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简

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星云

【今年我最想放下的事】不强求宽恕高敏感的自己/邓艾忆（吉隆坡）

转眼间，我已当了一年不折不扣的无业游民。我不忍直面无能的自己。朋友都安慰我，因脚伤无法工作的我，应享受当下如恩赐般的短期退休生活。不然，踏上工作那列火车后就不晓得何时才能下车了。但，我仍被卷入自责漩涡中。跟随社会时钟和大众的脚步滋养了我心中的不安和焦虑感。虽知应顺应生命流动并遵循自己生命的节奏，但，在这快节奏的时代，我如树懒般的速度岂能让我安然处之？更糟的是，我是高敏感者，总有“多余”的情绪。在我世界里，细节都会被无限放大，以致每天的情绪都如过山车般波动。我如履薄冰，极怕犯错，惹恼别人。再平淡无奇的交谈，也足以让我的心刮起龙卷风。几秒内，无数个答复和别人的听后感会自然浮现，如闹剧般的情景也自然映入脑海。过程稍有闪失，我会陷入反刍思维，最终精疲力竭。我讨厌自己能敏锐地捕捉别人每个细微的动作和表情。我很想摆脱这一切。但，越用力推开，却让我陷得越深。也许，高敏感根本不需被解决。我真正需做的是接纳自己。我总怕事情失控，苛责自己，不容自己犯错。但，人生不是一道数学题，也不是一场以对错来决定成功的测试。而世间万物无常，无一事是永恒不变的，既来之则安之就好了。转念一想，是高敏感孕育了我的共情力和自我觉察能力。蓦然回首，今年走过的道路虽平凡但却不平庸。我实现了儿时要剃光头，帮助癌患者的愿望。我爸因癌症去世，这让我想为癌患者出一份力。从小害怕别人眼光和不擅表达的我终于圆梦了！虽家人本反对我的决定，但感激他们最终选择支持我。我也庆幸自己没退缩，咬牙坚持做自己。人生首次剃头，教会我勇敢做自己，不再在意别人眼光。这段日子，我曾被当作是癌患者或出家人，也被取过“男人婆”的称号。我深切体会癌患者的无助，世俗的眼光无疑是在他们伤口上撒盐。人生的路，总要自己走，别让擦肩而过的路人影响自己的人生轨迹。此刻，我宁当个孤独的疯子，也不愿随波逐流。今年，我不强求能宽恕自己的碌碌无为。但，愿自己能放下执著，放过自己，看淡得失，一切随缘。也愿我能拥抱自己的缺陷，因为是黑暗才让我看见闪耀的繁星。愿此文能提醒自己当初光头自信走过人群的模样，继续聆听自己内心的声音，秉持初心，勇敢做自己，继续自我探索的旅程！

11月前

星云