林芷桑新聞資料

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林芷桑／你也會偶爾出現莫名的低潮嗎？

生活中有太多的追、趕、跑、跳，一路走來其實做了很多事，已經努力很久了。這場低潮也許正在提醒我們需要休息，真誠地接納自己的低潮狀態，是對自己最好的療愈，告訴自己：“不急著趕快好起來，也沒關係……

2月前

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林芷桑／副刊YouTube頻道已開通按贊訂閱分享開啟小鈴鐺

這期週刊專題〈絕味山城∶玉潤珠圓〉，副刊拉小隊到怡保採訪並製作視頻報道。很多路人好奇我們到底是哪來的，是“網紅”、“網媒”還是“電視臺”，當我回他們說是報紙《星洲日報》的，他們就更好奇了，“報紙有視頻的咩？報紙怎麼看視頻？……

7月前

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林芷桑／你瞭解錫克人嗎？

小時候大概都會留下這樣的刻板印象，若壞蛋不聽話，不是叫阿neh捉你，就是叫孟加里警察捉你……長大一些又有新疑問，錫克人是不是都很厲害讀書、聰明呢，不是當律師，就是醫生……

12月前

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林芷桑／相遇有緣，離別淡然

無論再見或不再見，把握因緣即是在相聚時珍惜當下，離散時感恩祝福。離別從來不是結局。聚散的過程，其實也是讓我們成長的一種力量。

1年前

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林芷桑／忙到冒煙

啊！救命！同步進行五六項工作，又要同時完成工作，一天的工作時間根本不夠用，下了班回家還在繼續工作，真的忙到冒煙，碰上犯感冒，瀉肚子瀉了5天，感覺整個人都要虛脫了。但我還真沒空去生病啊！

2年前

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林芷桑／Covid-19全球緊急狀態快要結束？你準備好了嗎？

最近看新聞，很多國家防疫規定都放寬了。香港政府的防疫規定，自1月30日起撤銷所有隔離令，所有Covid-19檢測陽性人士無須呈報，若無症狀或不舒服，也可以自由外出或上班。但為保護幼年族群，檢測陽性的學生則不必到校上課，直至快篩呈現陰性。同一天，韓國政府宣佈1月30日起僅建議民眾在室內佩戴口罩，不再強制要求。韓國政府口罩令時隔27個多月全面解除。不過，醫療機構、藥店、高風險場所、公共交通車廂等將繼續維持室內口罩義務。對於5種高風險情況，包括有Covid-19感染症狀或與有疑似症狀者有過接觸、Covid-19高風險人群或與高風險人群有過接觸、近兩週與Covid-19確診者密接人員、處於“三密”（密閉、密集、密接）場所中、處於高喊、合唱、對話等產生飛沫行為的人員密集場所時，韓國防疫部門強力建議佩戴口罩。 1月27日，日本厚生勞動省宣佈，將把Covid-19病毒在《傳染病法》中級別下調為與季節性流感相同的“5類”。在變更後，感染者和密切接觸者等的觀察時間將取消，醫療分階段轉為正常體制。此外，無論室內外都由個人決定是否佩戴口罩。美國俄亥俄州立大學病毒學家、美國微生物科學院院士劉善慮近期接受澎湃科技採訪時表示，Omicron毒性減弱，可認為是從pandemic（全球大流行病）到endemic（地方性流行病）的轉變。“病毒進化的整體趨勢是致病性越來越弱，雖然在某些階段也會增強。”他希望今年內能看到世衛組織宣佈結束Covid-19“全球大流行”。這就引出了一個大哉問：Covid-19全球緊急狀態要結束了嗎？真的安全了嗎？然而，世衛組織冠病情況專家委員會顧問去年12月透露，由於中國在2022年底放寬“清零政策”，當下還不是結束緊急狀態的時候。 “疫情進入第4年，我們現在處境確實比1年前好，”世衛秘書長譚德塞博士暗示疫情緊急階段尚未結束。世界衛生組織（WHO）1月30日在聲明中也指出，冠病大流行處於“過渡節點”，仍需謹慎管理，“以減輕潛在的負面後果”，併發布最高級別警告，稱冠病疫情仍是“全球公共衛生緊急事件”。現在走在路上，茶室、咖啡館內，戴口罩的人還是蠻多的，只是不再那麼嚴謹。近期進入流感盛行期，流感病毒感染後也有重症與死亡風險，重症死亡率達20%，比起Covid-19目前的6%高出許多，如果同時染上Covid-19和流感病毒，死亡率更高達30%，要格外防備。隨著全球努力與病毒共存，貨幣兌換商店前可見人龍，大家已逐步解封，興奮地拿著行李、帶著護照，前往機場走出國門。這是必然的現象，病毒不會消失，民眾就要有心理準備，打疫苗也好，或好好提升自身免疫力，確保自身的健康和安全。出門旅遊最怕遇上身體不適，勤洗手、戴口罩、保持良好衛生習慣是防病毒不二法門，如果加上保持社交距離，就可以避免掉大部分的傳染源。但旅遊就是要開開心心的，也別太拘謹，反讓自己更壓力。大家就看著辦吧！更多文章：張露華／大地回春展翅高飛許欽斐／可可？椰汁？甘草露！關麗玲／當內容不再單純，模糊的界線會不會消失？梁靖芬／沒關係

2年前

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林芷桑／花蹤二三四

花蹤頒獎典禮結束了，坐我對面的靖芬依舊忙著花蹤相關的事，要安排刊出評審記錄和得獎作品。記者雖然都已交稿，她仍需要重聽錄音記錄，修正、補充、審閱，沒問題了才能刊出。在這過程她常會突然唸唸有詞、發出怪聲、哈哈兩聲，有時還會唱兩句。當然也會順便傳授經驗“如何寫評審記錄”，例如哪些字眼不應該省略，哪些句子應該保留，不用幫評審長文縮短或過於精簡等等，因為有時候那些話很可能就能讓入圍者理解評審的選擇，甚至得到安慰。什麼時候才能刊登完啊？靖芬說：刊登完應該年底了吧。這時候，編輯慧燕催稿信息來：下星期【編採手記】輪到你啦。嗯，我有記得的，只是還沒想到要寫什麼而已。慧燕提議寫花蹤花絮，好吧，那就寫一寫“現場凸槌小事”。記得上一屆花蹤，招待嘉賓入場前會先檢查票根，再指示座位方向，迎面走來一名穿著華貴的太太，我便隨口問：我可以看看你的票嗎？她回說：我是董太太。我愣了半秒，啊！怎麼沒認出來（咦？不是說貴賓是一起入場的嗎），馬上回說：不好意思，董太太這邊請。也許董太太看我緊張了，便說：沒事，董橋先生還在外面說話，我就先進來坐。結束後，跟同事提起這事，他們幫我加了好多“沒票不準入場之你明天不用來上班”的各種戲碼。這一屆花蹤，也是負責招待和領檯，因為疫情的關係，所有人都必須戴口罩，心想這次更不好認人吧，但還好沒凸槌。但凸槌小事還是有的，原以為座位比較靠右通道的嘉賓理應會往右邊走，由右邊的同事負責領檯，看著反射動作習慣往左走的貴賓，反了方向往左邊走來，驚得我馬上從座位彈起，引領上臺。之後，也有沒等我領檯就自行走上臺的，嚇得我背都涼了，一額的汗，頭還有點暈，我蹲在地上幾秒，晃了晃腦袋，振作起來吧，繼續把任務完成。另外，當然也有一些小遺憾，就是第二輪頒發武俠小說獎，宣佈得獎者之後，等了一會兒仍沒看到得獎者陳平業或代領從入圍人群中走來臺前，便以為他缺席（可是同事有提醒我要留意他年紀比較大……）頒獎禮結束後，同事才告訴我，陳平業是有出席的，七十多歲的他一個人從檳城開車南下再搭MRT過來，只是他不知為何沒坐在入圍席，而坐到樓上去，從樓上匆忙奔下樓要上臺的他還崴了腳，趕不及領獎。後來，他有在後臺領了獎，記者為他拍下照片並記錄了得獎感言。至於，有人問我：為什麼有票卻沒位子坐？這問題，我也回答不了，很抱歉。我能理解對方的不爽，可是我也沒辦法再生出座位讓她坐了，惟有真誠道歉吧。也有善意的觀眾會問，那我可以坐在梯級嗎？我說，開場之後的後方梯級是可以的，但要注意避免阻擋通道。我後來也是坐梯級。花蹤頒獎典禮這麼多屆了，難免還是會有瑕疵，但同事們都盡了心力完成任務。希望下一屆吸取經驗，做得更好。更多文章：黃俊麟／一杯茶的時間張露華／好心做壞事，說的是你嗎？許欽斐／這篇文有16個錯別字，你找全了嗎？關麗玲／婉拒與推薦梁靖芬／編採手記的編採手記

2年前

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林芷桑／你是不是“壓力山大”？

我又在吃蛋糕、雪糕！平日不會主動吃甜食的我，這個月已經買了好幾次蛋糕、雪糕、奶茶。聽說吃甜食可紓緩壓力、心情變好…… 某天，主任老黃問“小編”有沒有興趣跟“阿管”學習拍攝時，小編們都說好啊、有興趣。隔天上班，老黃就說昨天的提案已拍板定案，下午建立WhatsApp新群，隔天就要會議。突然高效地進展神速，真讓人措手不及……會議結束之後，小編們開始討論、尋找適合的目標人物、蒐集資料，一個月後交上方案。 5月中，終於入正題了，會議一開就是四五個小時。離正式開拍，只有兩個星期，人物與檔期要一一敲定，約受訪者前期會議、整理訪綱、勘景等等，3個小編各自領了兩個人物，在忙新項目期間，當然同時也要把日常工作處理好。因為出差而無法參與這次新項目的“白旁編”在群裡問，突然開turbo問你們怎樣啊？我回說，“沒什麼啦，壓力大到想逃避而已，連做夢都夢到在跟上司報告進度……”領座同事阿紫說，印象向來什麼都搞得定的我，很少看我這麼壓力，那就真壓力大啊！一點都沒誇張，“火星小編”說她很焦慮，連最steady的“小壯編”也說有壓力。就是會一直反覆在想，事前功課有做好嗎、是不是有把事情都做好了、還有什麼需要再補充、好像可以做得更好，但又不知道還可以做什麼、也不懂自己做得對不對或好不好，自己的不足會不會讓人覺得自己不夠專業等等小事情，都會操碎了心。雖然老黃有告訴我們不需要太壓力，只是學習。其實，我們也知道，可是習慣躲幕後的小編，突然要走向幕前作業，每當要處理相關事宜時，壓力就是自然會現身。壓力是一種主觀反映。適度的心理壓力或應激，對驅動機體適應環境是有利的，它可以提高機體的警覺水平與潛能，以應付各種變化的情境和事件的挑戰。但是，如果心理壓力持續時間過長或應激狀態過於強烈，需要較大的努力才能適應，就會擾亂身心平衡。當壓力山大到想逃避，怎麼辦？除了吃些甜食，睡覺、運動、聽歌、看書、看動漫都是我的紓壓方法。歌，我喜歡選一首歌可以無限循環8-10個小時直到聽膩為止，要知道不是每一首歌都適合loop，我的loop歌單裡只有5首。再來，就是轉念吧——客觀地看待工作，化大任務為小步驟，放棄完美、積極面對“沒表現好”，相信能力會提升。最後，希望6月快點過去，好喘口氣啊！到底是什麼新項目呢？敬請留守《活力副刊》吧！更多文章：張露華／浪浪的守護者許欽斐／佈告欄關麗玲／想當年的溝通藝術梁靖芬／走神的必要黃俊麟／父親的座駕蒙慧賢／一顆螺絲釘

3年前

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