深度睡眠新闻资料

简

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国际拼盘

研究: 深度睡眠有助预防阿茨海默病

一项国际研究显示，慢波睡眠有助于清除大脑代谢废物和与阿茨海默病相关的蛋白质，对预防阿茨海默病起重要作用。专家建议健康成年人每天最好睡上7小时至9小时。

3月前

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阿尔茨海默病致记忆丧失研究：深度睡眠或有助缓解

研究人员在论文中说，共62名健康老年人参与了这项研究，他们都没有痴呆症状，但一部分人脑部存在明显的β淀粉样蛋白沉积。这种沉积被认为是阿尔茨海默病的关键因素，会引发脑部一系列异常反应，导致神经元受损。

2年前

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优活

睡不好、睡不够谁是元凶？睡出“深度”至关重要

“每个人需要的深度睡眠时间都不同，一般成年人一晚需要的深度睡眠时间通常只有15%到25%，如果以8小时来计算，大概就是1到2个小时，所以不是睡得愈久就越好，最重要的是有没有进入到深度睡眠的阶段。”

3年前

优活