林曼熙新闻资料

简

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星云

往内走/林曼熙（吉隆坡）

我们把修行的道路称作一条往内走的路，这是为了分辨外在的物质世界和内在的精神世界。但是，无论是内还是外，依然是外；抑或无论是内还是外，依然是内。就像在打坐的时候，念头不停升起落下，看着念头的起伏，其实与看着外在的云朵飘来飘去无异。有些人适合看着念头来去，但是我发现看着念头会触发自己的各种情绪，情绪的升起又会刺激各种念头的起伏，然后没完没了。在学习几年后才发现这方法对我没用，越看念头越多，一不小心就掉入各种故事情节里，心还是无法安定。大圣人说，我们的心从来没有移动过，我们只要把注意滑到心，安住在这里，就能毫不费力得到宁静，无需刻意努力。而且，开悟就是知道我们本来的真实面貌，觉，觉到了觉。但是，因为我们不知道自己本来已在这里，一直在这里，所以才会拼命努力筹划着要如何抵达这里，无论是往内还是往外。看到这样的说法，简直太心动了，但同时也很疑惑。心动终于无需再努力。难道这几十年来自己还不够努力吗？难道人生就要一直努力到底吗？但同时也感到疑惑，如果不努力，真能体验开悟吗？那么多年了，头脑完全习惯了要努力才有收获的观念，如今吸收到与之完全相反的观念，难免质疑。不劳而获真的可行？无需努力真的能很快乐就在那一晚，我大声宣告，如果无法开悟，就不从床上起来。是的，我向佛陀学习，如果不开悟，就不从菩提树下站起。虽然最后失败，但就在那一晚（20240808），我体验到了一点点没有念头之后的平静。断断续续，一刹那一刹那的，但，是那味道。这让我相信，原来，是真的，只要把念头放下，无需努力，也真的可以很快乐。没有理由的快乐。那一天睡了一整个下午，身体还是很疲惫，什么都无法做，什么都不想做，甚至一度怀疑这是不是忧郁症？身体不想动，但念头却如何也停不下来。想着没完没了的公事，想着令人伤神的人事，想着各种不符合逻辑，各种莫名其妙的遭遇。觉得心疲力尽之余却无法把念头闭上。这是一种考验吗？我默默观看了各种影片，默默祈求各路神明的加持和大声宣告。然后想到了弥勒佛和他的大肚腩。想像自己躺在他的大肚腩上，念头在那时候稍稍停止。然后缓缓念着“我在，这……一……切……空……空……”不停重复。然后，在一个当下，快乐浮起。那一刻感觉：“啊，我好了，原来不是忧郁症啊。” 慢慢的，体力也开始恢复，我继续坐着和听着其他影片快2小时，虽然没有开悟，但是那一晚的确让我尝到了一点边和希望。真的不费力也能获得的快乐。在心中顶礼那些在我被念头淹没的当下，伸出援手和询问我情绪的全部贵人。

4月前

星云

星云

往内走/林曼熙（吉隆坡）

再多一个月，就毕业满一年。2018年学瑜伽的时候，一开始并没有考取老师证件的念头。可是，谁知道，再多一个月，距拿到瑜伽老师证件就要满一年了。算起来，自己学习瑜伽的时间不长，认真坚持瑜伽是从报名瑜伽老师课程开始。从一开始的战战兢兢、哀怨、全身酸痛，听不明白老师的指示；直到现今很享受瑜伽，甚至还成为老师，开始线上教课。想起来，的确很神奇。大学毕业，在马来西亚工作了1年半就去了新加坡工作。7年之后，现今回到了马来西亚。每个选择背后需要顾虑的因素很多，即使能够很合逻辑地分析原因，但仔细看下去，仿佛这些选择都是活生生的，有它自己预定的路要走。而我，如果可以做个旁观者，将它当作看一出戏地看着这些话剧，也是很不错的。小时候接看禅修故事，其中有一篇写到“无我”。我当时不明白。因为我觉得，“我”是一件多么自然的事情。我就是我啊，摆在你眼前那么大的一个人，这还需要证明吗？怎么可能无我？我一直以来都很靠“左脑思维”，所以逻辑是我很重要的，可能也是唯一的思考模式。打破沙锅问道底，是我的特质。所有的情绪都是我，包括一切负面情绪。如果发生了一些坏事，那也是我造成的。对我来说，我的观念那么坚固，自然的，自尊也很坚固。但是，无我，是打破沙锅都无法问到底的，因为它不是一个透过我可以达到的观念。甚至，无我不是一个观念。不是，那么是……？自然地在问问题的，是我，更正确的说，是头脑的固有的回路。如果不是这个，是哪个？接触禅修的机缘在马来西亚没有接触禅修的机缘，反而到了新加坡才开始接触，才知道马来西亚也有那么好的禅修地方。一开始接触静坐的原因很简单，只是为了peaceful mind。Bhante说，平静也是需要有条件的。我当时不明白。现在回想，难道不是吗？细看，一个人觉得最烦燥、最不平静的时候，是什么时候？是念头很多的时候。即便身体没有任何的痛楚，但如若念头多得踩不了车，一个人依然会觉得很痛苦。 “我刚刚是不是说错了话？” “那个人会怎样想我？” “明天是deadline，但是我还没开工。” “房租又要到了，孩子的补习费又涨价了。” 烦，太烦了。人生好像是一连串的问题组成的，活着好像就只为了解决问题。把生活样样都当成问题，于是只作为思考工具的头脑，就成了主人，不停地在解决问题，虽然解决问题的能力有限，甚至衍生了新的问题。所以静坐或禅修是一个很好的工具。因为，他看到人不平静的源头——念头。一个人，若没有念头，随时都在当下，是快乐的，是平静的。小孩子，尤其是还没有强烈自我意识，不太会说话的小孩子，他们的每时每刻总是自然天真，让人喜欢。他们的注意力总在当下，上一秒才哇哇大哭，下一秒又大笑，无忧无虑似的。除非饿了或身体不舒服，不然，大多时刻，他们总是很平静，很欢喜。于是，静坐的时候，老师通常会说，就看着念头来，念头走。不去欢迎，不去阻止，你在这里现在就好。你看，这不就是条件？

7月前

星云