生活压力新闻资料

简

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全国综合

胡栋强：人民生活压力大现非调整米价时机

民政党署理主席胡栋强炮轰，我国人民生活在水深火热中之际，团结政府却还要检讨本地白米的价格上限，似乎在担心人民的生活压力不够大！

1月前

全国综合

动力青年

【《学海》少年/从心得力】奇怪，人不累，心很累

老师好，我最近常感觉心很累，常有一种快乐不起来的情况。虽然身体不觉得累，但就是做什么事情都提不起劲。我该怎么办？作者：陈心坚博士（马来西亚认证辅导员、国际心理学自由讲师）许多时候，我们有一种情绪与身体状况都好像没什么问题，就不知为什么总感觉累。平时喜欢的活动，到了这一刻就完全没力气去做，好像被某个武林高手暗中点了穴脉似的。其实，这是我们的精神对生活压力发放出来一个警告的讯息。当然，生活中的紧张与忙碌的确可以给人一种无形的压力。这个压力如果没有得到适当的缓解，夜以继日的囤积最后便会带出人不累心很累的隐形抑郁。因此，解决的其中的一个首要条件就是认识自己的生活。多少时候我们忙碌的生活就是为了习惯性的填充时间上的空白点，完全忘了原来时间的留白是让我们有个喘息和享受的空间。换言之，当我们懂得享受生活过程中的每一步，便会发现原来过程比结果更精彩。此外，学会改变现有的生活，给自己一些时间休息，远离日常的压力源是远离隐形抑郁的方式之一。特别是当我们处于新的环境或新的体验，这些都可以带给自己不同的感受和视角。与此同时，若能与信任的朋友或家人分享自己的生活感受，或保持一个情绪日记，记录每天的情绪变化，都有助于发现情绪波动并改善那个让人喘不过气的环境。为了保持这个新的动力，一个均衡的饮食和充足的睡眠是必要的。因为，摄入足够的营养有助于身体的健康，而规律的作息时间则是维持心理健康的重要因素。另外，适时投入到喜欢的活动或找到新的兴趣，也可以分散压力并让快乐的元素在体内提升。不过，虽说有许多的建议可以协助远离情绪压力，但终究还是需要根据自己的情况进行调整和尝试。记住，照顾好自己的心理健康非常重要，如果感觉情况没有改善，尽早寻求专业帮助是最好的选择。相关报道：【动力青年/《学海》少年】推广文学教育亟需各方联手 ——“中学老师的文学课堂” 华文老师文学教学研讨和演绎观摩会【《学海》少年/从心得力】利用“减法管理”克服“沉没成本谬误” 【动力青年/《学海》少年】读好书找好工……这一套还管用吗？

5月前

动力青年

即时国际

母不堪生活压力喝酒吸毒枕头闷杀亲生儿女

台湾新北市一名36岁苏姓母亲因生活压力，周二（14日）在汽车旅馆内饮酒吸毒后用枕头闷杀9岁女儿和6岁儿子，随后打算轻生，伴尸呆坐3小时后，被前来探望的闺蜜发现后连忙制止。她周三告诉警方，因为想“一起上路”，才下狠心杀死一对儿女。

6月前

即时国际

全国综合

刘华才：令吉兑新元再探底 “人民生活压力更重”

民政党主席拿督刘华才说，令吉兑换新加坡元昨日刷新历史最贵纪录，达到1新元兑换3.5325令吉，这种情况无疑对大马的经济和人民生活带来压力。

10月前

全国综合

即时国际

台湾大选|纽航班显示繁体“请放松” 网嗨：全球知道台湾压力大

今天是台湾总统大选，知名网红“布莱N 食宿人生”恰好搭纽航从纽西兰返台，结果在奥克兰机场看到自己搭乘的班机显示“请放松”三字，让他幽默在脸书粉专分享：“没想到连纽航都知道台湾的生活压力很大”，让底下网民也跟着笑了出来，直呼还写着繁体中文很贴心。

11月前

即时国际

都会观点

张淑媚.学习消化负面情绪

在无数个夜深人静的夜晚，耳机里播放同一首告五人《在这座城市遗失了你》，歌词中反复唱出这一句“而我，在这座城市遗失了你，顺便遗失了自己。” 是的，现代人的生活节奏紧凑快速，长期与压力共生共存仿佛已经成为一种常态，于是在这座城市中不知不觉遗失了自己。白天快节奏的工作生活让现代人神经紧张，晚上回家面对漆黑冰冷的房间，情绪无处排解，情感无处安放，于是经常陷入自我内耗的状态，却无法为暴走的情绪找到宣泄的出口。一直到，日前有幸与一名前辈碰面，于是乎便和他聊起自己的近况，他安静地倾听我内心的心境，面对生活及工作时的各种彷徨与无助，才让我得以抒发自己的情绪。尔后，他说：“在这个年纪，大家都被经济压力、生活压力，搞得苦不堪言。” 他说：“我们都在学习如何与生活负面的情绪磨合，磨合到了最后，就会找到自己身心都很舒服的程度。” 是啊！现代人无不面对生活压力大，或许我们要学习与自己和解，也要懂得去消化自己的情绪，坦然接受每一个时期的自己；不要因为一时的不如意，而让自己陷入负面情绪当中，无法自拔。作为一名成年人，我们或多或少都会被一些因为工作带来的负面情绪所困扰。这时就要寻找释放压力的活动，如运动，或是学习自己感兴趣的事物，释放内心的压力。在长期处于高压的情况下，懂得在生活与工作之间取得平衡是非常重要的。一定要相信，雨总会停，天总会晴。 (作者为本报记者)

1年前

都会观点

社论

社论.提高薪资，消除民怨

工资太低已是一个严重问题，更糟糕的是，物价还一涨再涨！真是屋漏偏逢连夜雨，这几年打工仔的日子并不好过。

1年前

社论

六日议言堂

庄丽莉｜生活的压力

去年刚结婚的年轻书记发了一则信息，跟老板借2000令吉，作为中暑逝世家翁的下葬费用。后来跟她了解一下生活的情况，发现小两口新婚，薪水总和不到4000令吉，还房贷、车贷、水电费、电话费等等，每个月是恰好够用。因此，发生突发事件时，手上没有钱解决问题。市议会管辖下的太子城小贩中心面临营业困境，业主纷纷提出若市场反应持续冷淡，将面对倒闭厄运。小贩中心地点理想，位于大路旁，停车方便、环境优美，属于高档的小贩中心，为何生意难做？今天在小贩中心吃一顿也不便宜，一碟饭加一杯饮料，起码也要十二三令吉，所以来吃的人也不多。在新加坡工作已有一段时间的邻居，近来没再出去工作了，询问之下才知道被公司裁退了，只能暂时回到老家，再想办法找工作。一位刚刚出来创业的年轻人说：“真不容易啊！”产品价格变化跟着马币走势，马币好像疲软无力，今天还有钱赚的价格，过了几个星期变成没钱赚啦！今天不管是在哪个阶层的人民都感觉得到价格上涨和生活成本压力，这是不争的事实。利率上升（更高的债务偿付）将减少净可支配收入，从而减少国人可自由支配的支出，这也是今天大部分国人面对的窘境。有人却认为国家经济不再面对危机，也举出人民生活中极为常见的例子，大家排队买椰浆饭解馋；好几场演唱会门票快速售罄、一票难求，都说明了现在我国经济向好。可是，如果人们不理利息高低就刷着信用卡买演唱会门票、贷款买车买房，但是生活中确实是月光族。今天，让我们自己判断我国经济已经不再处于危机了，还是我们一直被灌输人民的生活还在水深火热当中，需要公积金特别提款来对应生活。今天的B40群体还在等着各方面的援助，希望能够通过诸如调高最低薪金制度、增加生活补贴、派发援助金、延长还贷时间等措施，帮助降低生活成本和提高消费能力。M40群体在烦恼着家里装有三台风扇和四部冷气机将不再享有电费津贴。T20群体将面对预计在明年落实的针对性柴油补贴，因为根据国内贸易及生活费部长拿督斯里沙拉胡丁表示如今的津贴，更多是给了T20 群体，因为他们拥有更多辆车及更大排放量的汽车。政府认为这是不公平的现象。对于有能力负担的富人，有关津贴不应该给他们，政府要把这笔补贴省下来，用在利惠B40和M40的用途。今天不管你是哪一层面的人民，你是不是感觉到生活压力呢？更多报道，请留意星洲日报、星洲网。

2年前

六日议言堂

状语

戴子豪.不同年龄层对“成功”的定义

只要转换心境，把“成功”的目标由长远转换成每天安稳开心过日子，那么人生或会活得更快乐和自在，也能更理解年轻一代的想法。

2年前

状语

大柔佛焦点

不堪生活压力欲跳河轻生女子持刀桥上痛哭

（峇株巴辖18日讯）疑不堪生活压力，一名37岁的本地女子试图跳河轻生，被民众发现及阻止后仍情绪激动，持刀在桥上痛哭。根据网上流传的视频，女子拿着一把刀在峇株巴辖柏实莱桥上哭喊，旁边还站着3名正在啜泣的孩童，有网民指他们是女子的孩子。许多路过的民众发现女子的异样后，纷纷停下劝导女子冷静，并询问女子的居住地，试图安抚她的情绪，惟女子情绪过于激动，只是持刀哭泣。发出这段视频的网民指，这一事故引起柏实莱桥交通堵塞，不少网民也在底下留言，询问事情的经过。峇株巴辖警区主任依斯迈助理总监今日发文告证实，警方在昨晚约9时接获投报，指一名女子试图跳河轻生后，随即前往现场展开调查。他说，这名女子最终被消拯局人员及公众救下，没有受伤，她已被送往峇株巴辖苏丹娜诺拉依斯迈医院接受治疗。他透露，根据警方调查，女子是因为面对沉重的生活压力，一时无法承受，而试图了结自己的生命，她现在被拘留在医院病房，以接受进一步治疗。 “警方目前援引刑事法典第309（企图自杀）条文调查这起案件。一旦罪成，被告可被监禁最多一年或罚款兼施。” 针对上述事件，依斯迈劝请公众，即使面对生活压力，也不该做出错误的决定。至于事发时站在女子旁边的3名孩童，与女子是何关系，依斯迈说，女子获救后一直保持沉默，不愿透露更多资讯。

2年前

大柔佛焦点

亮剑

郑钦亮.通货膨胀，政府无方

只要不是发生粮食危机时，只要不是必需品，店家如何定价做买卖自有他的考量，消费人买与不买，也是他自己喜欢，贸消部要店家报价能做什么？

2年前

亮剑

社论

社论.物价高涨，压力沉重，如何产生幸福感？

若通胀继续“高歌猛进”，恐怕小民的幸福感会迅速流失！毕竟，在物价高涨、压力沉重之下，国人怎会产生幸福感？

2年前

社论

全国综合

每月开销逾3千网问“哪个开销该调整？”

一位网民在社交媒体帖出每月开销项目，包括妈妈的生活费、房贷、汽油、水电杂费等，希望网民看了可以出手“搭救”。

2年前

全国综合

东海岸

张玉刚：取消食油津贴加剧通膨人民压力

（关丹22日讯）丹那拉打州议员张玉刚说，政府不应该在取消鸡肉和鸡蛋顶价措施的同时，一并取消食用油津贴，加剧市场通货膨胀及人民生活压力。他说，根据种植及原产业部早前文告，政府今年棕油暴利税税收可达10亿令吉，同时原棕油出口税也将带来额外的20亿令吉税收，即总共30亿令吉。他补充，根据2022年财政预算案，在西马，若棕油价格每公吨达3000令吉或以上，政府可征收3%暴利税；在东马，若每公吨达3500令吉或以上，则可征收1.5%暴利税。津贴预算占8% 理应足够应付他指出，政府只需要承担每个月2000万令吉的罐装食用油津贴，一年总共是2亿4000万令吉，对比30亿令吉的原棕油额外税收，津贴预算只不过占区区8%，理应足够应付有余。他是日前出席公青团主办的《从食品价格上涨谈大马粮食安全》讲座发表专题演讲，这么表示。当天主讲人包括社会主义党财政苏淑桦和公正党妇女组通讯主任罗可倩。应交代抽暴利税花去哪里张玉刚说，政府要取消鸡肉和鸡蛋顶价措施，这还可以理解，因为政府并没有从相关行业获取额外税收，自然无法持续补贴业者，更何况有关补贴机制出现严重问题，造成养鸡业者的补贴姗姗来迟，引发市场混乱。 “然而，政府对原棕油征收暴利税，其初衷不就是为了劫富济贫，协助稳定市场价格，减轻人民生活负担，怎么如今暴利税是抽了，但人民食用油的津贴却被取消了，政府必须交代税收和预算花去哪里了。 “尽管政府保留1公升包装的食用油津贴，但是那只是减轻低收入家庭的负担，绝大部分的食物小贩，不可能在日常营运使用小包装食用油，而且小包装食用油也会供不应求，最终整个市场都无可避免引发通货膨胀的恶性连锁反应。” 促政府重新检讨津贴措施张玉刚强调，政府在编制财政和津贴预算，必须考虑到税收来源的正当性和合理性，从原棕油领域征收的额外税收，理应优先用在稳定食用油消费市场，尤其食用油是最基本的必须消费品之一。基于此，他敦促政府重新检讨食用油津贴措施，以避免加剧我国的通货膨胀。

2年前

东海岸