脂肪肝新闻资料

简

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饮食营养

睡眠不足增MASLD几率饮食运动同步降脂肪肝

肝脏为人体重要器官之一，肩负不同功能包括过滤血液及抵抗感染等。当一个人长期睡眠不足可酿代谢（功能障碍）相关脂肪肝病，同时增加患代谢疾病的风险，所以护肝第一步就是维持足够的睡眠；至于要避免肝包油即脂肪肝，除了遵循医嘱控制三高（高血糖、高血压及高血脂）之余，采取饮食与运动双管齐下才能看到改善的效果。

3月前

饮食营养

百格聊医疗

百格聊医疗 | 养肝=养命？小心“油包肝”跳级成肝癌

随着人们生活水平越来越好，许多人皆被“富贵病”缠身，其中包括脂肪肝。此疾病虽不痛不痒，但若轻视，不干预，最终可能发展为肝硬化甚至升级成肝癌。另外，要注意的是，脂肪肝不只是胖子的专利，瘦子也可能会罹患脂肪肝。究竟是为什么？本期的《百格聊医疗》邀请肝胆肠胃专科医生陈学瑜为你讲解 👉🏼有哪些方式可以检验到脂肪肝？ 👉🏼瘦子、长期吃素者也会有脂肪肝？ 👉🏼脂肪肝可吃和所需避免的食物？

9月前

百格聊医疗

百格大事纪

百格大事纪｜调侃纳吉有条件特赦潘俭伟将吃官司？

行动党前白沙罗区国会议员潘俭伟日前发表调侃前首相纳吉获有条件特赦的言论，引起巫统领袖不满。潘俭伟今日在脸书贴出讥讽味的“忏悔文”，希望获得巫青的“特赦”，免去他前往武吉阿曼警察总部的旅程…… 2月4日 #百格大事纪，一起关注今日焦点新闻【今日看点】 👉公仆退休金+津贴倪可敏：不改革 2040年会破产 👉调侃纳吉有条件特赦潘俭伟将吃官司？ 👉潘俭伟贴“忏悔文” 盼获巫青“特赦” 👉点名蓝卡巴星纳吉团队挑战辩论特赦一事 👉巴生治安课题被放大总警长：消弭污名化标签 👉不是酒精！卫长：肝癌多由脂肪肝引起

9月前

百格大事纪

即时国内

卫长：不再是酒精脂肪肝致肝癌病例趋多

卫生部长拿督斯里祖基菲里指出，如今的肝癌病例更多是由脂肪肝引起，而不是酒精。

9月前

即时国内

精彩系列

健康营食2.0 | 脂肪肝可以吃什么？

脂肪肝常见的原因有肥胖、血脂过多、饮酒过量、糖尿病及基因遗传。

11月前

精彩系列

照护线上

外科专科医生白映俞／饮食法比一比找出改善脂肪肝的策略

脂肪肝的发生原因跟糖尿病、胰岛素阻抗性类似，与久坐、缺乏正确的饮食选择、肥胖、肌少症等都有关。治疗方式着重于改善生活方式，像是改变饮食选择、减重以及运动。

1年前

照护线上

星云

跑在岁月的余晖/风平（高渊）

想当年，在政府部门工作，白天忙公务，夜晚还时常要熬夜；退休前几年，必须兼顾培训的责任，除了日常的工作，平均每个月都要出外几天开会和培训。在外公干的饮食相当丰富，一天吃好多餐，工作的节奏紧凑，经常没有足够的睡眠时间，又缺乏运动，体重一直增加，美其名是发福了，其实健康正渐渐走下坡。退休时已60岁，不舍得告老还乡，还去修读硕士课程；老年人读书好辛苦，像老牛拖破车，一拖就拖了4年。后来终于考取了硕士学位，本想更上一层楼，去考取更高的资格，希望可以再战江湖，却发现身体承受不了。经过专科医生的鉴定，骇然惊觉自己患上严重的眼疾，还被令人担忧的脂肪肝给缠上了，其他的血检指数大多不合格，难怪常常神不守舍，一直打呵欠。当年64岁的我，赶紧揽镜自照，好好的端详自己一番。哎呀！身体超重、挺了个大肚腩、精神涣散、两眼呆滞、头发快掉光了，真是个糟老头呀，还笑问妻子：“镜子里的那个老阿伯是谁呀？” 以前答应过妻子，退休以后要开车载她到各州去游山玩水，携手看夕阳，这美丽的诺言恐怕要落空了。从小学到大学，读了20年书，毕业以后工作了三十多年，算来剩下的日子也不多了，就像夕阳的余晖，慢慢在天空中消失。既然孩子们都已长大，功名利禄也已失去了光采，该是时候放下一切，过自己想过的日子；种花种菜也好，游山玩水也好，吟诗作对也好，做环保搞慈善也好，大可随兴消磨，去追逐另一道彩虹。妻子觉察到我的困扰，在她的劝导和两个女儿的鼓励之下，我思想豁然贯通，立志要过一个更积极的生活。写了一首唐诗安慰自己：解甲归田乐，当官琐事多。流年难逆料，暮岁任消磨。我先培养了早睡早起的习惯，每晚9点半睡觉，早上5点半起床，6点与妻子到小河边散步，下午在家里看视频，练习有氧健身操。妻子对我的要求很严格，特别注重我的饮食营养，本来在家每天的五餐变成只有三餐；平时的茶点、夜宵一律取消，零食更是免谈。饭桌上再也看不到我爱吃的烧肉、糕点、冰淇淋和巧克力，只有米饭、青菜、瓜果、豆类、清水和少许的鱼和肉类；爱不爱吃不重要，反正只要有益健康，有什么吃什么就对了。每餐只提供七分饱的食物，要多吃一点也没有；下午固定小睡半个小时，黄昏6点之前吃晚餐，过后就不吃了，要是饿肚子，便喝水充饥。我定期做健康检查和看医生，时常要去医院报到，小病吃药、大病开刀，务求身体指数达到健康指标。体重减轻14公斤今年我已67岁，3个月前开始以跑步代替有氧健身操，没想到越跑越沉迷，花了不少钱去买新款的智能运动手表和运动鞋，感觉自己突然年轻起来。每当穿上跑步鞋，好比一匹雄赳赳的战马，急不及待的奔向沙场；每天我都去附近的住宅区跑步，不理天气怎样，反正能跑的日子就是好日子，跑就对了。每一次我都想跑得更快，上气不接下气的跑，跑到脸红脖子粗，跑到脚趾甲变黑脱落，简直一天不跑活不下去了。蓦然回首，三年多的努力，已看到了成果：我的体重减轻14公斤，腰围缩小了10公分，便秘的烦恼没有了，困扰我十多年的脂肪肝也消失了。胆固醇、三酸甘油酯、血压、心跳和身体质量指数都已达到健康标准，精神状况良好，走路挺胸抬头，感觉比以前更有自信了。没想到一旦改变生活方式，疾病都远远的被抛到后头，只要根据大自然运作的方向来调理，一步一脚印的去实践，身体真的就会恢复健康。虽然我的年纪渐渐变老，好胜的性格却没有改变，看到年轻跑友如飞的跑过时，不禁也会火力全开的飞奔；我这老男人心态，还真令人啼笑皆非。我打算自我检讨，多学习跑步的正确方式，调整好心率、配速、步频、步幅、呼吸、着地方式等等，多多向跑步前辈虚心学习有效的跑步法，不然一旦膝盖损伤或是心脏病发作，我可要跑向不归路了。往后的日子，我要像一匹退役的老马，每天早上迎向晨光慢慢的跑，呼吸清新的空气，悠然自得的享受大自然的美妙。偶尔也要停下脚步，闻一闻路边的花香，与跑友们打打招呼，我不再与别人争长短，只想快快乐乐的追逐岁月的余晖，健健康康的跑向每一天。

1年前

星云

专题

服薄血药频腹胀火烧心并用胃药缓不适

无论是哪一种薄血药，它会让我们的血小板不那么地活跃，阻止它形成血块……

1年前

专题

专题

何止诱发心脏病脂肪肝肝癌第二大病因

正常肝脏发展至肝炎和肝硬化需要一段很长的时间，若能进行识别此病的筛检和早期发现并治疗，就可以大大降低肝细胞癌（HCC）发生率高达七八十巴仙。

2年前

专题

养生

【食在安心】周志辉／要有效护肝需对症下药正确饮食更不能少

市场上五花八门的护肝、保肝或养肝产品，要维护肝脏健康，除了要关注日常的卫生和生活型态，我们在饮食上有哪些需要注意的地方？

2年前

养生

疾病疗法

患B肝治疗13年无抗体属正常为何还要继续服药？

肝脏是一个很重要的器官，它对我们人体的血糖及血脂的新阵代谢是很重要的，也就是说当我们的身体出现任何状况时，像是肝出现任何问题时，都会影响到新陈代谢。至于甲状腺有两种情况，一是甲状腺机能亢进，二是甲状腺功能减退，这两种情况都会导致肝脏发炎，惟发炎机制则有所不同。

2年前

疾病疗法

专题

轻忽脂肪肝最终变肝癌

2年前

专题

国际

男患中度脂肪肝不肯就医！10年只靠运动医无奈摇头

台湾一名男子患有中度脂肪肝，但他认为坚持运动就能改善，一直到10年后到医院检查，才知道他的肝脏已经纤维化！

2年前

国际

成人健康

过年喝酒碰杯适可而止长期酒毒解不完 10年脂肪肝变硬化

新春佳节，亲朋好友相聚就少不了吃喝玩乐，机会难得难免放纵，大鱼大肉的同时又喝酒助兴，小心给肝脏造成过多负担，以致“吃”出脂肪肝。因此，建议大家过年期间还是得节制，不要暴饮暴食，若能不忘运动消耗热量，就能过一个健康年。

3年前

成人健康

问药

周志辉／被检验出有脂肪肝，请问在饮食上该注意些什么？脂肪肝能被治愈吗？

过量饮酒容易形成酒精性脂肪肝，但也有部分患者是因为饮食不均衡或代谢症候群而导致非酒精性脂肪肝，所以即使不喝酒的人，也是有机会罹患脂肪肝。

3年前

问药

问医

脂肪肝血糖高 3生活干预助改善

3年前

问医