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行动
社会
20儿童之家涉性虐| 安华:对穆群体是大事 警方JAKIM速采行动
首相拿督斯里安华今日针对20儿童之家涉嫌宗教荼毒、性侵和虐待儿童案,指示警方和大马伊斯兰发展局(JAKIM)立即采取行动。
2月前
社会
哲学新乐园
萧婉思/若朋友被霸凌,你会怎么做?
我们这些凡人面对的难关其实简单得多,如果每个人每一天都多点勇气和正义感,不仅可以成长为更好的自己,这个世界也会变得更美好。
2月前
哲学新乐园
哲学新乐园
萧婉思/谋事在人,成事在天
斯多葛主义一点都不消极,理解可控与不可控的事物并不足以让我们过上良好的生活,我们还需知道如何以勇气和节制两个美德作为指南,进而带领我们走向一个美好的人生。
2月前
哲学新乐园
都市动态
不容绿林镇学校保留地变商业中心 市长:坚决取缔违规业者
巴生王城市长拿汀巴杜卡诺莱妮训示市政厅各造,必须在绿林镇学校保留地变商业中心课题一事站稳立场
6月前
都市动态
星云
显化自信的真相/小妤(加影)
小学时我很肥胖,但我并没有觉得什么,从没在乎过别人的眼光,但不知什么时候开始,一切都变了,我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢?是一个男生在我身后说我胖过后?还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候?我也不知道,虽然到中学时,长高了,不那么胖了,但,我还是会在意别人的眼光,没有自信。而且,我从小就皮肤敏感,脸色不好,每次都很苍白,每次都被妈妈说,“额,你脸色很差勒”,甚至即使我没生病,老师都会问我,“你还好吗?不舒服要说哦。”渐渐地,我也觉得自己气色不好,样子很难看,每次都不想照镜子。 因为外形、样貌,都不如别人,我变得没有自信。再加上我是一个内向的人,所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信,就变成处处需要别人的肯定,好像没了别人的认可我就什么都不是似的。 我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事,这也导致我不敢尝试新的事情,不敢踏出我的舒适圈,不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信,我也一直不敢做我想做的事。 你知道我想做的事情是什么吗?虽然我很内向,但我一直想站在众人的面前,自信地演说,跟别人分享知识,教导他人从而帮助到他们,就好像那些励志演讲者,用演说鼓励他人,甚至改变他人的生活。 看到别人那么自信地在台上演讲,我都很羡慕,会在那里想,“有朝一日,我也想像他们那样。”值得庆幸的是,我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝,我也接触到许多身心灵的知识,渐渐地,找回了我的自信,找回了我那小时候天不怕,地不怕的自信。 对齐思想、情绪和行动 我以前不喜欢照镜子,因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢?那就是,通过改变思想、情绪和行动。首先,我开始鼓起勇气看着镜子中的自己,对她说:“你是最棒的,你很美哦,要相信自己,你是可以的,加油,加油,加油!”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现,但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励,那些负面思想也大幅减少了。 最主要的是我们关注的地方。我发现,如果我一直关注我那苍白的脸色,那深深的黑圆圈,我也很难对着镜中的我说,“你很美”。所以,我把注意力放在我真心觉得自己美的地方,那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且,我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了,看着镜中的自己时,我是真的有点吓到。虽然样子没变,但我真心觉得自己好美,尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试,就知道那是个怎样的奇妙感觉了。 当然,要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪,我们也需要行动。那我采取了什么行动呢?最基本的是走路姿势。 走路时,我一直提醒自己要抬头挺胸,像个模特儿。你可能会觉得有点傻,但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说,我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美,但气质确实提升了。之前偶然遇到校友,她说,“你样子还是和之前一样,但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势,我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上,但我一点都不会不自信。因为我知道,我有在努力运动,就算它太爱我不愿离去,我开始运动后的体型,别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动,看到那肚腩,我可不会觉得它可爱。但开始运动后,每次看着那可爱的肚腩,我都会对自己说,“哎呀,随便吧,反正我有运动,身体健康就行。”这是因为当我们改变行为,我们对自己的思想和情绪也会发生变化。 我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素,就可以显化任何事情,而我的自信是这样显化出来的。 我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心,觉得自己什么都做不好,不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通,没拿过什么奖,但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你,所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何,但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以,我抱着“我一定可以”的思想,和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣,但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。 人生短短几十年,而我们已经过了多少个10年呢?难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗?我可不要呢,我要自信地活出自己独有的一片天,做自己想做的事情。你呢?决定要自信地活出你自己了吗?
12月前
星云
星云
【年终快闪】如果有张神奇的白纸/黄晓玲(芙蓉)
如果我有一张白纸,我希望它是这么一张被施了法的白纸。这张纸会有它一定的限制,就是要我诚实地回答纸上所写的3件事,然后在一年内完成它,不然它就会失去效力,变回一张废纸。 为了标示它带给我的提示,我用了不同颜色的笔一一列下,附带一个标题:“如果这是一个梦”,许多时候,不被实现的梦,始终是个梦。然而,梦一直都矗立在隐而不显的次元宇宙里,闪闪发光,并没有因为我的三心两意,甚至将它们冷落一旁而黯淡下来。 所以我才要说这是一张被施了法的白纸。虽然纸上有我的字迹,但在写完的那一刻,它已脱离我的掌控,它变成了我在这即将展开的一年里,一些欲待实践的心愿提示,它可以是一种督促,一种规则,一种暗示我赶快付诸行动的法器,这是它之所以存在的价值和意义。 于是,我开始安静地与自己对话,然后默默地在心底写下了答案。不是什么轰轰烈烈的大事件,我要做的都是一些小事,然而它们不是琐碎无谓的,而是我把它们切割成在我能力所及的小目标,并在隔一段时日去检视事情的进展。 如果这张神奇的白纸还能让人许愿,我期许自己到后发现的是,我的“最想”不是空想,而是一点一滴地改变了我,让我不断地向内省视自己,不忘初衷。
2年前
星云
星云
【编辑台】纠缠给谁看/靖芬
只要你还在写作,“给谁看”就是一个纠缠不休的问题。自古以来好多作者都给过答案。倘若你问我,我也没有什么特别的洞见。但我既然知道那是一个纠缠不休的问题,反而就不会急着寻找答案。 或者说,我常常能遇见答案。各种不同的答案。 例如,精神饱满的时候我会想—— 写作是要有“读者”意识的。意即书写的当下,你就得去想像对象是谁。你未必知道他们在哪里,也可以不去理会他们有多少,但你需要去想像他们的模样。这样才有机会与共鸣相遇。 懒惰的时候我会想—— 没有读者意识的写作也不是不行,你就把它当自己的习作吧,写给自己看,收进抽屉,养兵千日。但别忘记,你首先是自己的读者,如果写完你自己也读不通,或是没耐性重看,那就不要有侥幸的念头,以为它会被谁看得上。 觉得今天曹丕上身我会想—— 不行,“盖文章,经国之大业,不朽之盛事,”我一定要写给后世子孙看。那就放下笔先养几个孩子吧。 倘若今天来的是杜甫我就会想—— 反正他说写文章都是“得失寸心知”,这一篇我就写给那寸心便好…… 好了,越说越混帐,我想认真说的是,答案不比行动更重要。如果你已能持续写,“给谁看”即使仍是个问题,又怎会是障碍?
2年前
星云
全国综合
Perkeso侦查行动 揪违社险法令者
大马社会保险机构(Perkeso)即日起在全马各地展开为期一个月的侦查行动,取缔未遵守社险法令的雇主。
2年前
全国综合
即时国内
防非法赌博中心卷土重来 沙登警展断电行动
为了防止辖区内的非法赌博中心卷土重来,沙登警方联合国能公司职员在史里肯邦安展开断电行动,上门切断曾租赁给非法赌博集团店屋的电源。
3年前
即时国内
全国综合
政府首席秘书:落实“ S.W.I.F.T” 公仆行动决策需更快
政府首席秘书丹斯里莫哈末祖基说,鉴于国家正迈入地方流行病的阶段,是时候落实“ S.W.I.F.T”价值观了,即“速度”(speed)、“世界级知识”(world class knowledge)、“鼓舞人心”(inspirational)、“灵活”(flexible) 和“以技术为本”(technology-based)。
3年前
全国综合
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