自我探索新聞資料

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星雲

被囚的人/芊函（馬西）

從小就被“懂事”一詞標籤，所以對這詞彙的記憶頗為複雜，直至上週六前往峇株巴轄時，才真正意識到自己是一個被囚的人。司機先生以為我千里迢迢來到亣亣書冊是為了買書，但我其實是為了“無心之詩”的詩聯展。這一路上，起始非書，歸途竟是字。我本該上午就乘搭友人的車，可一個8歲女孩的悲傷淹沒我的前方。我望著積聚的淚水，竟撞見了前身——她站在我面前無聲落淚，一顆顆晶瑩淚珠倒映她痛苦的記憶。當她抬起無助的雙眸與我遙遙對視時，我竟卻步了——恍然的與眼前的8歲女孩重疊，我趕緊伸手將她摟進懷中。耳邊充斥各種雜聲，但那麼一句“你要懂事”卻異常清楚的將綿綿情緒激成滂沱大雨，我還來不及渡她，便已溼了全身。我抱緊瘦弱的她，說：“你不需要懂事，你可以哭，你可以生氣，你就是個小孩，完全不用懂事！”她哭得上氣不接下氣，像極了我早已死去的記憶…… 我想盡各種辦法彌補曾經丟失的時間，讓記憶重生——終於有輛司機願意臨時接單。我擦掉她的眼淚，道：“姑姑可以陪你到回家時間。”她收聲點頭之際，我竟又見到記憶中的人站在她身後含淚注視著我，而我卻垂眼拉起小手去淨臉。我知道她在等我，但我每踏出一步便徹底失去前一步。身後盡是幽暗的懸崖，我不敢回頭，只能拼命往前走——堵在峇株巴轄的路上，看著雨水將我的過去統統洗去。年邁的司機反覆詢問我的年齡；我從28開始後退，一退就退了10年，再退就成了另一個8歲女孩。她像我一樣坐在車上昏昏欲睡，但手竟緊緊抓住安全帶，看著窗外的世界一點一點的褪色。我再度睜眼，烏雲開始密佈，淡視我步入友人的下榻酒店。我們一起吃了一頓晚餐，訴說大家的久別重逢。我點了一份招牌炒飯，從淅瀝吃到悽悽——我擔心自己會吃不下，怎知雨卻潤物細無聲，使我嚥下的美食都在心底紮根發芽。我開始陷入沉思，與滿城風雨一同在這文化街裡飄搖。還未年輕過就老了亣亣書冊迎來很多遠方之客後，我才姍姍來遲。友人初次相見，認為我與照片裡的自己判若兩人。我不禁失笑，憶起昔日與網友初見時，他就站在我面前四處尋找長得圓潤的人，直至我向他打招呼後，方才驚覺我是個嬌小的人。赫然覺得照片裡的自己是一個被囚的人，她活在過去的時間裡，漠視我一步步地走向凋零。 “無心之詩”在我的世界裡插柳成蔭，開出一朵久違的紅花。他主持了這次的詩聯展，與兩位年輕詩人對談文學創作，從當下的土地談及了逝去的城市年華，再從內到外的跟自己喜歡的狀態相遇、相識及相愛。友人說，年輕人都在往外看世界，待年紀漸長才開始觀看自己的土地。原來我還未年輕過就老了…… 我對自己的出生地充滿繾綣、迷思、哀傷等各種複雜的情緒；所幸被東海岸到西海岸的地平線不斷拉扯生命的維度後，使我能夠在浪花淘盡青春時，還有那一瞬間的日起日落。偶爾過往的記憶會隨著黎明甦醒，讓片片流光緩緩地爬上我的心頭，一起傾聽民聲海事激起的斑斑點點——我漸漸地成了一塊被時間曬紅的礁石。（編按：亣亣書冊為一家設立在峇株巴轄的獨立書店與藝文空間，今年9月至10月間，亣亣書冊舉辦了一次“無心之詩”新詩聯展，馬華新生代詩人無花、宇正及澤榆在詩展特設的交流會上與讀者交流。）

5月前

星雲

星雲

【胡作非文】2023你學會了什麼？先安心睡個午覺吧/胡驍萍

忙忙碌碌，反反覆覆，2023年轉眼已近尾聲，不想老調重彈，談論年初定下的願望與目標清單，我想捫心自問，也關心細讀這篇文章的你，回首快過去的一年，你過得開心嗎？人生，過的是心情；生活，活的是心態，你現在過的大小日子，是否如當初所想所願？不是也沒關係，在每個平淡的歲月裡，總有人能把日子過成詩，簡單而精緻，但更多的人把生活過得特別寫實。時光清淺，歲月嫣然，365天，說長不長說短不短，走過的每一段路，都是一種成長和領悟；即使風雨兼程，荊棘滿布，多少也會收穫一些堅毅與底氣。走過2023年，你是不是也積攢了一些什麼？學會了什麼？今年最大的收穫和感悟又是什麼呢？是在職場上取得的成就，還是在人際關係中的進步與成長？是對內心深處與自我的探索，還是對生活意義的重新思量？這些變化是如巨石般激起的漣漪，大到足以改變人生軌跡，還是如蝴蝶輕盈舞動般微妙細緻，只在自己的小宇宙裡悄然發生，但卻有那麼一刻深深地觸動心絃？對我而言，其中一個很小卻很大的改變，就是我“學會”了安心地睡午覺！午睡，本是很多人週末的日常，是無所事事的“消遣”，也是補眠充電的妙方，然而過去那麼多年，我並沒有這樣的習慣，即使再疲憊，我也不會“安心午睡”。人生已經有三分之一的時間都用於睡眠了，白天干嘛還要浪費時間睡覺？這是我寧可找事做也不睡午覺的“執念”，因為有時醒來會發現自己並沒有允許自己“安心”入睡，睡醒後不但覺得更累，甚至還會覺得“有罪”。終於，在這一年我開始懂得“放過自己”，善待自己，顯而易見的改變就是週末犒賞自己一段安心午睡的時光！和友人聊起這個話題時，對方說：“午睡的爽在於有午睡的時間！”一語道破，以前在電視臺工作時，大部分的週末都得上班，好不容易盼到週末休假，難得可應朋友之約或做平時沒時間做的事，又怎會捨得“浪費時間”睡午覺？後來離開電視臺轉戰網絡媒體，就算週末不用上班也還是會把其他的人與事排在優先位置，把時間填滿。現在回想，其實午睡也只需45分鐘至一小時，以前的我到底是怎麼想的？雖然現在才懂得享受週末安心午睡的美好，但也不遲吧，尤其酣暢淋漓的運動後小憩片刻，根本是人生一大享受！午睡，只是個比喻，其實它是“停歇”與“自我照顧”的代名詞，真正學會的是允許自己放下、抽離，安心地停下，把“自己”放在優先列表，只有自己的健康、情緒、精神、狀態皆好，才能充滿能量的輕鬆前行，才有能力照顧需要我的人，也才能把想做的事情一一做好。靈感會在放鬆時蹦出來我的2023年過得相當充實且踏實，接觸全新行業的這一年，事無鉅細都很新鮮，換言之很多事都要重新適應和學習。每當工作或生活面臨巨大壓力或重重挑戰時，我都提醒自己“停一下”，覺察當下的想法、情緒和身體的感受，並敞開心扉接受眼前的一切，再冷靜從容地尋求解決方案。當我心安理得地“放過自己”時，那些新奇的解決方案、創意的點子、靈感等，經常會在身心放鬆時不經意地蹦出來！生活是取捨的藝術，偶爾“停歇抽離，自我照顧”如同週末短暫的午睡，閒而不怠，何嘗不是快速充電，積蓄能量，厚積薄發的選擇？不用對每一件事都有反應，更不用急著對每一個人事事回應，進退有度，方可遊刃有餘，不以物喜不以己悲。凡是過往，皆為序章，感謝這一年來努力發光的自己，無論是大是小，每一個收穫都值得珍惜。新的一年願日子清透，世事溫柔，你我來事不慌，遇事能扛，事過則放，隨遇而安，內心充盈而柔軟，無畏而心安。

1年前

星雲