褪黑激素新闻资料

简

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问医

杨申兴／长期服用安眠药长者或增认知障碍风险

安眠药就是一把双面刃，使用得当就能给予失眠者很大的帮助，但若使用错误，后果也可大可小。

12月前

问医

焦点

【睡眠经济／01】培养好睡眠习惯不靠安眠药也好眠

你有多久没有睡过一个好觉？多久没有试过一觉到天亮？还是你是夜夜不想入睡，享受一个人清醒的“Me Time”？

1年前

焦点

问药

林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？

Zolpidem通常用来治疗睡眠障碍症，属于镇静安眠药物。空腹口服，效果快速所以只要在睡前半小时服用即可。和其他安眠药一样，此药物会导致瞌睡，因此服用后不能开车或操作机械。

1年前

问药

问药

林恩妮／褪黑素是一种什么样的补充剂？有什么作用和副作用呢？

褪黑素（melatonin，褪黑激素）是一种天然荷尔蒙，主要调节人体的生物时钟和睡眠周期，也有其它的功效包括免疫系统、抗氧化等。

2年前

问药

养生

【食在安心】周志辉／饮食会影响睡眠？睡前喝热牛奶有助入睡？

网络流传许多帮助睡眠的饮食清单，像是吃一点香蕉、喝一杯热牛奶或花草茶等等，一般都认为这些助眠食物能增加与睡眠有关的荷尔蒙——褪黑激素，很多人对此深信不疑，这些说法有根据吗？

2年前

养生

问医

吴奕品／睡前喝牛奶吃香蕉为何更难入眠？

有人说睡前阅读以及喝牛奶及吃香蕉可以帮助睡眠，是真的吗？

2年前

问医

专题

补充褪黑激素可助眠？未有充分医据不鼓励自购服用

3年前

专题