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简

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文艺春秋

隽衡/岩系女孩

慧敏右手两只手指抠住一个岩穴，让四只手指短暂承受身体的重力，左手伸入后腰的镁粉袋里抓粉，然后迅速抓住一块突出的石块。沾满粉的手白白粗粗的，像在搓汤圆，她忘了上次和母亲一起搓汤圆已经是多少年前的事了。她侧踩在一块露出不足2公分的石块，脸几乎贴着岩壁观察四周，辨听岩锤敲击几下在岩壁上的回声，便卸下腰间的电钻，瞄准一个点开始钻孔，直到能插入膨胀螺栓。这是她打入岩壁的第38个安全点，按照她事前反复研究山形地势后预设的路线图，离登顶还需要20个安全点。想要歇息的话，慧敏会用对讲机通知地面的伙伴要休息一下。等绑缚大腿和腰部的安全绳套传来一股抗衡地心的力量，她放开手脚让身子半天吊，抓出一支蛋白质能量棒来啃。开放这条攀岩路线是她的建议，附近已有不少别人开发过的路线，但这片岩壁奇迹般地没被发现，直到去年偶然被慧敏遇见。那天日光正猛，她循着神圣般的光寻找森林的出路，机缘巧合来到岩壁面前，就产生一种要征服这座岩壁的想法。但母亲一直对她说，女孩不要整天说征服这个那个的。母亲用她的大手包裹慧敏的小手，她的小手包裹兀自转个不停，从立方形慢慢变成圆柱形的红褐泥块。母亲说，对待陶土要温柔，这样陶土才会变成你想要的形状。那天母亲的手指有大大小小的胶布，不方便制陶，只能指导慧敏做出她要的形状。没多久慧敏忍不住伸出无名指，细口长颈花瓶变成东歪西倒的葫芦，母亲捏了一下她的掌背。吃饱喝足的慧敏通知地面上的伙伴她要准备攻顶了，对方没来得及回应，另一边厢就传来“啊，有山猪！”啪嚓一声像是对讲机掉落的声响。慧敏下意识打开腰间的勾环勾住她打进岩壁里的攀岩点，不一会儿腰间的绳索失去了张力，不再支撑慧敏的重量。按照正常流程，在这种状况不明的情况下，她只能留在原点等待救援。第一次到攀岩场是慧敏被朋友拉去的，后来只有她付费报名攀岩课程，在短短几周内成功挑战攻顶室内最高的人造岩壁。攀岩从不是一种舒服优雅的运动，慧敏经常带着一身伤痕去上班，那些在办公室坐出一身病痛的人可能出自某种善意，或者自觉男性尊严被挑战，暗示她去尝试更适合女孩子的，羽毛球高尔夫球之类的运动。上司递文件的时候摸一把她的手指，说“女孩的手指要摸硬邦邦的东西，但绝不是岩石”，或者在走廊擦肩时说“女生的肩膊不用练得这么厚。” 对讲机音讯全无，手机也没有讯号，慧敏仰头观察前方的山势，果断打开勾环。得知她将攻考攀岩教练执照，母亲只是静静坐在电陶轮前，给自转中的陶泥拉胚。慧敏读懂陶艺室里的安静空气，脱下鞋子踏在竹席上跪坐母亲身畔。等一炷香的时间，母亲用一根铁线割断被时间定型的陶泥，慧敏赶紧端起铁盘到她的手边，这时母亲发出一声叹气。慧敏考获SEACF攀岩执照没多久便辞了那份全职工作，当起了攀岩教练。每天监督指导来体验攀岩的新手之外的时间，她都用来钻研攀岩法，加入攀岩学会与其他攀岩爱好者去挑战更高难度的岩壁。当她的攀岩总时数已累计到一定时间，她就萌生开发新路线的想法。爬得越高，越能感受到自身背负一座山的重量。袋里的镁粉已没了，慧敏将整支汗水淋漓的手臂硬是挂在又圆又滑的岩石上，手指手腕传来灼烧般的痛感，她只能继续攀爬去对抗疼痛。她没告诉母亲的是，辞职是她抗议公司没即时处理职场性骚扰的举动。不过即使母亲知道实情，大概也不会支持她的做法。母亲是那种喝醉的伴侣推倒架子上的陶器后，蹲在地上默默收拾碎片的女人。而当手指触碰到接连天空的岩壁边沿，慧敏一路背负的重量在一瞬间消解殆尽。她仰躺在地上，再也无法移动任何一根手指，就像那一次她全身耗尽力气，将那个索取无度的无赖父亲赶出家门，还母亲一个平静的生活。看着天空，她决定下个月要到印第安溪攀爬宽缝。任性这件事，只有零次和无数次。相关文章：隽衡/猫语隽衡/在岛屿上打鼓的人

5天前

文艺春秋

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锻炼柔软兼刚培训认证课程

马来西亚体育暨中医师公会&气功健康学院举办锻炼柔软兼刚培训认证课程，让身体健康整合生活愉快。

3月前

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动力青年

【动力青年/《学海》少年/我听见】死亡来临时，让我们无遗憾道别

喜欢听说读写各种故事，曾任星洲日报普通组记者与坤成中学历史教师。非主流00后，有痣青年，相信人性本善。电邮：[email protected] 。除生死，无大事。究竟我们应该以什么态度面对死亡？年轻人为何举办有关临终关怀的醒觉活动，又会如何谈论死亡呢？ “大家听到死，就觉得很恐惧。可是，为什么我们不要突破这个恐惧呢？”临终关怀醒觉活动筹委会主席张菲玲这么回答。对她来说，一旦看破死亡这个课题，其实就会发觉死亡并没有那么恐怖，况且每个人都一定会面对和经历死亡。 “我们想通过这个活动，自己感受、体验、接受，最终才能走到释怀这一步。我们想通过这四个阶段（F.E.A.R），让大家看淡死亡，用更好的心态面对死亡。” 死亡是可以看破或看淡的吗？她说，如果你已经知道该怎么去面对的时候，就会发现死亡并没有那么恐怖，在经历其事时，也不会茫然失措。亲身体验和感受死亡在开幕仪式致词时，张菲玲提到此次活动主题中的“蝴蝶”象征着转变、美丽、优雅和联系。正如蝴蝶从毛虫变成最终形态一样，临终关怀代表着从生命到死亡的转变，强调了死亡并不是终点，而是新生活循环的开始。“吻”的概念则象征着与逝者分享的连接或记忆的瞬间，温柔地提醒着人们在肉体之外的爱和联系。蝴蝶是希望、变革和生命旅程永恒美丽的象征，即使在生命的最后阶段也是如此。感受到生命的珍贵她说，此次临终关怀的对象，是专门针对患有绝症的人，在他们生命的最后阶段，提供支持和舒适的形式，目的是通过满足患者的身体、情感和精神需求，来改善患者的生活质量，同时也为他们的家人提供帮助和安慰。这种关怀主要侧重于管理与绝症相关的疼痛和症状，力求让患者尽可能保持舒适。此外，临终关怀团队还为家人和护理人员提供指导和支持，提供咨询、教育和实际帮助，帮助他们度过这个艰难的时刻。此活动精心设计了不同阶段的体验，让参与者可以感受、体验和接受死亡，最终达到释怀的目的。譬如在感受的阶段，通过观看遗物及其背后的故事，观众可以感受到生命的珍贵和逝去的意义，并了解关于临终关怀和安宁关怀，加深大众对此主题的认识。此外，活动也设有死亡体验环节，参与者需“躺”在伪棺木体验自身的死亡，进而思考生命的意义。通过冥想环节，参与者可感受生命的临在感，体验内心的平静和思索。接受和整理情绪有柔软才能坚强看着学生一步步了解何谓临终关怀，直到活动期间已能够从容谈论生死，活动顾问老师姚丽洙也表示：“我希望这不只是让学生去学习如何举办一个活动，而是从中去接触大众的人性，学习如何懂得去尊重生命。” 她说，如果大家能够这么坦诚地去了解自己，接受自己的感受，包括负面的感受如恐惧与悲伤，那每个人的心都会放柔。当每个人的心能够柔软一点，将会产生巨大的力量，足以慢慢感染身边所有的人，乃至整个社会。 “我们必须要知道并了解，柔软不是脆弱，反而是坚强的源头。当一个人能够容许自己哭的时候，其实那才是最坚强的，因为我们承认自己的情绪，承认我们内在还有一个小孩。 “一旦承认了自己的情绪，其实是在拥抱自己，并且完全接纳自己，这也就足以让自己能够更坚强起来。所谓弱者，是逃避自己的柔软之处。其实坚强跟柔软不是对立的，反而应该是融合一体的。如果我们没有柔软这部分，我们是不可能真正坚强。” 最后，张菲玲也强调，悲伤是被允许的（It’s okay to be sad），如果不允许自己伤心的话，就是在跟自己搞对立。讨论生死不再是禁忌 “如果你不让自己把情绪表达出来，那你要怎么坚强呢？一直把情绪收在心底，你是不可能坚强的。可能到最后那一刻，你真的崩溃了，那要怎样照顾好自己？其实，每个人都应该面对自己心里最深处的情绪。你可以哭，你想怎么样都可以，但你一定要面对你自己。” 临终关怀，简言之就是做好让生者安息，同时帮助生者坚强的工作。看似简单，要做好这件事却不只需要心理意识上的醒觉意识，更需要持之以恒的行动，以及社会各方面的扶持。年轻人愿意主动迎面如此沉重的课题值得鼓励，期待有朝一日讨论生死不再是禁忌，无论贫富贵贱，每个人能够从容面对及接受自己和他人的死亡。相關報導： “生命之旅”情景音樂會落幕為祗園修心院籌獲43萬將殯葬教育改革視為己任遺體化妝師推廣生命教育 132醫學系師生感恩致敬送別一家3無語良師楊偉漢《照》丈量人生 / 歐芙苓（甲洞）

6月前

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