吞噬的历程，倘若有人能及时问问她是否安好，告诉她无需绝望，就好了！故事的最后，很温暖。小男生开始察觉到，阳光下，不是只有他一个人身后有鬼魅怪物。于是男孩伸出了手，搭在也被负面情绪困扰的朋友肩上。 “我在！”陪伴是光，让我们也踏上一趟自我觉察和接纳负面情绪的旅程，同时能伸出手搭在别人肩上，让他们知道，走出抑郁和痛苦这条路，并不孤单！《小小的事》作者: 梅尔·特里贡宁（澳）梅尔·特里贡宁1983年出生于澳洲珀斯，热爱绘画，26岁时出版第一部作品《夜》。这一作品被收录在珀斯格式塔出版公司出版的图像小说集《畏惧》中。她曾获2006年国际未来插画大赛冠军。2014年5月，在《小小的事》即将完成时，因抑郁症选择了自杀，陈志勇接续完成这部作品。

5月前

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