梁敏儀新聞資料

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跳水

梁𧁋儀創立跳水學院利查馬力肯願拔刀相助

利查馬力肯準備幫助前國家跳水公主樑𧁋儀實現她創立跳水學院的夢想。

3年前

跳水

全國綜合

直區日元首冊封263人梁敏儀受封拿督

配合2022年聯邦直轄區慶典，國家元首蘇丹阿都拉陛下御準賜封各級勳章、星章及聯邦直轄區獎章（Pingat Wilayah Persekutuan）予263名受封人士，其中包括上月退役的大馬跳水名將梁敏儀受封拿督。

3年前

全國綜合

人物

跳水公主樑敏儀／跳下去，又爬上來的跳水人生

跟著本地第一代跳水公主樑敏儀一步步走上跳臺，途中經過1、3、5、7.5米的跳板和跳臺。“就是這樣，跳下去再爬上來……這個（跳臺）算好，有的下雨會噴雨，會滑。”她邊走邊說。“我沒有站很久就可以跳；有teammate（隊員）不敢跳，要教練推下去，哈哈。”37歲的梁敏儀憶起10歲時初接觸跳水的場景，一晃27年。現在，她要開啟自己的第二人生……

3年前

人物

跳水

李俊柏赴任恐因疫情遲報到梁敏儀任教時間料延長

若新大馬跳水國家隊助教無法如期赴任，前大馬跳水名將梁敏儀留在跳水隊任教的時間將延長。

3年前

跳水

VIP文

跳水公主樑敏儀 | 跳下去，又爬上來的跳水人生

跟著本地第一代跳水公主樑敏儀一步步走上跳臺，途中經過1、3、5、7.5米的跳板和跳臺。“就是這樣，跳下去再爬上來……這個（跳臺）算好，有的下雨會噴雨，會滑。”她邊走邊說。報道：白慧琪攝影：陳敬暉跟著本地第一代跳水公主樑敏儀一步步走上跳臺，途中經過1、3、5、7.5米的跳板和跳臺。“就是這樣，跳下去再爬上來……這個（跳臺）算好，有的下雨會噴雨，會滑。”她邊走邊說。站在最高10米跳臺，扶著把手探頭，有股快被藍色水池吸走的錯覺，不敢繼續凝視。倒是梁敏儀一跨步就坐到跳臺邊上，配合攝影拍照。 “我沒有站很久就可以跳；有teammate（隊員）不敢跳，要教練推下去，哈哈。”37歲的梁敏儀憶起10歲時初接觸跳水的場景，一晃27年。現在，她要開啟自己的第二人生。跳水訓練分水上和陸上。陸上訓練中心有許多跳板、彈簧床、海綿池，高高的彈跳欄架懸著保護帶。運動員套保護帶借彈簧床彈上，在空中翻轉一週、兩週，一旁還有一臺熒幕即時回放剛才的動作。“這個（熒幕）這幾年才有的。”梁敏儀介紹道。武吉加里爾水上運動中心的水池和陸上訓練中心是她的地盤，熟悉得很。但仔細算算，她10歲就加入國家跳水隊成為第一批運動員，當時武吉加里爾運動園區都還沒建好。 [vip_content_start] 退役後想開設跳水學院 2021年7月份東京奧運落幕後，本來還有幾站世界系列賽，卻因疫情取消，梁敏儀二十多年的職業生涯也來到終點。教練李銳對她說，反正都要退役了，不如留下來幫他看顧訓練其他選手。她沒抗拒，因為本來就想投入教職，正籌備開設跳水學院，預計2022年中開始招生授課。“其實馬來西亞人的身材很適合跳水運動，只是沒有人發掘。”跳水講究入水的水花小，身材嬌小者更佔優勢，就像中國14歲的金牌得主全紅嬋。看過影片畫面就知，中國跳水隊訓練得早，5歲的小娃兒掛著兩串淚，忍痛拉筋。“我們的訓練也是苦的！”她好像不想讓中國專美，直說大馬跳水運動員也很苦，只是10歲才開始訓練，年紀比較大，起步也慢些。因此，她的跳水學院打算鎖定5歲到12歲的小朋友，儘早發掘新秀進入武吉加里爾體育學校，未來成為國手。她一心想培育幼苗，讓跳水隊人才豐厚些，不至於青黃不接，“人多一點，也比較有競爭力，才會進步。” 其實，一直以來常有家長親臨武吉加里爾詢問如何替孩子報名學跳水，但國家隊並不開放給一般大眾學習。跳水明明是我國有潛力奪牌的項目，但是大眾要接觸和學習的門檻卻很高，平臺也很少。於是，規劃著退役生活的梁敏儀，決定開設跳水學院。 “我的學院不會那麼intensive（密集訓練），主要是培養興趣、健身。”梁敏儀知道本地父母比較心疼小孩，但也提醒跳水是長期耕耘的運動，得從小開始培訓，且不是一兩年就能看到成績。曾參加5屆奧運，大馬紀錄保持者自2000年開始，梁敏儀共參加了5屆奧運會，比拿督李宗偉還多。對比中國跳水夢之隊，自她的偶像伏明霞開始，間中經過郭晶晶、吳敏霞、陳若琳和何姿等。是心中的奧運夢讓她堅持下去，她真的很想奪得一面奧運獎牌。只是表現不如預期，有一點點難過，“盡力了，也做好心理準備了。” 回到10歲那年，來自怡保的梁敏儀原是學芭蕾舞和游泳的一般小朋友。當年大馬成立跳水隊，引進中國教練，在各州選拔10歲的幼苗，以備14歲亮相1998年共運會。她就被父母帶去隔壁水池參加選拔，順利過關。 “剛開始很fun（好玩）的！”那個10歲的小妮子不怕高又識水性，柔軟度好，拉筋根本不算什麼。半年後，她就離家隻身赴吉隆坡受訓，和沙巴、砂拉越等其他州的小朋友住在公寓宿舍，由專人照顧。“剛開始很不習慣，會想家，每天都哭。”初來乍到，媽媽陪她幾天，安頓好後就回怡保，每個週末到吉隆坡探望她。 14歲參加共運後，梁敏儀就想放棄了，“因為真的很苦，已經不喜歡了。”回到怡保，父母沒有強逼她，讓她好好休息，再慢慢鼓勵她回隊上試一下。如今回看，父母的鼓勵對她真是重要，不然大馬可能就少了一位跳水傳奇。說來，梁敏儀的跳水生涯，也算是大馬跳水隊的縮影。她從東運會嶄露頭角，奪得金牌，到後來亞運會、共運會摸牌。2009年世錦賽是比較大的突破，梁敏儀和潘德莉拉在10米雙人跳臺斬獲銅牌，大馬跳水隊從此出現在國際舞臺。她的最佳戰績是2019年世界錦標賽10米雙人跳臺銀牌。青春期除了上課睡覺，其餘時間都在練習一套跳臺跳水動作從起跳、翻轉、入水，得在短短10米距離完成，背後是好幾年的累積。例如要跳三週半，先在陸上練跑臺、起跳、半週一週一周半兩週兩週半，再到水上…… 回顧跳水生涯，梁敏儀覺得十多歲練得最兇，集中訓練基本功和動作。扣除上課和睡覺，剩下的時間都在運動，“以前的教練比較重視控制體重，有時訓練完還會去跑步，因為跳臺需要輕盈。”每年還有幾個月到中國受訓，一天3個時段，上午6時30至7時30分做早操，8時30分到中午12時訓練，下午3時到7時30分第三段。進階訓練最初感受到的是身體上的苦，熬過了以後就是心理上的困難，很多東西要克服。尤其在世界級比賽得獎後，跳水運動成了我國奧運奪牌的希望，運動員的壓力也越來越大。年紀也是一道關卡。二十多歲時還行，過了30歲，梁敏儀明顯感受到身體恢復較慢，得好好觀察自身狀態。那真的只能靠自覺，身體出現反應要懂得和教練溝通，否則一練過頭，受了傷，反而要休息一整個星期。東京奧運之前，她還常常心悸，專科醫生說可能是遺傳，她想也許是太累了。運動員退役後面臨生活窘境 “跳水不是永遠的，你可以很專注（在運動上），但有一天你就會退役。”梁敏儀很早就為退役生活打算，除了籌辦跳水學院，現在報名了跳水裁判課程，並繼續修讀企業傳播碩士課程。其實，3年前她就創業經營咖啡館“Heroes Cafe”。店名的由來是，除了她，未婚夫是前田徑國手卜宇燊，店長、股東全都是前國手，英雄雲集才有Heroes之名。咖啡館原位在武吉加里爾體育場，她從宿舍走去水上運動中心就能喝一杯咖啡。受疫情嚴重影響，少了演唱會和運動賽會的人潮，咖啡館才搬遷到蒲種路。運動員應該要有第二事業嗎？“要的，很多運動員太依賴原本的生活，出來了就不習慣。”梁敏儀經驗談，剛開始創業很難，因為畢竟不是自己的專長，不知該怎麼做好，“就慢慢學囉。” “現在（福利）有些改變，運動員可以當作事業了，如果奧運有獎牌，有終身退休獎勵。” 這位資深運動員感慨，現在的福利比以前好多了，斬獲好成績，津貼也比較多。但她還是想為運動員發聲：“還可以進步的是，政府可以考慮給運動員公積金。”

3年前

VIP文

跳水

正式卸下27年跳水選手身分梁敏儀暫留隊提攜小將

在迎來2022年之際，梁敏儀正式為其長達27年的跳水選手生涯畫下句點，但大馬跳水國家隊的新教練上任前，她將暫留隊提攜年輕選手。

3年前

跳水

社區社團

BP醫療保健集團贊助20萬 . 為YMCA建人造草地網球場

怡保基督教青年會（YMCA）會長拿督鄭光輝表示，BP醫療保健集團（BP Healthcare Group）贊助20萬令吉予該會，作為建設人造草地網球場用途；一旦建竣，這將是州內首個開放予公眾及會員租用的人造草地網球場。

3年前

社區社團

時事焦點

橓瑩組合明開啟兩個半月長征吳柳瑩：難維持最佳狀態盡力發揮

大馬羽球混雙名將“橓瑩組合”陳炳橓與吳柳瑩即將於週六（16日）晚上離開大馬，出發飛往多國開啟長達兩個半月的國際賽征戰；吳柳瑩坦言，疫情關係導致一連串的賽事展延至年杪舉行，他們確實難以維持最佳狀態，惟會與搭檔盡力而為發揮最佳水平。

3年前

時事焦點

跳水

國家隊教練成員短缺梁敏儀任教料水到渠成

若楊祝梁與布洛克都離開的話，大馬跳水隊只剩下李銳一名教練，而預料會在今年內宣佈退役的梁敏儀，獲聘成為國家隊教練自然會水到渠成。

4年前

跳水

百格新聞

東京奧運快報 Ep5

“元老級”的跳水公主樑敏儀，現年已經36歲卻是她第5次站上奧運跳板，雖然最終沒能上領獎臺，但比賽結束只是另一個起點，讓我們一起祝福梁敏儀！ ...

4年前

百格新聞

百格新聞

大馬金光閃閃·145金史上最輝煌

你們太棒了！大馬健兒經過多年的努力，在本屆東運會收割豐碩成果，締造大馬史上最輝煌的成績，提前獻給國慶最好的禮物。 ...

8年前

百格新聞