纤维新闻资料

简

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北马新闻

绿量 | 乙宝化泡厂为环保出一份力棕油果纤维循环发电回收纸箱制蛋托

位于高渊柏玛当吉粦的乙宝化泡有限公司（Eppor-Pack Sdn Bhd）是以生产蛋托为主的厂商，用的是回收纸打成纸浆，加工后成为蛋托，供蛋农装蛋

4月前

北马新闻

即时国际

生技结合时尚细菌纤维也能做外套

墨西哥生物技术公司Polybion与丹麦设计师品牌Ganni合作，在今年打造出一款以水果废料所喂养的细菌为原材料制成的西装外套。

1年前

即时国际

饮食营养

崔嘉颖／β-葡聚糖有效降低胆固醇水平

β-葡聚糖如何降低胆固醇水平？β-葡聚糖可以结合肠道中的胆固醇，从而减少胆固醇的吸收。这使得胆固醇无法进入血液循环，从而降低了体内胆固醇的水平。

1年前

饮食营养

问药

林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？

问：我是5月才生产完的妈妈，目前有在喂母乳，但因现在有痔疮出血和疼痛的问题，家里还有外用软膏，请问我在喂母乳，可以使用吗？答：妈妈你好，首先要说辛苦了，祝福宝宝健康地成长。产后痔疮是指在女性生产后出现的痔疮问题，产后痔疮的发生主要有3个原因。第一，妊娠期间压力增加，子宫增大对盆腔和直肠周围的血管施加压力，导致血液循环减慢，静脉曲张发生率增加。第二，在分娩过程中，妇女常常需要用力，这会增加肛门和直肠区域压力。第三，最后，激素变化。在妊娠期间，体内激素水平发生变化，导致血管壁的松弛，增加痔疮发生的可能性。外用软膏通常由类固醇和止痛药物组成，除非是肛塞药物，外用软膏可以在喂母乳期间使用，重要的是涂抹时最好戴上一次性手套，减少交叉感染。饮食调理对于产后痔疮有明显功能，增加膳食中的纤维摄入需要搭配足够的水分，能够减轻排便时的压力。如果发现粪便比较干硬，可以到药剂行购买软便剂，更快改善排便问题，从而改善痔疮问题。一些妈妈生产后担心受寒，食物里添加许多胡椒或者辛辣食物，这也会加重痔疮的问题。除了药物的帮助，“sitz bath”又称“坐浴”是一个有效的疗法。它通过将臀部和骨盆区域浸泡温水舒缓痔疮甚至是会阴部受伤的情况，帮助促进伤口愈合。这种特制的盆可在药剂行购买。长期站着或坐着也会加重痔疮问题，新手妈妈可以通过物理治疗增加骨盆肌肉能力改善问题。如果痔疮问题经过多重治疗还是无法达到舒缓或改善需咨询医生意见和治疗。生活上，保持肛门清洁十分重要，但避免使用含有芳香剂或者含有肥皂的清洁剂，这些都会造成伤口刺激尤其是外痔。更多【问药】文章：林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

1年前

问药

即时国际

每3天或更久才排便研究：认知能力下降风险增加

关于便秘对大脑衰老影响的研究中，科学家发现有令人担忧的关联存在。依据阿兹海默症协会国际会议19日发表的一篇研究，慢性便秘（作者定义为每3天或更长时间才排便一次），与认知能力下降风险增加73%有关。 CNN报导，全世界约有16%成年人有便秘的困扰，但受到与年龄有关的因素影响，例如缺乏运动与膳食纤维、使用可能导致便秘的药物等，这种情况在老年族群之中更为常见。依据新闻稿，慢性便秘与发炎、精神障碍（例如焦虑和抑郁等）有关，但消化系统健康与长期认知功能之间的关係，仍有许多悬而未决的问题。这项研究针对11.2万名成年人进行评估，收集2012年至2013年参与者排便频率、2014年至2017年参与者对认知功能自我评估数据等资料，发现与每天排便一次的人相比，便秘者的认知能力明显较差，每天排便超过两次者也会增加患病风险，不过机率很小。该研究第一作者、麻萨诸塞大学阿默斯特分校营养系助理教授马超然表示，这项研究并非旨在测试排便、肠道微生物群和认知健康之间的因果关係，无法针对这种关联背后的确切因果关係得出结论，但排便频率与主观认知功能也与参与者肠道微生物组有关。依据克里夫兰诊所，在排便不频繁与认知功能较差的族群中，产生丁酸盐和脂肪酸的有益细菌减少。丁酸盐还能透过结肠细胞提供主要能量来源，帮助消化系统健康。每天排便两次或两次以上且认知功能较差者，体内促进炎症、菌群失调相关的物种数量较多。报导指出，从蔬菜水果、全谷物、坚果摄取足够纤维可预防便秘。依据美国食品药物管理局（FDA），每日纤维摄取总量应该至少25克，充足水分能软化粪便，促进排便。每周至少运动数次，对控制压力也会有帮助。（ETtoday）

1年前

即时国际

问药

林建斌／久坐、便秘和爱吃辣，是不是比较容易得痔疮？有何治疗方法？

痔疮是一种常见的疾病，便秘是最常导致痔疮的原因。再来，久坐、摄取不够纤维和水分、肥胖、基因遗传和怀孕都是痔疮的导因。

3年前

问药