疲惫新闻资料

简

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星云

我最想删除的一句话：不用帮她/田梓玉（安邦）

这件事一直是我心中的一根刺。我想过用无数种方式把这件事转化为文字，可始终没有写下去的勇气，因为我不知道到底该不该怨？该怨谁？多怨？怨多久？删掉这句话也许是最如意的选项，用一把剪刀咔嚓咔嚓把那段不堪的回忆剪掉，碾碎，灰飞烟灭，痛苦亦不复存在。那年我十来岁。由于我前一年得了全国赛跑前十名，所以这一年也势必要冲入全国赛。不论是体力上的训练还是精神上的鼓舞，都算是生涯中的高潮。我秉持着赛跑即赴死的心态在丛林烂泥里跑完10公里，却在最后10米体力不支倒下。我再次凭着最后一丝意念爬起，却找不着北地跑了两步后在众目睽睽下倒在了终点线前几步——不再起身。我醒了又晕，浑身动弹不得，眼皮千斤重得根本睁不开，拼命地呼吸，空气与气管猛烈地撞击让我胸口好痛。那一刻我根本称不上是个人，顶多是个为了存活的驱体，全程却一直听到众人在我耳边冷言冷语：矫情、有个性、至于吗…… 当我逐渐恢复意识时情况其实没有好转：我双腿上的每一块肌肉都在抽筋。那一刻我甚至不知道到底要先救哪一条腿。呕——一刹那，一股胃液又涌上心头。我跛着脚到一旁干呕，可双腿仍止不住地抽筋。我嘴里嚷嚷着要运动喷雾，可红星月会的同学为我喷没两下就放下。我半哭着求他继续，身后竟大声地传来一句：都赖在这儿多久了，不用帮她！我猛地一转身，惊见那位领头朝我撇了撇嘴，眉头紧皱，怒视着我，还让我身边的那两位同学离开。刹那间，我傻眼了。我体力本已透尽，加上赛中失误的失望感像脱缰野马冲击我的内心，精神崩溃，而她那句看似漫不经心的“不用帮她”压死了一位运动员的尊严——让她自身自灭，因为差劲的运动员她不配。我起身回到选手席上，满脑子都是对自己的刻责：不用帮她，那么差劲了还凭什么要帮。是啊，看来我一辈子会被人讴病，不管我成绩多好，在她眼里我就是个假惺惺，卖惨，要人伺候的公主。欸，活着还有什么意义……要不睡一觉休息吧，放松一下，殊不知一闭眼，思绪不断重复，一遍一遍指责自己，就像被困在幻境般的迷宫内打转，陷入死亡循环。我忍受不了，可睁眼后我竟发现自己丧失语言能力，一句话都说不了。我试图问自己：我在哪里？这是哪里？刚才发生了什么？是梦吗？还是童年回忆？眼前的一切都很不真实。不！我仅剩百分之一的理智告诉我：只是脑部信号错乱啊！理智和情绪掀起大战我企图自救，可理智和情绪在我大脑里掀起大战。当时的我看着与我3年形影不离的手表，但我绞尽脑汁也不晓得要如何把它戴在手腕上。好在一旁的教练发现我行为异常，把我送去医院急诊室。那是恐慌症，也就是Panic Attack，至于我戴不了手表，是因为我大脑失调导致视觉左右颠倒。恐慌症发作可怕，但远不比后遗症的折磨，即长期高频率的回忆。两年以来年，七百多天，平均每日2次攻打我的心海。事后，我从以前可以和陌生人随口聊天的自来熟，变得胆怯而不敢开口求助，总感觉身后有一股声音冲着我喊：不用帮她！所谓：时间不是解药，但解药在时间里。说实话，我一直都不明白这句话的意思。以前总感觉痛苦嘛，不就是久了便会不痛不痒。现在看来，大概是因为人会随着时间成长，阅历的积累，思绪的沉淀，让一个执著顽固的毛头小孩学会放下，学会看淡，学会随遇而安。新的一年，该删掉的也许不是这句话，而是心中的那根刺吧。

4天前

星云

星云

最后一个超能力者的抉择/Nitecat（峇都基基）

“世界坑坑洼洼，总会有人缝缝补补”，这一句温暖的话，直达我的内心深处。那用来缝补的针线呢？该用什么来缝补我不晓得，心里深处却总抱有一丝期望，有个拥有超能力的英雄出现，将那些困身的烦恼打碎，或是将那些崩溃的人群拯救出来。但现实里没有披着披风的超人，只有还不完的账单，还有做不完的工作。能拯救我们的不会是别人，而是自己。好不容易，拖着疲惫的身躯回到家里，洗了热水澡，将湿漉漉的头发吹干，脑海会不自觉冒出记忆碎片：与朋友一起玩乐的时光，那一张张可爱的笑脸，尽管甚至已经叫不出他们的名字，将之用文字连接描绘，就能像是将一堆散乱的画面叠在一起，然后你就像再一次跟他们相聚了般浪漫。老板给的工作压力，永远就那么刚好停留在要把你逼疯的边缘，总让你处于丢辞职信，或继续当牛马间疯狂地试探。一切都是刚刚好地发生，生活中亦如此。幸运会在你意想不到的时刻降临，就像肚子饿了就有人请吃饭。这大概就是老天爷这个编剧给我们的能量棒吧？好让我们不至于绝望。堆积如山的情绪，往往难以招架。压垮我们的并非事情，而是情绪。遗憾的是，学校并没有教导我们怎么处理情绪，只有怎么在考题上对答如流，还有那一项项要打破的纪录。儿时抬头看的天空，已经从天蓝色，渐变成火红色在夕阳下晕开，衬托出那短暂绚烂的难得。相聚亦是如此。各奔东西的旧识想要相聚，特别不容易。若是使用超能力，我想就是将那些思念的脸庞，带到眼前，好好相聚一番。互相调侃的日子一去不复返，毕竟年纪越大，越难交到新的朋友，大家都将心湖一层层的保护着，好像那些主动示好的人们都带着目的，不是卖保险就是保健品。将儿时的“超能力”具象化所幸，我喜欢观察身边的人事物，也喜欢阅读。机缘巧合中，我发现了写作的魅力。写作这条路，介于现实与虚构之间，可以有天马行空的浪漫，也可以务实地描绘生活中的点滴。仿佛这样就可以将儿时的“超能力”具象化。或许也算一种救赎？我不晓得。只是觉得写作时的人充满无限可能，可以做到一切你想做到的。我想这大概就是老天赐予的超能力吧？写作能将那些思念的人事物，透过文字在另一个时空赋予不一样的结局。可爱的人儿，也许你很迷茫，也沉浸在困难的时期，若是不知道怎么自处，不妨试试将那些难以启齿的心事化作文字，然后你会发现昨天的事故，其实是日后的故事而已。但拥有超能力是我所期望的，并非所需的。走笔至此，化身超能者也好，自我娱乐也罢，自诩超能力者，看来总是可笑。笔下的故事或与你无关，但也或许会在某一刻，让阅读至此的你得到慰藉，那便会是我做的最好的抉择。拥有超能力者不一定是内裤外穿的超人，不一定要穿着酷炫的战衣才能拯救世人，文字的力量往往超乎想像，超人拯救你的安全，但文字拯救你的人生。面对生活选择，要当逃兵，还是英勇的战士？问题的核心不是不断追问原因与责任，而是解决方法。套一句老话：老天给你遇到的麻烦，一定是你能解决的；静下心来思考，总会找到出路。自诩最后的超能力者的我，选择用文字来缝补这布满坑洞的世界，倘若哪一天，有人因为我的文字而得到温暖，便算不枉此生了。

4星期前

星云

全国综合

再婚家庭难相处！3继子连洗碗都不愿意女子：累得想带孩子逃离

两个再婚的家庭总有难相处的地方，一名再婚女子分享与3名继子的相处，称不愿意担起打扫卫生责任的他们让她感到很疲惫。

1月前

全国综合

星云

有序又混乱的城市/心寻（怡保）

“有秩序的乱着。”这是我一位外国友人对吉隆坡这座城市的看法。这个形容深深地吸引了我，依据他这个看法去观察这座城市，我的每一天都充满了新的发现和体验，我才开始感受到这座城市有序和混乱交织的魅力。第一次真切地体会到这句话是在早晨的捷运站里。我刚搬回吉隆坡不久，对市内的捷运路线已经有些生疏，所以趁着早晨比较有时间试着乘搭捷运，想说可以探索这座久别的城市。从刷卡到站台，人们都有秩序地在排队，仿佛每个人都在按照一条隐形的轨迹前行，这种节奏我还跟得上。刻在捷运到站的时候，场面就突然混乱起来了。下车和上车的人在闸门处交错，有的匆忙挤过，有的像雕像般固守在原位一步也不愿迈开。我错愕地停步在闸门前，不知所措，再往后看了看才下车的人，他们又自发地形成有序的队伍上自动扶梯，秩序又在不经意间恢复了。再次感受到这种混乱和秩序的对比，是在我工作的环境里。那天早晨的速报会议上，各部门的代表聚集在一起讨论酒店内各种需要注意的问题，比如客房花洒的热水器坏了、电梯的速度异常缓慢，甚至登记系统出现故障等。然而，要解决这些问题却需要遵循一套繁琐的程序，包括维修人员的服务和零件的采购等，都得依靠复杂的流程来处理，以确保决策的合理和透明。尽管这些问题会直接影响客户的体验，但我们却需要遵循管理层设定的正式程序，我对这种混乱与秩序的交织感到很挣扎。带着杂乱的思绪入睡 “还有，城市里的人看似平静，其实心里都在呐喊。”友人在我表达对市内生活的不适时这么说的，“他们和你一样，感到疲惫不堪，对生活充满焦虑，对未来感到迷茫。他们每晚带着杂乱无章的思绪入睡，当清晨的闹钟响起，内心的迷茫都还没散去，他们又不得不开始新一天的计划和工作了。上班、聚会、回家，生活仿佛被固定在了轨道上。尽管每天的日程安排得井井有条，内心的纷乱其实从未停止。” 友人的话语仿佛揭开了这座城市的面纱，让我看到了市内生活的另一面。这个城市虽然充满了机会和挑战，但在追逐梦想的过程中，每个人都在承受着不同程度的压力和焦虑。生活的有序掩盖了内心的混乱，而这种矛盾的共存成了城市生活的常态。 “有秩序地乱着啊。”这句话一直在我脑里徘徊。我坐在车里看着窗外的街景，新旧建筑交错，给吉隆坡增添了一份独特的魅力。夜市悄悄在错综复杂的街道上开始营业，小贩们热情叫卖，人群熙熙攘攘的乱成一团。可到了明天，阳光照耀下的街道又会恢复原本的秩序，一辆辆上班的车子整齐地排成长龙。城市生活就像一条高速运转的传送带，把每个人都带入了有序的日常，却无法让他们摆脱内心的混乱。真正的挑战或许在于，如何在这种有序中找到内心的平静，在这混乱的城市里寻求生活的意义。

9月前

星云

精彩系列

健康营食2.0｜总是疲惫不堪，如何是好

你有这样的体验吗？老是觉得不舒服，每天起身不是头晕脑胀，就是腰酸背痛。去诊所抽血，或到医院检验后，医生又和你说正常没事。于是，你开始怀疑人生，到底是医生不够专业，还是自己有什么暗病查不出。其实，你只是处在“亚健康”的状态，而非生病。

1年前

精彩系列

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健康营食2.0 | 脂肪肝可以吃什么？

脂肪肝常见的原因有肥胖、血脂过多、饮酒过量、糖尿病及基因遗传。

1年前

精彩系列

饮食营养

头痛疲惫噁心抽筋摄足营养助减洗肾並发症

在洗肾期间，如果出现任何不适感，应及时告知医护人员寻求帮助。遵循医护人员给予的指示，按时接受治疗及调整饮食即能减低并发症，轻松无负担地洗肾。

1年前

饮食营养

饮食营养

常生病受感染骨松忧郁疲惫 60%国人缺乏维生素D

人体所需的维生素D，90%来自阳光，但国人怕晒黑，不爱户外运动，导致缺乏从阳光中摄取的维生素D，以致经常生病或感染、容易疲劳、忧郁、骨质流失等，而好发群组有长者、白领、夜班人员、宅男宅女等，缺乏维生素D会增加感染的风险，增添严重疾病和死亡的潜在风险。

1年前

饮食营养

专题

长假返岗头晕目眩恶心想吐原来得了收假症候群

收假症候群虽然不是正式医学名词，但它的症状却是很多人在一段假期后重返工作岗位或学习时出现，并影响之后的表现，惟庆幸的是这类情况一般不会持续太久，大约在一周后即可改善，但若能采取正确措施如足够睡眠及均衡饮食等，那就能把它的伤害降到更低。

2年前

专题