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转换能量
星云
情绪垃圾桶/林伟灯(北海)
我们身边都会有一个让人特别放心倾诉心事的人。小至在办公室被同事踩到脚,大至被信任的人背后捅刀,你都很想告诉他,不然卡在喉咙很是压抑。他就是专收垃圾情绪的垃圾桶。在我的圈子,我就是那个垃圾桶。 我也曾是个到处丢垃圾情绪的人,当下觉得好像每一件事情都事与愿违,对身边不顺利的大小事都一直看不顺眼,然后自顾自地向朋友发泄心情,直到阅读过几本处理负面情绪的书籍,以及自己尝试消化那些情绪以后才逐渐好转。自此,我从一个倾诉的人转换成聆听者。 因为自己有过这段经历,所以很能理解那些人的无助。说自己是情绪垃圾桶,其实也只是静静聆听,然后根据经验分享一些自己的浅见。不知不觉,我的“资料库”里累积了各种各样的人生故事,我也透过那些故事看到人性——有温暖的,有无助的,有感伤的,还有不少充满启发的。只是,他人的负面情绪也满满在我的心里堆积起来。 那些负面情绪慢慢导致我的感官超载,甚至侵蚀了我的情绪。所以,我一度厌恶他人的倾诉。我无暇处理自己的问题,也因无法帮得上他们的忙而有满满的无力感,陷入一个恶性循环。后来,我从这个“职业”里抽身,放了个假,着重在自己的问题上,处理完毕后才重出江湖。 往好的方面去想,他们的倾诉也代表了他们对我的信任与安全感。有些问题说出来也并不是真的需要解决方案,他只是需要抒发出来。如果只是坐着聆听就能让他人重新振作,何乐而不为呢? 一个情绪垃圾桶,务求具备转换负能量的能力,把每个故事再循环使用,将所领悟到的道理传承给更多需要的人。即便辛苦,也算充满意义了。
3年前
星云
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