能量新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

饮食营养

吃白米罪大恶极？错！饭是能量来源之一

米饭是人体的主要能量来源，选购时只需根据个人健康状况，必要时咨询饮食治疗师的建议来挑选适合的米种。实际上，只要搭配得宜，米饭绝对可以兼顾美味和健康。

10月前

饮食营养

星云

关心/冯璃（双溪大年）

朋友见面，问安，问好，那是礼仪，是待人处事的基本礼貌吧！当然，那也是一种关心。他有你的心在，通过问安问好表达出来。朋友对你关心，你当然不能没有相应的表示。你说：“谢谢你！大家都好。”听起来好像很俗套，然而，俗套归俗套，能有这样有情有意的回应，一般人的感觉，都还是得体的。不是吗？都说，拥有健康，是人生的最大幸福。问安，问好，问的是对方的身体健康，心灵的愉悦，日子的安乐。可不是要问出一个详细的状况，而且笼统的概括性的祝福。所谓问安，问了，你心我心都好。对方，除非是关系亲密得像兄弟，不然，也不必详诉自己身体的实际状况，只要简单答个“粗安”之类的客套话，对方也不会认为你虚伪。原来，关心也有层次。普通交情的问候，合乎情止乎礼，客客气气，大家都不会觉得有什么不妥。交情较深透的，见到朋友身体消瘦了，话头不会止于礼仪上的，而是会有进一步的关切，想知道他是否病过，或者是遇到什么揪心的烦恼，还是意外困顿……细细探寻，也是细细交心。自古以来，人类都是结群而居。群居而要维持和谐的状况，靠的是彼此合作。合作有很多种，而彼此关心则是合作的基本要素。对方疲倦了，让他有休息的机会；对方生病了，介绍好的医生给他看病……诸如此类，即是在营造一种气氛，让大家情同手足。对方的状况好，才能期待他跟自己分工合作、搭档配合。所以，对方好，也是自己好。这是关心的情理，合作的基线。推而广之，在社会上，对别人好，也就是对自己好。有真心才有真情过去三年多，碰上了冠病疫情的全球散播，危及健康与生命。许多国家，为了确保民众生命的安全，都采取了严厉的居家隔绝策略。一时间，城镇变色，生活运作大受影响。大家居留家中，犹如处身牢房中，亲友间没有了那份想相聚就相聚的自由。这时候，彼此间的联系和关切，靠的大多数是手机的短信或留言，或者直接以手机通话。人不是孤岛，被隔开的时候就会更加想朋友，想到他们会否无恙地渡过难关。在平时，一个久无音信的朋友忽然联络上了你，一般上都可能有事相求。这本是人之常情。疫情肆虐期间，这种情况不是没有，而更多的是表达对你的关切情怀。你们因而聊起彼此的隔距生活、感受以及相关的讯息。朋友彼此关心，是迷茫的疫情期间的相互鼓舞，犹如彼此都为对方点燃了一盏心灯。在疫情煎熬中的日子漫漫长长，太多不知与未知的因素会造成人心举措失据。这时候才知道，多一个朋友的关心，就是多一个的定心丸。人的情谊，靠的是心与心的联系。有真心才有真情真意，才能够有诚挚的沟通。当人处身于困境时，这种情况更容易体会到。使我感动的是：一个疫情，竟然让很多人顿然间发起心去帮助别人，帮助那些在水深火热中挣扎不已的受困者，无助者，像给他们派送餐包、捐助日常必需品，等等。这不正是内心彻悟之后所发出的力量，所做出的行动吗？而且，这种情谊，已不是普通朋友的那种相熟相知，而是心胸扩大，视人人为知交，识与不识，同样关心。大爱之心，不正是这种关心天下每一个人的心吗？冠病疫情这一个没有硝烟的灾难，可以把一些人的心变得闭塞，也可以把一些人的心磨砺得更慈悲，更急切地发挥爱的力量。有的人活在小我的天地里营营役役，而有的人呢，一次经历一种感悟，渐渐走到大我的天地里发挥生命的能量，提升自己，照耀别人。我这才意识到，真正懂得“关心”的人，天地是大的。正如心量大的人，天地绝不会小。而今，疫后的生活逐步让社会转进另一个阶层的水深火热中，人与人之间的关心是越来越紧密呢，还是越来越疏淡、冷漠？我们不能只是静观冷待，我们也是有份的参与者啊！

1年前

星云

星云

背上吉他上街去/王晋恒（双溪大年）

小时候怕羞，害怕登台；长大后却发现自己其实是个表演欲过盛的人。大学预科班看见身边的朋友都有一技之长，于是决定毕业后学一种乐器傍身。原想学优雅的小提琴，音乐老师却以“难学亦难精”为由泼我一身冷水，转而推荐我参与学院的吉他速成班，3个月内保证我可以自弹自唱。当时觉得吉他过于流俗，所以总是意兴阑珊。两年后鲍勃·迪伦荣获诺贝尔文学奖，我对吉他重燃兴趣，投入音乐史的大脉络，第一次感知手中那把六弦琴的力量。鲍勃·迪伦以忧郁草莽的姿态和歌声对抗不公不义的体制，让我庆幸当年学的不是小提琴，而是随时走上街头的吉他。然而，由于学艺不精，节拍抓不好，我从来只是独自浸淫在自己的音乐世界，甚至在朋友聚会上也鲜少替人伴奏。那日晚餐后，在柔府汽车城偶遇某个街头乐团。因为父亲随口谈及自己的儿子也会吉他，我就被一群热情的乐手拖入团中一起暖场。我应邀选了一把琴，亲切的胡子大叔接着全神贯注地帮我调音。他们要我随意弹奏，乐队自然会配合跟上。我因为紧张怯场，抓不到音调和节拍，玩贝斯的胡子大叔便建议我弹最基础的C，Em，D，G和弦。几个音节下来，表演渐入佳境。胡子大叔的贝斯、肥叔的电子鼓、光头佬的主音吉他配合我这位矮仔的旋律吉他，紧密地起伏在相同的频率中，彼此交融，达致共鸣。有个孩子步伐蹒跚地走到我们跟前，往吉他箱投入一块钱，那便是我演奏生涯赚到的第一笔奖励金。一般在路上看见乐团表演，我都会打赏几块钱鼓励，如今位置对换，我方能明白那些花花绿绿的钞票，除了现实意义，更多是追梦的无声鼓励。终于理解以前遇见一位老摇滚，口中所谓的“Indulgence”。那是一种入神及至出神的状态。整个乐团一同陷入一股心流，彼此裹挟前进在乐章之中而不理会外面的世界发生了何种变化。近几年，特别喜欢几个美国民间吉他手比如Reina Del Cid、Josh Turner等人的影片。他们一路在美国大陆流浪，无论是枫林、沙漠、海滩、铁轨；无论玩的是蓝调、摇滚、乡村还是民谣，他们的琴音和嗓子永远可以听出自由的况味，奔放的意志。或许玩音乐的热骨子里一直记得上个世纪的“爱与和平”，就像汽车城的这个Heartfields Band永远欢迎外人参与。谁都可以在3分钟的表演中，重觅心跳，想起年轻时所失去的野心、青春、理想，以及身处俗世的困惑。向他们道谢离开后，另一位女孩走向他们，煞有介事地讨论起来，不知是否想要加入他们成为主唱，或是向他们拜师讨教。当和弦、旋律、节拍和风格成为共同语言，一群音乐爱好者就能迅速地打破语言隔阂，仿佛相知已久般混在一起。得到老鼓手的肯定临行前，鼓手肥叔向爸爸喊道：“He can play! Let him play.”节奏向来是我的短板，得到老鼓手的这一番肯定，我大概可以记上一辈子。他要我学着放开来弹，别太介意所谓的专业训练。以前他们年轻时都是看人玩乐团很帅，然后有样学样，随便招几个人成军才开始摸索的。这是一种难得的天赋，这句话没有拉近我和街头表演艺术者的距离，反而让我对他们更加心生崇敬。我不敢立志成为一名专业的吉他手，但要是未来有人问起人生有什么梦想之类的狗血问题，我一定回答：想要把吉他练好，成为可以独当一面的街头艺人，甚或在一场示威游行中，像吟游诗人那般演唱反抗歌曲。那个傍晚的表演是我音乐路上的跬步，我第一次享有的“音乐时刻”。不知那极其简单的C，Em，D，G和弦，会否给路过的疲惫灵魂注入些许能量，正如我一直从其他街头表演者那里，所得到的愉悦经验一样。

2年前

星云

星云

【逆旅人/完结篇】逆向的原点/沈明信

一个逆向的旅程，却把我们带回到生命的原点。近期最潮的话题，自然离不开《妈的多重宇宙》（或译《瞬息全宇宙》）。剧情的设定很有趣，在日复一日枯燥、杂乱的生活中，突然发现我们的世界原来有无数个平行宇宙，而每一个宇宙里，都有一个“我”──它可能是过去人生的每一个转捩点、因为不同选择逆行的走向，也可能是异度空间里不同的生命显现，比如说你在某颗星球上只能是一只布娃娃，或是一块圆石。电影抛出一个哲学上的大哉问：什么是“我”？“我”是什么形成的？从无数平行宇宙，看到一个“浩翰无际”、充满无数可能的“我”，再回到现实生活中的那个小小的“我”，轻拭额头上的一颗汗珠。要怎么样去定义“我”？笛卡儿说：“我思故我在。”一般人对于这个问题更可能不假思索。我们日常与人沟通，开口便说“我”：我喜欢这个，我不喜欢那个，我的性格本来如此，这个就是“我”。如果过往的经历和记忆能够构成“我”，那么如果我们把某个人的某一时段的记忆抽走，是否这个“我”就分崩离析了、溃不成形了？又或者某人遭遇到重大意外陷入深沉的昏迷，这个“我”，是不是就在世界上凭空消失了？甚至，我们回顾自己的一生，从童稚到成年，性格、爱好、经验上的不断变化，到底哪一个才是真正的“我”？身体也是如此，我们的形貌不断地在变化，更不用说一些遭遇事故、形貌完全不同的人。我们常常认定，自己这个有着五官六感、完整的身驱便是“我”，可如果我的身体少了一个零件，比如拔了一颗牙齿、摘掉了胆囊、失去了一只胳膊，剩下的躯干还是原来的、完整的“我”吗？我，只不过是一场悖论按照上述的理论梳理下来，我们不可能在平行宇宙里找到另一个“我”。茫茫大千里的另一个人，可能和我们性格相似、长得相像，但有着不同的记忆、不同的身体，他就不可能是我们认知的“我”。甚至是处于身心不断的变化，我们唯一能掌握的是“当下的我”。昨日的我已逝，明日的我未到，然而可笑的是，人无时无刻不在追忆过往、预想未来，却没有好好感受当下的“我”。真正完成一切的抽丝剥茧，这个“我”本就是虚的、不定的、变化的，不存在着一个终极绝对的身分。当前的尖端物理把原子剖析到最后，发现不过只是一种震动的能量状态。所以，我们可以说，世间的一切只不过是能量短暂的聚合现象，没有固定不变的形态。在不断流动的能量之中，去捕捉什么是“我”，不只是徒劳，而且没有实质的意义。为此，佛家提出“无我”的哲理，又说“过去心不可得，未来心不可得”。电影的情节，无数个平行宇宙，拥有无数个“我”，只不过是编剧的幻想，然而我们在现实世界所认知的“我”，以及一切随之而来的爱憎，也可能只是一个“悖论”。比如说《妈的多重宇宙》女主角杨紫琼，她曾经为国阵、纳吉站台，被网民肆意辱骂。如今在奥斯卡夺奖了，又成为大马之光，昔日骂她的人都赶来蹭热度──我们义正辞严、情绪高昂的坚定立场，在这个键盘时代，经得起多少的考验。当与杨紫琼同期的众多香港女星，为了保存最美好的银幕形象选择淡出，而她却坚持在影圈奋斗40年，接受自己容貌的变化，尝试不同的角色，算不算也是另一种形式的放下及“无我”？不得不承认，有时候我们念兹在兹的“我”，反而是一种划地自限，让自己的人生囿于一种想像，一种可能。 “无我”是一种逆向思考，但也许正是这种逆向的旅程，却把我们带回到生命的原点。

2年前

星云

星云

【有痣青年】花钱的心得/陈奕君

我有一件常穿的灰色针织衫，颜色舒爽，轻柔趁手，温软好搭。有天偶然发现衣衫里缝有一张水洗标签，说这衣服的面料是由100%的宝特瓶回收制成。我大为惊讶，没有什么天然的棉花混纺其中，百分百的化工类人造材料，竟然已经可以制成如此柔软亲肤的磨毛表面，完全颠覆了我此前对衣料的认识。这好奇心一发不可收拾，我开始埋头研究纺织业的各种面料，一一比对衣橱里已有的衣物，用手感和理论知识确认了涤纶、棉、麻、尼龙、腈纶、粘胶纤维、绵羊毛、蚕丝等天然纤维、人造纤维。后来，不小心发现这世界上有一种昂贵的天然面料，是用羊驼的毛制成。羊驼，就是我们所熟知的网络萌兽草泥马。继续找资料。草泥马，外表看起来像绵羊，但归属于骆驼科，大部分来自在南美洲的秘鲁、玻利维亚等国。它们生活的安第斯山脉海拔高达3000到6000米以上，是世界上的严寒区域之一，夜间气温可下降到摄氏负18度；又因地处高原，经受极强的阳光辐射，所以这草泥马的毛呀，不仅可以保暖，还可以抵御日光辐射。羊驼毛的保暖性能，比常用的绵羊毛还要高一层级，价值也直逼最珍贵的天然面料“软黄金”山羊绒（cashmere）。看到这里，我突然渴望拥有一件羊驼毛制成的衣物。想要仔仔细细地抚摸它的纺织纹理，套在身上感受它能够给我带来多大的暖意。但市面上含有羊驼毛成分的衣物，动辄五百多令吉以上，让常住赤道国家的我陷入内心挣扎：有必要花这笔钱买一件日常用不上的保暖衣物吗？你一年才出国几次？就算都刚好遇到冬天，你也已经拥有了足够使用的羽绒服、羊毛大衣和防风外套呀？消费有时是对新世界的探索可念头再回转来，我这种实用至上的消费观又是从哪里来的呢？也许是从小的家庭教育，或是朋友圈的潜移默化？不过，这样的消费观念是否适合我自己呢？如果花一点钱，就能够满足我对羊驼毛的好奇心，又不至于造成巨大的财务负担，或是不自量力的超前消费，那为什么不买呢？当然，这也可以解读为我只是在为这一次的不理智消费找一个借口而已。于是我思考另一个更根本的问题：我们对消费支出的严谨考量，除了取决于现有的经济能力，又在多大程度上被财务风险的恐惧所影响呢？而这一个风险水平，是我们夸大想像出来的，还是真实存在的呢？仔细盘盘，我并非奢侈成性，但确实生活仔细。洗发精我同时用着3瓶，理由相当充分——据说因应头皮每一天的不同状况，需要相应对症的洗发精成分，那总要验证看看吧。有段时间沉迷于裸睡的舒适，购买了近10套的真丝、天竺棉、亚麻、埃及棉床单，只为了感受不同面料的透气度和贴肤感受有何不同。衣物这一类东西，很容易被诠释为不必要的物欲。若换一个物件呢？比如，我说这500令吉要拿去买一套书——是不是突然又觉得这是合理投资？但不论是书、洗发精、床单或是羊驼毛外套，它们的到来都是为了满足同样的一件事：我的好奇心，实在的体验。我释怀了。这肯定也不是物质主义。除了知性上的好奇，这一些消费确实滋养了我日常的精神气。需要和想要，需求和欲望，也不必分得那么明确嘛。消费有时是对新世界的探索，人活这一遭何必那么谨小慎微呢。能力范围内，舍得为精神层面上的能量花钱，天天活得有滋有味。如果忍耐着不买一件羊驼毛衣服，内心总会一直挂念，寝食难安。嗯，所以这篇文章写就的此刻，我已经抱着一件色泽细腻的米白色羊驼毛外套来回抚摸了，还有一件山羊绒围巾正在路上。山羊绒又是怎么样的一种存在呢？这软黄金的价位是羊驼毛的好几倍欸。看来，接下来我算是要和这些保暖面料死磕一阵子了。这样的未知和期待让人愉悦，日子真是有盼头呀，就像是当年坐在大学课堂里的那一种跃跃欲试。

2年前

星云

田田圈

农夫／周末夜

我们还剩下最后一个夜晚，可以做最后的喘息。可以放轻松，比如说看一部电影。可以继续做梦，比如说看一部电影。这一刻，时而懊悔被蹉跎的时光，时而感觉意犹未尽，却也有时候，那一刻内心已重新灌满足够的能量应付接下来的几天。每一个明天来临之前，若我们都能享受一起消磨仅有的时间，专心地做我们热爱的事情，好像也就足够。我只是不确定他是不是也那么想。更多文章：农夫／改变农夫／健身房农夫／好想马上见到你农夫／巧合农夫／时光

2年前

田田圈

硬死劈雷神INSPIRATION

May子／我们去尼泊尔救谁？

如果你有难以纾解的伤心，你其实比任何人多了一份用失去才换来的同理心。这份难能可贵的同理心，就是给你去帮助别人来补偿自己、疗愈自己的窗口。

3年前

硬死劈雷神INSPIRATION