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轻松出走系列四十一 |【霹雳】泡温泉游果园啖美食…… 游宋溪亲近大自然

园主黄松万原本是一名面包和蛋糕师，8年前决定从吉隆坡回乡照顾父母亲，接手经营父亲打理了三十多年的果园，他学习以活力农耕法来将果园打造成有机果园，占地5英亩的果园就是一道迷人的风景，有榴梿、红毛丹、百香果、牛油果、香蕉、尖不叻、山竹等果树。对千篇一律的生活感到厌倦？工作或生活遇到瓶颈？可以到霹雳州富有丰富天然资源的宋溪吃喝玩乐，展开一场亲近大自然之旅，来泡温泉、游走有机果园民宿、尝盐焗鸡、猪手等美食，咦！一天好像不够尽兴呢！宋溪是位于美罗与地罗叻之间的特色小镇，如果你对宋溪这地方感到陌生，不妨跟着本期《疫游霹雳》的脚步，到宋溪来趟轻旅行，必能收获满满的元气。【宋溪有机果园】绿意盎然果园如世外桃源首站我们来到坐落在宋溪甘榜亨达里，空气清新、鸟语花香的宋溪有机果园（Sungkai Organic Orchard）。这是一间结合了果园、民宿、面包和蛋糕的休闲天地，绿意盎然的果园，让人彷佛走进了世外桃源，心情自然舒畅起来。水果甜点口感绵密园主黄松万原本是一名面包和蛋糕师，8年前决定从吉隆坡回乡照顾父母亲，接手经营父亲打理了三十多年的果园，他学习以活力农耕法来将果园打造成有机果园，占地5英亩的果园就是一道迷人的风景，有榴梿、红毛丹、百香果、牛油果、香蕉、尖不叻、山竹等果树。黄松万采用果园里的榴梿和水果制作的面包或蛋糕，小小的烘焙坊里散发出迷人的蛋糕香气，最拿手烘制的榴梿瑞士卷口感绵密美味，民宿住户还可以尝到他和太太朱彩燕（connie）准备的早餐。民宿结合原始工业风 3年前，他将老家改建成民宿，民宿里有两间房子，一间是结合了原始和工业风格的双层乐休民宿，备有两房可容纳14人，设有厨房、户外大长桌、娱乐室、户外设有游泳池等，可以让一群朋友或家人窝在这里休闲一整天，享受置身在大自然的美妙。另一间白色小屋可供4人住宿，设有开放式的厨房可让住客下厨。住客可以参观有机果园里，登高欣赏日落，遇上水果成熟时，还有机会尝到活力农耕的肥美果实呢！【双溪克拉垦殖区】天然温泉环绕山林宁静清幽位于双溪克拉垦殖区的Felda Residence Hot springs 是闻名的天然温泉，坐落在蒂蒂旺莎山脉脚下，有四周环绕著山林、油棕林和清澈的溪流，宁静清幽，有源源不绝的天然泉水，投身在大自然的怀抱，让人感到好舒服！体验温泉里煮蛋天然蒸气亭除了酒店住客，非住客也可以到此享受泡温泉的乐趣，热水湖区里提供不同大小、温度的露天温泉池，设备齐全。如果想要拥有隐私，可以另外付费到环境优美清幽的私人池泡温泉。这里的水温分地区有不同摄氏度，从摄氏30至102度，低含硫量为0.01%，游客可以选择在热水湖或冷水湖里体验和玩乐，也可以体验在温泉里煮鸡蛋，还有鹅卵石走道、天然蒸气亭等，乐趣无穷，适合一家大小展开温馨亲子游。【宋溪新记盐焗鸡】姜茸风味盐焗鸡手撕品尝别有风味盐焗鸡是来到宋溪其中一种必尝美食，尝着用手撕的姜茸风味盐焗鸡，别有一番古早风味呢！约有40年历史的宋溪新记盐焗鸡负责人侯郿燕指出，盐焗鸡沿用母亲传授下来的传统材烧方式焗成，在甘榜鸡的肚子里抹了姜茸，再用油纸包起来，包好后放进大锅用粗盐焗，需要一小时左右才完成。 “有三种风味的盐焗鸡，有姜茸、当归以及姜茸加当归，而姜茸盐焗鸡是这里的特色，如果要当归口味，须在预订时说明。” 盐焗番薯口感绵密她的母亲从前常以盐焗鸡来滋补身体，滋补美味的盐焗鸡渐渐变成店内的招牌美食，吸引不少游客慕名而来。盐焗鸡的价格视重量和当时的鸡价而定，每只大约40令吉。 “我们只有一个炉，每一轮只可以做11至12只盐焗鸡，每次耗时一个小时多，因此顾客们最好预订。” 还有，不要错过盐焗番薯，薯香四溢，口感绵密。还有其他美食如参峇臭豆、芭姑菜、芋头扣肉等，也是不容错过的道地美食。【宋溪财记海鲜酒家】潮式猪手猪皮软滑入味又开胃宋溪财记海鲜酒家驰名的潮式猪手的独特风味，让许多“过路客”慕名而来，软滑的猪皮，炖得入味的猪手，让人吃得豪迈又开胃！东主李志强表示，财记猪手也称为“虎皮猪手”，乍看皱皱的猪皮有如老虎皮的纹路，目前一只猪手的价格是48令吉。 “猪手的做法是将猪手去骨抹上一层酱油来上色，再下锅油炸后慢炖4个小时，使猪手肉质软滑，淋上特制的酱汁添风味。” 特色美食风味独特受欢迎他透露，宋溪的位置吸引到不少南上北下的“过路客”到来作暂时逗留和品尝美食，每逢周末和公共假期都可以吸引到这批食客，疫情之下，也有不少人会到来打包。该店的其他特色美食包括河鱼、酱油皇蒸河虾、芭姑菜炒鸡蛋，其中野生的芭姑菜搭配虾米、椒辣仔、蒜米、葱头仔和鸡蛋来拌炒，风味特别，颇受欢迎。【疫游贴士】宋溪有机果园（Sungkai Organic Orchard ）地址：Lot 3398, Kampung Hendra Lama 35600 Malaysia Perak Sungkai电话：012-558 4652乐休民宿（可供14人入住）、白色小屋（可供4人入住） Felda Residence Hot springs热水湖入场费：成人（15令吉）、4至11岁儿童（12令吉）、乐龄人士（8令吉）开放时间：上午8时至下午6时电话号码：05-438 8801地址：Fleda Sungai Klah , 35600 Sungkai , Perak.网站: www.feldaresidences.com 宋溪新记盐焗鸡地址：C45, Kampong Baru, 35600 Sungkai, Perak营业时间：中午12至晚上7时（星期一休息）（须预订）电话号码：012-582 1844 宋溪财记海鲜酒家地址：No 1, Jalan Sungkai Perdana 1, Taman Sungkai Perdana,35600 Sungkai, Perak.电话：05-438 6287营业时间：上午11时至晚上9时（每逢星期四休息）

3年前

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轻松出走系列四十 | 【东海岸】甘马挽－休闲公园及动物园

甘马挽休闲公园及动物园，集结果园、花园及动物园等于一身，并有超过400只动物任你观赏。该园是于2009年8月11日开园，当时，是东海岸区唯一的动物园。甘马挽休闲公园及动物园占地35英亩，结合迷你动物园、花园、果园、药草园、兰花、热带植物、盆景、水上主题公园和登嘉楼最大的自然栖息地。该园现有超过400只动物，其中以鸟类居多，并计有老虎、大象、星星、鳄鱼等动物。记者走访甘马挽休闲公园及动物园，并获得该园主任阿都哈林的安排，让整个采访过程顺利进行。园区内也新增了野生动物园区，民众除了可以观赏到野生动物外，也可以透过讲解牌，了解相关动物的资料。此外，若游客走累了，也可乘坐园区准备的电车环游园区。相关休闲公园及动物园每日都有开放，开放时间为早上9时至下午5时，周五则会在中午12时30分闭园至2时30分。其实，民众除了可以在日间时段前往该动物园外，在晚间时段，可以参与观赏萤火虫的活动。民众可以浏览该园的官方脸书或网页，获取最新资讯。资料显示，该园的游船成人票价7令吉，孩童5令吉；甘马挽休闲公园及动物园的成人票价为10令吉、孩童7令吉，至于乐龄人士及残疾人士则免费入场；电车服务则是免费，而泳池收费5令吉。

3年前

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轻松出走系列三十九 |【森美兰篇】全森唯一家族创办罗氏八仙庙走过36年光景

罗氏八仙庙秉承孝道和行善的价值观，为社群提供服务，除了一般庙宇皆有的消灾解难、指点迷津外，同时提供跌打、推拿等医疗服务。说到八仙庙，相信大家并不陌生，但你知道吗？芙蓉沉香林木街有著全森州只此一间、由家族创办和命名的“罗氏八仙庙”，至今走过了36年光景。八仙是道教中的八位神仙，分别为铁拐李、汉锺离、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子及曹国舅，大马也有不少供奉八仙的庙宇或神坛。罗氏八仙庙住持罗俊杰分享，该庙由父亲罗法云师傅于1985年创立，父亲离世后，庙务由他和数名兄弟联合管理。据他所知，当初爷爷从中国南来时，带著一幅八仙字联，但因处于动荡的年代而暂时搁置此事。后来，在他出世之前，父亲有缘开始接触神明，并得到启发计划创庙。 “父亲开始在地方上传道，与其他庙宇联系时，才晓得传道给他的神明是上清灵宝天尊教主，父亲想传承爷爷留下来的东西，而教主也嘱咐他要创立八仙庙。” 他说，庙宇起初称为“慈仙堂”，属于道教庙宇，供奉八仙和三清（即玉清元始天尊、上清灵宝天尊、太清道德天尊），创庙后慢慢有善信上门膜拜。罗氏八仙庙秉承孝道和行善的价值观，为社群提供服务，除了一般庙宇皆有的消灾解难、指点迷津外，同时提供跌打、推拿等医疗服务。罗俊杰坦言，其实很多人不了解道教，以为只是神打、起乩之类，事实上不仅如此，道教涉及的范围很广，包括礼、义、廉、耻等，而父亲传承下来，他们就继续秉持。 “我很小就开始接触庙宇的服务，对跌打、推拿和武术深感兴趣，9岁起学习医术，16岁满师后可投入服务，后来也有修读医学，父亲服务了30年，而我至今约有18年。” 他说，父亲与许多弟子结缘，但无人有缘接手，直到他出世后，从小就被告知自己会是将来的接班人，因此受到“重点培育”。 “当然，父亲也有叮嘱我，接班后要继续与弟子结缘、传承所学，然而我还未遇到有缘人，如今仍在努力中，现阶段只能对家族成员传授。” 罗俊杰指出，庙里的学问、技艺等皆可对外传授，唯管理庙宇还是由家族成员亲力亲为，以确保可以保留和传承罗氏八仙庙的特色，使其不会变质。他说，大家向来抱持随缘的心态管理，由于庙宇以家族姓氏命名，因此开销主要由家人之间承担，感恩多年来也获得不少热心香客捐助，使他们得以维持运作。 “对我们来说，经费不足的话，就努力工作吧！庙宇的建设是我们一步一脚印打造出来的，也许很多人觉得本庙的发展缓慢，但没关系，我们相信用心付出终会有收获。” 他分享，父亲生前具备许多技艺，包括建筑、美化和烹饪，母亲及兄弟们皆有所继承，并运用在庙宇的建设、宝诞庆典等方面。 “庙里的神座，从设计、打造到方位摆设，都是兄弟之间自行研究和制作，这样才能做出适合的款式和尺寸，而神明的肖像也是自己找来、装上灯光呈现，相当特别。” 其实，罗氏八仙庙曾经历搬迁，之前的庙宇同样位于林木街，与现址相距不到200公尺，由于需要较大的发展空间，遂于10年前进行迁庙。踏入庙堂主殿，充满岁月痕迹的文物映入眼帘，当中有些物件的历史比庙宇更悠久。提及与庙宇起源息息相关的八仙字联，罗俊杰介绍，上方的字体看似笔划复杂、无从念起，事实上那是以八仙名称和诗句组成的混合字，意义深远，因此也分别刻印在庙宇招牌上。 “不说不知，墙面上张挂的八仙神像刺绣，是我母亲制作的，存在至今也有三十多年。创庙初期，由于找不到相关肖像来供奉，于是母亲找人画出神像，再自行刺绣。” 他分享，年复一年，庙里的神像和法器陆续增加，有些法器尽管已显得陈旧，但仍沿用至今。他说，家人会依照父亲的做法，将这些见证该庙发展的文物传承下去。值得一提的是，罗氏八仙庙于2020年设立了兴都神坛，而该处供奉的神像当中，其中一尊其实早于二十多年前已来到该庙。罗俊杰指出，供奉在该处的三头象神像是来自斯里兰卡的文物，一次出现在父亲的梦境里，父亲有感是一种缘分，开始四处寻找。 “父亲找了许久，但遍寻不获，直到一名商人朋友发现斯里兰卡有这么一尊三头象神像，询问之下，竟与父亲梦见的一模一样，最终获准托运来马，收藏在本庙。” 他笑言，这段机遇令大家感到奇妙，只能解释为与神明有缘，应好好珍惜。此外，供奉在该处的另一尊兴都神像，是罗俊杰早年在庙宇附近的草丛发现，似乎无人打理，他与父亲四处打听，但没人知晓神像的来源。 “我们将神像带回来进行清理和修复，后来得知这尊神像和之前的三头象神像一样，属于兴都神明，于是决定设坛供奉，去年终于在资金许可下打造了兴都神坛。” 他说，印裔同胞告知，兴都神坛须至少供奉三位神明，因此他们再请来另一尊神像。罗氏八仙庙每年设有两项宝诞庆典，分别为农历八月初八的八仙宝诞（瑶池大会），以及农历九月初九（重阳节）的灵宝天尊教主诞辰。每逢宝诞庆典，家族成员都会亲自下厨准备素食，除了供奉神明外，也招待善信。为了让奉神有别于招待民众，他们更会为神明进行食品摆盘、蔬果雕刻等，别具心思。另外，该庙以低收费提供跌打、推拿、扭伤、疏通经络等医疗服务，一次征收20令吉，多年来可见各族民众上门就医。罗俊杰分享，供奉八仙的意义，在于发挥同心合力、度过难关的精神，家族成员也会继续秉持这个理念推动庙务。

3年前

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轻松出走系列三十八 |【雪隆篇】又添数打卡热点美景就隐藏在瓜冷……

落在加厘岛（Pulau Carey）的“阿佛顿湾高尔夫及岛屿度假酒店”（Amverton Cove Golf And Island Resort) 在附近区域增加新卖点，打造水上主题和探险乐园，让林立选直呼适合一家大小，老少咸宜的旅游地点。被喻为“好山好水好风景”的瓜拉冷岳（Kuala Langat）县，如今再添数个新旅游“打卡”地点！负责管理直落彭里玛加弄的瓜冷市议员林立选指出，瓜冷新旅游打卡地点持续崛起，对于促进当地旅游业是件好事，并向记者举例一些新地点。如坐落在加厘岛（Pulau Carey）的“阿佛顿湾高尔夫及岛屿度假酒店”（Amverton Cove Golf And Island Resort) 在附近区域增加新卖点，打造水上主题和探险乐园，让林立选直呼适合一家大小，老少咸宜的旅游地点。他也透露，由于该景点靠近瓜冷河畔，因此业者也正和瓜冷市议会探讨，要如何开启河畔“逍遥游”（River cruise）。他也推荐一个瓜冷限定“隐藏”打卡地点，即在进入加厘岛主要道路的尽头，有一个海岸，虽然并不是称得上美的景点，但却可看到上百艘轮船、货船经过该处，形成一道独特的风景，适合喜欢到特别处拍照打卡的人。除了以上的新发掘或旧地美化扩展的景点外，一些所谓的“新”景点，其实早已存在，只是不多人关注而已。林立选举例指出，瓜冷昔江港红树林休闲公园就是较少人关注的景点之一，或许是因蚊子和猴子多的缘故，但在该处可以观看各品种的红树，欣赏自然景观；尤其夕阳美景十分适合拍照打卡。 “其实，这个地点是不少巫裔家庭出游会去的其中一个地点；反倒是华裔群体前去的较为少，我个人多次前往后，比较建议大家在傍晚时分前往，可以和夕阳拍照打卡。当然，在该处傍晚时分出没的蚊子会较少，但也别忘了使用驱蚊喷雾。” 他也表示，或许许多人并不知道，BOH茶园不只是在彭亨金马仑出现，在瓜冷的茶山（Bukit Cheeding）也同样有BOH茶园。他笑说，在瓜冷旅游当然也有美食让大家享用，中西餐点都能拍出好照片；惟不少店家担心空间问题，因此不常做宣传。一般都是由当地居民和访客口耳相传，等着大家前去“寻宝”。至于其他的好去处，尚包括网红打卡新天地“KSL Avenue”，昔江港传统咖啡制造坊、原住民玛美里文化村（Mah Meri Cultural Village）、加厘岛博物馆等。林立选坦言，身为巴生人的他，在去年被委任为瓜冷市议员的时候，就已经有了想法，即以巴生的角度，发掘瓜冷的旅游景点。他说，由于冠病疫情和当时行管令的原因，现在依旧有不少民众对于外出有所顾虑；那么在瓜冷附近一带的景点，就可以让大家走走看看，新的景点也会让人有新鲜感。 “在瓜冷一带的旅游景点其实多为大自然景点，也是开放式空间（空气流通），这也是在疫下旅游其中一个更让人安心的选择，因为不少人都会选择避开人潮。” 林立选也说，在去年疫情稍微好转，旅游业得以开放之际，由万津区州议员刘永山、瓜冷多名市议员及双溪嘉隆（仁）村管委会联合举办的“畅游瓜冷本地特色”活动，是为增加人民响应本地旅游的信心，并在做好防疫措施情况下，放心出游。他说，类似的“一日游”在去年举办了两次，期间因疫情关系有些许展延，当然也希望类似的活动可以接着进行，让更多人可以探索和发现瓜冷之“美”。 “我们也在探讨，以推行瓜冷‘脚车旅游计划’，这是个颇有发展价值的项目。” 林立选续说，目前在瓜冷县中，有数个正展开如在绍嘉纳太子城（Bandar Saujana Putra）的工业发展计划，因此也期盼通过此发展计划，可以在保留和美化大自然景点的情况下，一并促进瓜冷的旅游业。

3年前

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轻松出走系列三十七 |【马六甲篇】被誉为东方威尼斯到马六甲游船河

马六甲在迈入国家复苏第四阶段之后，开放国内旅游，马上获得国人的青睐，甲州恢复车水马龙、景点区人潮爆满的情况。而不出意外的，甲州最受欢迎的旅游产品之一，便是游船河活动，至今已迎来逾21万游客人次，令人鼓舞。马六甲河从过去污浊发臭的一条河，在一系列的美化工程、人民意识的提高以及公共卫生的提升后，如今被誉为“东方威尼斯”。多年前，甲州推介的游船河活动，也成为了甲州最吸引的旅游产品之一，如今旅游业逐步开放，大家不妨也乘船一览马六甲。马六甲河从马六甲苏丹皇朝开始，就扮演著策略性的角色，马六甲的繁荣与衰败，都与马六甲河息息相关。早期，曾有文献记载马六甲河口的繁荣，当时，马六甲这个小小的地方一度可以同时出现高达84种语言，可想而知，来自全世界各地的商民，都曾经云集在马六甲。而马六甲的繁荣甚至促使葡萄牙作家托梅皮雷斯，在其著作中《东方志：从红海到中国》提及“谁者拥有马六甲，就能控制威尼斯的生死”，这一段话就表露出马六甲当时的贸易繁荣。如今，马六甲河道在进行美化之后，民众可以在河岸两旁晨跑或散步，并且享受著古城古典的气息。在防疫标准作业程序放宽之际，旅游业开始朝气蓬勃，甲州最受欢迎的游船河活动也开始热闹。游船河：欣赏美景重温历史截至去年11月30日为止，甲州迎来了逾130万游客的记录，其中有98%是国内旅客。虽然有关数据与过去全盛黄金时期还相差甚远，但在国家边境没有开放之时能够达到如此游客量，著实不易。马六甲导游公会主席何丽珠表示，甲游船河活动被马来西亚统计局列为2020年最受本地游客欢迎的活动之一，而在闹市中可以游船，还能欣赏自然生态的地方，也独属马六甲，就连布城也没有这般景点。她说，游船河活动目前能够在香料园以及甲河口海上花后的柜台上船，游客购买了门票，就可以等著船只载著游客游走马六甲河一趟。一趟的旅程大约是40分钟，船上也有解说，让游客在乘船之时欣赏河岸美景，也了解当地的历史。她指出，游客首先可以看到甲河河畔的自然生态。河畔旁不难见到一些红树林以及它们的气根，因为甲河靠近海口，所以生态环境适合红树成长。不但如此，在红树的气根上，偶尔也能见到栖息的四脚蛇，这些都是都市难见的一幕。而据悉，最近也有一些候鸟到甲河栖息，成了当地难得的景观。 “这个自然生态的景象，不管对于我国游客或外国游客而言，都是非常难得。因为只有马六甲可以在市区中游河，还能欣赏自然生态。” 何丽珠也说道，在游河时，还会经过马六甲市区硕果仅存的百年传统马来甘邦，也就是甘邦摩登（Kampung Morten）。这个甘榜内的马来传统屋，有些仍保留上世纪20年代的原貌，尤其是当时的村长之屋，也看出多壮观。她说，甘榜摩登环绕著甲河，所以乘客在船上也能轻松的“游走”甘榜摩登一圈，欣赏不同的传统马来屋。但她表示，如今在国内旅游开放之后，甲州虽然很塞车，游客满满，但是对于导游而言，仍然“看不见曙光”，因为到甲州旅行的游客，大部份是自驾游，并不是报团旅行。至于从马六甲出发到其他旅游景点的旅行团，也没有出现爆满的情况，往往一辆巴士只有大约一半的客人，所以并不能称呼为“报复性”旅游。她说，即便疫苗接种者旅游走廊（VTL）开放，但未开放给前来旅行的游客，所以导游依然只能等。严守SOP 安心游船河马六甲游船河公关联系诺希扎表示，游船河活动一直以来都非常受欢迎，而该公司在去年9月份，于脸书上发出问券调查，询问客人是否愿意到马六甲游船。共有百余人参与调查，超过90%的客人都表示愿意，并要求该公司尽快开放。他说，该公司在开放操作之前，也在网上出售开放日期的船票，得到非常热烈的响应，所以证明大家都非常想念游船，也希望能够来马六甲游玩。他指出，为了照顾客户们的安全，该公司已经定制了严厉的防疫标准作业程序（SOP），在还未购买船票之前就必须先测量体温，确保所有随团的人们体温都过关，才能派出一人去买票。 “在船上时，客人也被提醒必须全程佩戴口罩。”

3年前

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轻松出走系列三十六 |【霹雳篇】 “馋嘴族”怡保往南尝美食登铁船闯迷宫

一顿元气早餐是完美旅途不可或缺的元素，抵达第一站时，天气晴好，我们随着导航驶入一条窄长的乡间小路，导航显示的目的地，是一家位于华都牙也森当重组村（RPT Sentang）内，面向湖泊的友族茶餐室；茶餐室的设计呈开放式，坐着享用早餐之际，恰好能俯瞰美丽的湖景，予人沁人心脾的感觉。这一趟旅程，记者与友人背上行囊往怡保南下方向出发，暂时逃离喧嚣的城市，选择体验一趟自驾游旅程，回归本心，享受静谧时光；正如作家毕淑敏在《蓝色天堂》中所写道：旅行就是用返璞归真的方式，重新调动起生命的激情。说来惭愧，尽管目的地距离怡保闹市甚近，基于过去2年冠病疫情肆虐关系，当在规划旅途的过程中，方察觉原来全部行程皆是第一次。对我们来说，这些“初相见”的行程挺好，可放下先入为主的直观，真正做旅人该做的事情。出发当天，特意起个大清早，就想早些踏上陌生的旅途，把从过往一张张令人向往的美丽风景照，当然也概括那垂涎的美食，一一输入记忆当中。车越往南开，远近高低的山峦层叠起伏，蔓延至天边，原来当放慢步伐欣赏沿途熟悉的风景，心境也截然不同。 ■华都牙也森当重组村尝牛肉鸟巢印度煎饼一顿元气早餐是完美旅途不可或缺的元素，抵达第一站时，天气晴好，记者与友人随着导航驶入一条窄长的乡间小路，导航显示的目的地，是一家位于华都牙也森当重组村（RPT Sentang）内，面向湖泊的友族茶餐室；茶餐室的设计呈开放式，坐着享用早餐之际，恰好能俯瞰美丽的湖景，予人沁人心脾的感觉。我们选择一处靠近湖景的桌子坐下，友族老板笑脸迎人，亲切招呼著客人，看著陌生脸孔的我们，脸上挂著笑容问道“你们是部落客吗？”，也许是友人挂著单反相机的原故，而好奇这么一问。餐点卖相口感有惊喜我们礼貌摇摇头，下单了一份牛肉鸟巢印度煎饼（Roti Sarang+Daging）、一份沙丁印度煎饼、一杯拉茶及一杯柠檬茶。当餐点上桌时，无论卖相及口感，皆深感惊喜，尤其是镇店之宝的牛肉鸟巢印度煎饼，老板把印度煎饼的中间掏空，打入两粒太阳蛋，煎饼周遭铺满特制肉末，再放入一小撮的番茄黄豆，撒上青葱及辣椒点缀，完美！或许是职业病作祟，习惯性与老板聊起天来，原来这是家庭式经营的生意，负责印度煎饼的老板曾是教职员，而掌厨的太太是教师，孩子就分担前台及后台的工作，经营至今已有好些年，夫妻俩希望传授孩子一门维持生计的手艺。当我们埋单时，另一个惊喜的是价钱，两人份的早餐10令吉50仙，翻看菜单，无论是咖啡或拉茶仅售1令吉，普通印度煎饼是1令吉20仙，牛肉鸟巢印度煎饼5令吉，而椰浆饭配叁峇苏东仅是2令吉。 ■宋溪榴梿新村“刀麻切”汤甜面有嚼劲向老板道别后，我们继续下一站旅程：宋溪榴梿新村。每一段旅程，有看不尽的美丽风光之余，更少不了美食的作伴，谁叫我俩都是“馋嘴族”；我们沿著蜿蜒小径，似在悠然漫步在郊外的树林间，经高亚烈村长引路之下，把汽车停放在曾江茶室前。传统客家面食宋溪榴梿新村位于霹雳州近打西区的南端，成立于1950年。在这之前，那里只是荒山野岭，而今天到来，不为历史，而为一碗“刀麻切”。刀麻切是传统客家面食之一，刀麻在客语是大刀之意，当时客家人惯用大刀把面团切成条状，故得此名。我们获得双溪古月州议员梁卓经的接待，点上这里的招牌：清汤“刀麻切”，我们相信食材越简单，越能体现真功夫所在。“刀麻切”上桌时，第一时间喝上一口汤底，汤头是由江鱼仔高汤熬煮而成，清甜入味，再来当然是吃面。在等待“刀麻切”上桌时，我们悄悄走到后厨一窥“刀麻切”的诞生，只见“掌面人”拿起大刀，手起刀落麻利地切着每一根面条，面条长短不一，方能彰显纯手工烹制的魅力，忒有嚼劲的口感，否则面条缺乏韧性，等同是失去灵魂一样。我们大口吃着面、喝着汤，再佐以肉燥，树仔菜、酥脆江鱼仔及蒜米等，一碗吃到见底，这般纯朴的美味非笔墨能形容。 ■督亚冷锡矿场遗址探索硕果仅存采矿铁船我们大快朵颐一番后，暂且放下“馋嘴族”的本性，把车驶入督亚冷锡矿场遗址，放慢步伐探索国内硕果仅存的采矿铁船“丹绒督亚冷5号”（TT5铁船），从这重达4500吨铁船的背后，见证我国锡矿业的兴衰史。听导览员讲述TT5铁船故事购买门票、戴上安全帽后，我们随著导览员登船参观，听著导览员以马来语讲述著TT5铁船的故事，昔日铁船操作及船员的生活点滴，仿佛如倒带般一幕幕在脑海里放映，而船员艰苦挖取锡米的过程，更令人由衷敬佩。铁船内部以重型机器为主，望向这些“不知名”的机械，从全天候操作至卸下重担，从一个行业的巨头，开始走向曙光期，迎来辉煌期，再逐渐走向没落，直至今日退出舞台化为历史文物，从旅人的角度而论，予人一种花开花落的唏嘘感悟。走过一趟铁船人文之旅，我们沿著石粒筑建的小路，欣赏著铁船周遭碧绿的湖泊，湖面上漾起一圈圈的圆晕，原来是一群群鱼儿在水中快活嬉水，可惜的是，我们错过雨过荷花满院香的情景，惟碧绿欲滴的荷叶间，也呈现出另一番荷塘悦色之美。 ■心形迷宫花园挑战闯关“重见天日”乐趣不过一会儿，我们抵达位于TT5铁船旁，以花岗石和石灰墙堆砌而成的“心形迷宫花园”。在闯关开始之前，偷偷询问在旁的员工，挑战迷宫耗时最久的纪录是多少？员工回道：大概40分钟；暗自设下一个目标，希望首度挑战迷宫的我们不要“垫底”。踏入长达750公尺的迷宫之前，同事叮咛记得按下计时器，按下开始键后，我们正式出发闯关。走入错综复杂、扑朔迷离的迷宫中，不经意间会闯入胡同，也会被看似通往出口的岔路所“迷惑”，一个不慎弯弯绕绕又重返入口处。或许这就是挑战迷宫的乐趣，欲速则不达，必须放宽心及耐心冒险；当天闯关的人倒不少，大家仿佛在兜兜转转中，也途经多个“此路不通”，最终我们穿过石林、隧道、竹林、艺术、兔子、再循环及树林主题的小迷宫后终闯关成功，低头看下计时器，我俩耗时大概12分钟，成绩算不俗吧！迷宫内邮箱寄明信片若你购票参观迷宫花园时，工作人员会送上有关铁船的明信片，不妨在闯关时也尝试寻找迷宫内的邮箱，把填妥的明信片投入其中，待工作人员每隔两周前来收集后，再协助民众寄出明信片。当我们“重见天日”后，途经迷宫入口处的小型复古式火车车厢与轨道时，适逢下起蒙蒙细雨，撑著红伞惬意慵懒般漫步，同事随意按下快门，唯美的景色无需过多修饰，瞬间也能拍出模特范儿。 ■督亚冷清蒸大头虾酒香扑鼻悠闲享受美好的午后时光后，“馋嘴族”的本性继续上线，我们到督亚冷一游，必须得品尝过念兹在兹的大头虾，才算不枉此行。我俩都是爱虾之人，随即动身往下一站：督亚冷虾矿之乡的皇城酒家，大头虾，我们来了！推开酒家的落地玻璃门，目光立即被鱼缸内的生猛大头虾吸引去，向老板父子档黄瞚洺及黄伟杰讨教大头虾怎么做才最好吃时，他们不约而同指：非清蒸莫属。虾肉肥嫩弹牙当清蒸大头虾端上桌时，看著红澄澄的外壳，那淡淡的酒香扑鼻而来，已叫人食指大动；吃大头虾得打铁趁热，把虾壳的汤汁精华吸吮干净后，再顺著虾壳硬刺的方向一节一节地剥开，取出那肥嫩弹牙的虾肉，隐藏著丰腴饱满的虾膏，淋上些许汤汁，一口咬下去唇齿间鲜味四溢，再细细咀嚼，似能感受春天的味道。我俩就是朝著大头虾而来，数只大头虾进肚，个中的美味直往心底钻，老板也推荐该酒楼的著名菜肴，如文冬广西豆腐卜、招牌生虾拉面、马来盏扁豆等，再配上2杯清爽的甘蔗汁及崩大碗汁，这旅途也画上完美句点。 ◆旅游小贴士： ★鸟巢印度煎饼：华都牙也森当重组村，仅开周六及日（早上6时30分开始）详情可浏览脸书：Gerai D’Lombong Sentang ★曾江茶室：逢周日休息，早上11时开始至售完为止 ★皇城酒家：逢周二休息，周一至四（下午3时至晚上9时30分）、周五六日（早上10时30分至晚上9时30分） ★行程适合一家大小自驾游，可随身携带防蚊液、帽子、雨伞，记得谨守SOP

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轻松出走系列三十五 |【霹雳篇】珍贵历史故事……来发掘旧街场隐藏瑰宝

隔着一条休罗街的小印度与近打组屋一带的旧街场区，相信许多人的印象只停留于在当地茶室品尝白咖啡和美食。若论热闹度、传奇故事和景区卖点，这个旧区确实比对面街的逊色一些，但其实它有着珍贵的历史故事，在等待人们发掘。怡保旧街场是许多游客来怡保必到的地点，对于旧街场的殖民时期建筑物应该不会陌生，走过昔日的怡保繁华重镇，品尝了美食，打完卡了再去下一个景点。对于诸如二奶巷和三奶巷一带的旧街场区，甚至沿上的怡保毕治纪念大钟楼、怡保市议会礼堂和对面的怡保火车站等旅游景点的介绍和体验，已是无需多赘述。 VIP会员可是，隔着一条休罗街的小印度与近打组屋一带的旧街场区，相信许多人的印象只停留于在当地茶室品尝白咖啡和美食。若论热闹度、传奇故事和景区卖点，这个旧区确实比对面街的逊色一些，但其实它有着珍贵的历史故事，在等待人们发掘。这天早上，3名在地导游林秀玲、陈紫恩和郑名汕约了记者在怡保火车站会合，之前在电话联络时，林秀玲就说这是一条全新的观光路线，集中在平时少人游览，却有着丰富历史底蕴的景区，是怡保旧街场“隐藏的瑰宝”。这路线主要涵盖小印度、近打组屋区一带，再到坝罗古庙以至河对面的百年清真寺等，全程以步行方式游览，观光时间不算长，若扣除中途在食肆用餐的时间，1小时半就能走完。虽然是简短的路线，但对于想要作深度观光，又不想花太长时间或走得太累的游客来说，这条路线很好，而且整个行程下来，连我这个在地怡保人也对旧街场加深了解，因为这里还有很多故事是还不知道的。 3名导游都说，不少游客对旧街场古迹行已走厌倦，所以他们经过拜访和研究，终于制定了这条新路线，让外地游客能够了解当年三大种族都有参与的怡保旧街场发展史。怡保警区总部—古传光路警局里“藏着”锡克庙在英殖民时期，怡保引入很多南亚人，包括旁遮普族人来这里担任警察和保安人员，主要是看重他们身材够魁梧，“不打得也看得”，而在二战时期他们也协助过抵抗日军。其实有很多人不知道，怡保警区总部里有一座锡克庙，而该庙是在警局建立前就已设在那里，至今和睦共处了几十年。警局旁的古传光路可直接通往小印度，而古传光则是霹雳州第一个华人总警长，他因在70年代对抗马共分子而惹来杀身之祸，政府为纪念他的功绩而以他名字作为路名。卫生局原是姚德胜大宅古传光路的霹雳州卫生局原址，是怡保大矿家姚德胜从前的大宅，后来政府收回地段并作为霹雳州卫生局的办事处，大宅的原貌大部分被保留下来。这条路尾端也有一座巴基斯坦清真寺，是英殖民政府在二战后为答谢巴基斯坦人协助抗战而设立的，如今也是附近穆斯林常去的清真寺。小印度—近打组屋一带放贷商“撑起”小印度当年印度人来我国后，多从事橡胶园和托运工人，也有印度商人远来这里从事放贷，因为当时怡保锡矿盛世，许多矿家经营需要资金就会向这些印度放贷商借钱。而跟随放贷商到来的工人，就居住在当时的战前店屋楼上，形成印度版的“72家房客”。这些印度放贷商是怡保当时最富有的群体之一，也发展了现有的小印度商区，连现在南香茶室一带的列治街也是小印度的一部分。在马来亚独立至1969年的513事件后，许多放贷商回流印度，把店屋变卖，并让华裔商家买下，才发展至今日的光景。而近打组屋一带，几十年来都是三大种族市民的聚集处，除了小印度以印裔居多，列治街与咸鱼街华裔居多，近打组屋旁的Jalan Patrick巴刹组屋住着许多马来人。在这里可品尝到印裔的南亚美食、华人和马来美食。近打河人行桥—Jalan Patrick巴刹—咸鱼街坝罗清真寺中华塔列文遗建筑近打组屋后方的近打河人行桥，走过对面就是甘榜古仔，再往前就是坝罗清真寺，也是怡保少数不设圆形穹顶的清真寺，采用类似于中华塔的设计，如今已被列为文化遗产建筑。再往回走就是Jalan Patrick巴刹，建于70年代，先有巴刹再有4层楼组屋，合共64个住宅的单位，居住的多数是马来人，所以楼下的商店有许多马来美食档，很多商店从70年代经营到现在。咸鱼街则是著名干货批发市场，英殖民时代多数从中国运来干货，集中在该街道再通过近打河批发出去。坝罗古庙—人民公园—邦里玛近打清真寺街场桥下河岸曾有热闹码头坝罗古庙是怡保有名的百年古庙，至今已有近150年历史，从前庙方会在旁边的广场办酬神戏及活动，该广场直至2015年经美化后，改名为如今的人民公园。走过休罗街的苏丹依斯干达桥，跨过桥下的近打河，从旧街场走入新街场，可曾想过桥下的河岸曾经设有码头，船只运送商品和锡米的热闹光景？近打河畔的邦里玛近打清真寺，建于1898年，是游客必到的景点之一，建筑物以蓝白色为主，为第10任近打酋长为纪念离世妻子而仿效印度泰姬陵建成的。怡保旧街场“隐藏的瑰宝”路线：怡保火车站—怡保警区总部—古传光路（霹雳朝圣积金局大厦、霹雳州卫生局）—孟加拉清真寺—小印度—近打组屋区—Jalan Patrick巴刹—近打河行人桥—咸鱼街—坝罗古庙—邦里玛近打清真寺（终点站）

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轻松出走系列三十四 | 【霹雳篇】听鸟儿唱歌溪流潺潺声‧ 游走生态公园疗愈

此处最令人难忘的美景，莫过于飞流直下的大瀑布，在阳光的映射下，形成一幅透明闪亮的水帘，还有瀑水击打岩石发出哗哗的声响、在空中翩翩起舞的蝴蝶，都能起到放松身心的作用。在这么优美的环境下，最适合与亲友在此进行休闲活动、野餐、戏水和露营。在州内，由霹雳州森林局管辖的森林生态公园共有14个，其中近打县和曼绒县共占了6个最多，江沙县一个、拉律峇登及司南马县2个、上霹雳县2个及霹雳州南部3个。近打县和曼绒县的森林生态公园是乌鲁近打森林生态公园、乌鲁丽晶森林生态公园（Taman Eko-Rimba Ulu Licin）、双溪沙鲁森林生态公园（Sg.Salu）、巴西班让森林生态公园（Pasir Panjang）、格列当塞翁森林生态公园及甲板森林生态公园。此外，江沙县有乌鲁肯纳斯森林生态公园（Ulu Kenas）；拉律巴登及司南马县有拉律山森林生态公园（Kaki Bukit Larut）和马登红树林生态教育中心；上霹雳县有拉打格卡布瀑布森林生态公园和达里凯尔岛森林生态公园。至于霹雳州南部则有拉打金江瀑布森林生态公园（Lata Kinjang）、拉打依斯干达瀑布森林生态公园（Lata Iskandar）及瓜拉窝森林生态公园（Kuala Woh）。设施完善休闲也能挑战极限在森林局近年来的逐步发展和维护下，州内的这些森林生态公园不仅备有完善的基础设施，且各地的森林生态公园皆各有所长，可进行各类休闲和具有挑战性的活动，包括露营、登山、丛林探险、观鸟、观景、瀑布戏水、游泳、野餐、植物苗圃、研究中心等，部份森林生态公园则有提供度假木屋、公厕、浴室、礼堂及食肆等服务。随著时代变迁，人们对生活要求大大提升，相比只是展开探险之旅，人们愈来愈向往可在旅途中获得知识的生态旅游，这也是为何森林生态公园愈发受到民众喜爱的原因，既能休闲也能挑战极限，是老少咸宜同游的景点。景点1：格列当塞翁森林生态公园（Taman Eko-Rimba Kledang Saiong）猪笼草公园收集逾70品种格列当塞翁位于怡保九洞美露拉也，自2010年起建立和发展，占地26.68公顷，因为坐落在格列当塞翁森林保护区，故以此命名。民众可以在公园内的河边野餐、戏水、丛林探险、跑步、观鸟、露营、体验骑越野脚踏车及进行团队活动等。猪笼草公园（Taman Nepenthes）是此处主要的特点之一，该公园于2013年10月左右建设，并于2014年4月竣工。此公园是首个集中收集超过55种来自世界各国猪笼草的公园，这些特有品种分别来自马达加斯加、澳洲、中国、婆罗洲群岛、印度、泰国、新加坡及巴布亚新几内亚。该公园也收集了来自世界各地的15种的混种（hybrid）猪笼草，使公园内的猪笼草品种总数达到70种之多。由于猪笼草独特的性质，该公园是许多异国植物发烧友的造访景点之一。该公园的建立也旨在成为全球猪笼草的研究中心，以确保猪笼草的可持续性。此外，格列当塞翁森林生态公园另一个吸睛的景点，是路程长达1.8公里的丛林探险活动，民众可沿著步道使用手机扫描安装在树上的二维码，以获取相关树木的资讯。参观时间：每天上午8时至傍晚6时各项费用： -入门票：1令吉（18岁以下儿童）、2令吉（18岁以上成人）、免费（6岁以下儿童、60岁以上乐龄人士、残疾人士）、5令吉（非大马公民） -猪笼草公园：2令吉/每人 -租用开放式礼堂：200令吉/一天 -租用露营地（共10个）：10令吉/每个营地/一天 -租用草场：100令吉/一天 -商业拍摄：500令吉/一天景点2：拉打格卡布瀑布森林生态公园（Taman Eko-Rimba Lata Kekabu）大瀑布飞流直泻壮观瑰丽此森林生态公园由上霹雳县森林局管辖，地点距离玲珑市镇约9公里，经江沙往返宜力大路，距离江沙市镇30公里。该公园于1990年建立，截至2020年3月共占地6.19公顷，是免登西照森林保护区的一部份。该森林保护区由山龙脑香林组成，栽种了各种森林树木，如柳安（Meranti）、甘巴豆（Kempas）、日落洞（Jelutong）及克隆（Keruing）。此外，这里也是各种动物的栖息地，包括来灵猫、马来豪猪、马来穿山甲、金背松鼠、普通眼镜蛇、血蟒、黑网乌梢蛇、天堂金花蛇、库氏褶虎及飞蜥等。此处最令人难忘的美景，莫过于飞流直下的大瀑布，在阳光的映射下，形成一幅透明闪亮的水帘，还有瀑水击打岩石发出哗哗的声响、在空中翩翩起舞的蝴蝶，都能起到放松身心的作用。在这么优美的环境下，最适合与亲友在此进行休闲活动、野餐、戏水和露营。不过，准备进行丛林探险活动的你，可要留心步道途中遍地的山蛭（山蜞），嗅觉灵敏的它们会潜伏在潮湿的枝叶中，不断地“舞动”探头，伺机爬到登山者的脚上吸血，让人一见就印象深刻。参观时间：上午7时至傍晚6时各项费用： -免费入场 -租用开放式礼堂：200令吉/一天 -租用露营地（共10个）：10令吉/每个营地/一天 -度假木屋（Chalet，共5间）：150令吉/一天 -商业拍摄：500令吉/一天景点3：达里凯尔岛森林生态公园（Taman Eko-Rimba Pulau Tali Kail）岛屿在湖中央迎探险客如果说前往霹州宜力旅游，许多人应该都会联想到柏隆皇家公园，然而除了这个闻名遐迩的古老热带雨林，其实宜力还有一座鲜为人知的岛屿，绿林环绕，是许多动物和植物的栖息天堂。这座岛屿被称为达里凯尔岛，位于万汀湖（Tasik Banding）的中央，因此必须搭乘快艇才能抵达岛上的森林生态公园，游客可先驱车到宜力万汀码头购票乘船，大约15分钟便可到达目的地。该岛共有2个出入口，一前一后，皆能看见竖立于此的牌楼，除非游客早已向森林局订购必须从后门启程的丛林探险配套，否则一般快艇都会把游客送到前门下船，让游客自行参观。跋山涉水来到岛上，除了休闲和欣赏美景，对于喜欢冒险和刺激的游客，推荐可参与丛林探险活动，不过在登山前，一定要确保自己的状态良好，拥有良好的体魄，且必须在向导的率领下才能入林。丛林探险活动分为2种，其一是从前门启程，其二是从后门启程。相比之下，后门启程的难度会更高，更具挑战性，因为后门一下船就是一条窄小的石梯，并在爬了一小段石梯后，就须沿著很陡的山坡攀爬，相当吃力。相反地从前门启程，爬坡虽陡但不比后门难走，只是若要从后门乘船返回岛上，还是得注意下坡路很陡的情况，以防伤及膝盖。爬到最高点还有一座瞭望台可瞭望岛上四周的美景，不过目前在维修中，以提供一个更舒适的环境给登山者歇息观景。山坡“拉曼石座”具历史价值山坡上也有一座具有历史价值的石座，是拉曼王朝（旧泰国南部的王国）占领上霹雳时所留下的边界石，也是岛上唯一一座边界石，继而被称为“拉曼石座”。根据历史记载，1899年，代表霹雳州的英殖民政府和拉曼国王达成协议，将克鲁乃置于宜力北部作为边界，其中一座边界石就是在达里凯尔岛上发现的石座。温馨提醒，由于林里的爬坡和下坡斜度都挺陡，所以过程中将会消耗不少体力，若半途感到不适或气喘就先停下休息片刻再前进。此外，达里凯尔岛的另一个特点是拥有丰富的动植物群，包括各种已被确定和未被确定的特有物种。自1994年以来，通过在柏隆─天猛莪一带进行的数次科学考察，已确定和记录的生物多样性计有： -超过3000种开花植物，包括46种棕榈科植物、超过30种姜属植物、32种可食用水果、1种稀有胡姬花，以及1种被命名为苏丹阿兹兰沙的新品种莱佛士花。 -64种蕨类植物、超过270种鸟类、24种两栖动物、21种蜥蜴和壁虎、23种蛇类、23种淡水鱼、7种淡水和陆龟、328种蝴蝶、25种蟋蟀、19种蜻蜓、51种蜗牛、49种陆地软体动物、7种淡水软体动物。 -至少有100种哺乳动物，如苏门答腊犀牛、亚洲象、马来亚虎、云豹、马来亚鼯猴、马来貘、野牛、马来熊。参观时间：上午7时至傍晚6时（注意：所有访客必须先向上霹雳县森林局申请批准才能进入）各项费用：入门票：5令吉（18岁以下儿童）、20令吉（18岁以上成人）、免费（6岁以下儿童、60岁以上乐龄人士、残疾人士）、50令吉（非大马公民）租用开放式礼堂：200令吉/一天租用露营地（共10个）：10令吉/每个营地/一天度假木屋（Chalet）：100令吉/一天（双人房【两张单人床】）、150令吉/一天（双人房【VIP】）、120令吉/一天（6人豪华套房）、240令吉/一天（24人家庭套房）商业拍摄：500令吉/一天【霹雳州森林局休闲森林及生态旅游部门】联络号码：05-528 8100电邮：[email protected]

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轻松出走系列二十六 | 【沙巴篇】走入英拔峽谷（下篇）：护林员，森林的领路者

护林员（Ranger）是森林保护区的管理员，站在守护自然生态与野生动物的前线，来到英拔峡谷保护区（ICCA），不管是做研究或探索原始森林，护林员更是不可缺或的领路者、向导和助手，没有护林员，即使原始森林近在眼前，恐怕也无法深入原野窥探其中奥妙。护林员在森林和偏远地区工作和生活，承受一定的风险，愿意远离城市留守山林，不可缺乏的是于对森林的热爱与兴趣，配合英拔峡谷研究中心开幕典礼，受邀到访的全国各地媒体代表在3名经验丰富的护林员带领下，探索热带雨林，从中也了解护林员经常不为人所知的故事。当了护林员21年的邱祖明（译音）来自东革的恩迪里本村（Entilibon），于2000年从伐木业转换轨道至保育领域，在马廖盘地保护区担任护林员至2019年1月才调职到英拔峡谷保护区。拥有丰富的森林经验与知识的他犹如一本活字典，森林里的植物，几乎都叫得出名字。在徒步道上，有棵大树刻有许多字母和横线，邱祖明讲解，那是偷沉香木者在森林里的暗号；字母是代表人名，横线代表着他们的人数。邱祖明没有与偷沉香木者碰过面，但曾多次发现他们遗留的废弃物，这些相信来自印尼的非法入侵者在森林里移动本领高超，难以发现他们的踪迹。在2006年，他曾与持械的盗猎者碰个正着，被对方用枪指着，所幸当时对方未作进一步攻击行动，才告相全无事。邱祖明表示，护林员执行巡护任务时没有配枪，法律是他们唯一的”武器”，虽然拥有执法权，若发现盗猎者踪迹，他们会联络野生动物局采取行动。除了要巡护森林，工作多任务性的护林员有时也是研究助理，协助研究人员收集森林里的相关数据，因此，护林员的角色经常与所得薪酬不成正比。邱祖明认为，虽然国际上设有”世界护林员日”，世界自然基金会也致力提升护林员地位，但马来西亚普遍对护林员的认识及给予的肯定不高。出于对森林的热爱而坚持做个森林守护者的他乐于与研究人员及科学家为伍，以便学习得更多，知识对他而言是最好的回报。邱祖明喜欢徒步和待在森林里，从没想过转换工作或离开森林，城市和办公楼对他来说极无趣。 “护林员的生命与森林同在，在森林感觉很自在，否则就代表他不属于森林的，因此很多工作一个星期后就离开了。” 他视保护森林和野生动物为使命，担心森林的野生动植物还未被科学家发现和进行研究便已消失，也无法保留给未来的世代。他认为保护森林与自然生态的希望在年轻一代的身上，也希望通过环境教育灌输年轻一代环境意识与知识。现年30岁的赛夫来自苏克，2010年进入英拔峡谷，那时研究中心还没有建好，他在丹贝研究站当了2年半木匠。 “那时从英拔村只能用走路的，脚程快2个小时可走到丹贝研究站，一路上要经过很多木桥，如果遇上桥被洪水冲断了，可能从早上 8时走到下午2时才抵达。” 后来有机会应征研究助理，当时21岁的他在毫无背景与经验下，只因好奇心跃跃欲试。研究助理的工作主要是收集数据和资料，结果他开始工作时感到非常无聊，后悔接受新工作，却只能硬撑。直到他对摄影和观鸟产生浓厚兴趣后一切不一样了，”那时很想要知道鸟的名称和习性，每次看到新的鸟种都会去找资料和记录下来，渐渐地也对研究工作产生兴趣，不断探求和学习，工作也变得顺畅。” 英拔峡谷保护区共记录了242种鸟类，赛夫目前的观鸟纪录共有113种。赛夫以前跟着祖父和父亲到森林里打猎，从猎物收获甚丰到越来越少，他才意识到若继续毫无管制，总有一天会把森林掏空。在当了护林员之后，他深感对森林的责任，否则未来子孙可能连鹿长什么样子都不知道。在2012年，他有一次带领大学生进入森林时，发现确实有人不知道野鹿是什么样子的。 “那时大伙在河边休息吃午餐，刚好有只野鹿经过，大家都静静看着它，当野鹿离开后，一名大学生竟说：没想到森林里也有狗。”那次经历，让他保护森林的使命感更强烈。虽然承担的工作和风险与报酬不成正比，赛夫依然愿意，认为那是护林员本身对森林的责任，也希望人们不要小看护林员的工作。在森林里有许多难忘和惊险的经历，其中一次他和另两名同事跟随沙大教授和学生到加布研究站进行5天的研究工作，徒步21公里的路程，抵达时天已黑，突然刮起大风。当时大伙虽很累，却无法入睡，担心在狂风中掉落的树枝击中，过后他和另一名护林员到河附近的停机坪扎营，暴风雨平息后，他们回到营地，第二天发现停机坪被大水冲走，顿感惊险万分。赛夫喜欢目前的工作，没有想过离开，只是最近在家乡的父亲患病入院，来回8个小时的车程让他难以照顾父亲。 “即使我有天离开这里（英拔峡谷）也不会到城市去，可能会到马廖盘地保护区工作，至少那里离家只有约2小时路程。” 大卫法兰西现年32岁，从2007年在英拔峡谷工作至今14年。他是英拔村土生土长的青年，中学念到初中三就到山打根工作，曾在超市、工厂和园丘打工。大卫表示，以前的乡村的生活很苦，道路不好，交通不方便，各种困境局限了自我的提升。英拔村没有中学，他念初中时住在东革亲戚的家，每个星期五走16公里的路回家，一趟要走4小时，过后又走路4小时去上学。初中毕业后要念高中的话，需要到特鲁必或宾那亚（Pinangah）上学，但他们在特鲁必没有亲戚，宾那亚太远又要乘船，只有放弃升学。他在山打根工作5年后，因心系森林，于2006年回到英拔峡谷担任挑夫，2007年成为护林员。他起初什么都不懂，陌生的一切让他无法投入和享受工作，用了3年时间才慢慢掌握和累积一定的知识。大卫在英拔峡谷研究中心调任过数个部门，如今负责款待和带领游客，但他最喜欢在研究部工作，也在那时候爱上大自然和摄影，尤其喜欢拍摄植物和景观，在内部摄影比赛常有崭获。长期身在原野中，大卫遇过最惊险的情况是处于悬崖上进退维艰，只要一个小差错就会坠落百尺山谷中。他在悬崖上待了20至30分钟，最终被同事安然地救了下来，逃过一劫。另一次是被大象追逐，”那时我们在森林里工作，回程时遇到象群，由于所走的方向和象群一样，我们唯有跟在象群后方，其中一只大象觉得受到威胁，吼叫后挥动耳朵即转身追向我们，当时我们共有3人，各自逃跑，所幸大象追了100公尺就没有追上来。” 大卫在巡护森林里也遇上持枪非法狩猎者的经验，所幸没有起冲突，”那时他们在路边休息，我们劝告他们马上离开。” 他认为，要保护森林还是需要从年轻一代的醒觉运动着手，而如今也确实可以看英拔村年轻一代渐渐意识到英拔是保护区，“要改变老一辈想法比较困难，毕竟他们一直以来依赖森林资源寻找生计。” 育有两名孩子的他很喜欢现在的工作，希望英拔峡谷可以永远保留下来，继承给未来的世代。

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轻松出走系列二十五 | 【沙巴篇】走入英拔峽谷（中篇）：与环境和社区共生

英拔峡谷研究中心（ICSC）的设立与周边地区的社区密不可分，自设立以来，对当地村庄，尤其英拔村（Kampung Imbak）有明显影响，除了提供就业机会，改善当地生活水平，通过各种自然环境教育，村民和年轻一代对环境保护意识也有所改变。英拔峡谷是沙巴最长河流京那巴当岸河（Kinabatangan）的源头，许多村庄沿着河边而设，以宋溪族（Orang Sungai）和姆律族（Murut）为主。有些村落很小，只有约百人，其中最接近的该保护区的是英拔村，也是进入英拔峡谷的门槛。英拔峡谷研究中心目前有约40多名固定职员，其中包括来自这些村庄的村民，担任职员、护林员、挑夫等。 48岁的马斯丹京达是挑夫与向导协会主席，从2005年成为沙巴基金局的职员，曾任护林员和司机，也是英拔峡谷研究中心其中来自英拔村的首批职员。马斯丹有长达10年的时间，尤其任护林员时期，过着经常进出森林的日子，有时在森林一待就是一个月，从英拔峡谷初期的探索，到如今研究中心的落成，他从未没有缺席。 5年前被调到该研究中心负责接待访客单位的他表示，若不是对热爱森林，相信没有人可以在森林待上那么久，”因为喜欢森林，才能坚持下去”。他表示，京那巴当岸上游一带共有数十个村落，这里的宋溪族和姆律族主要务农为生，有些村落依然无路可通达或路况非常糟糕。马斯丹对京那巴当岸上游非常熟悉，早前带领探索人员进入森林进行测量工作，也带领研究人员进入森林和村庄研究当地原住民的传统药用植物。在前首长拿督斯里沙菲益阿达为英拔峡谷研究中心主持开幕仪式当天，为马斯丹穿上挑夫与向导协会的外套，像征着该协会式成立，对马斯丹和当地人而言，意义重大。当地有许多过去没有完成中学学业的无业青年，因加入挑夫和向导服务行列，而有了改变。马斯丹表示，英拔村没有中学，学生要到东革上学，交通不便加上受到朋友影响等因素，许多青少年读到初中一便辍学在家。 “以他们的学历，要到外面找工作一点都不容易，挑夫和向导协会为这些年轻人提供就业的机会，不管是研究人员或游客，都需要他们的服务。” 目前该协会共有约33名成员，大部分是年龄20至30多岁的青年，”虽然挑夫和向导的工作不简单也难免承受一定风险，但他们愿意接受挑战也热爱森林。” 马斯丹希望随着该研究中心的开幕及更多游客的到来，在需求增加的情况下，将会增加挑夫和向导的收入。英拔村民宿协会（Po’pompon Homestay Kampung Imbak）（Po’pompon是宋溪语的协会之意）成立至今3年，目前共有30个成员，活跃者约20人。沙巴基金局为英拔村的民宿经营者提供补助，以改善住宿设备。现年38岁的民宿经营者萳茜多瑟共有3个房间，获得当局补助30%建材费用，改善住宿的设备与设施。萳茜表示，过去交通不发达的深山野林里，非常不方便，生活也很苦，现在的生活比过去好很多。 “以前这里没有商店，在2002年之前，这里还是黄泥路，难以通车，一切生活用品都要乘船去东革，然后再转往特鲁必购买，这样来回就要一整天。” 她表示，到了2002年有了石头路，一切都好多了，后来有了水电供，加上近年来英拔峡谷研究中心的设立，这里开始有了杂货店、茶店、裁缝店等；现在的孩子上学也比过去方便。萳茜表示，民宿的成员早前前往兰瑙和古打毛律一带考察当地的民宿经营情况，以便提升本身民宿的经营模式。来自英拔村的法兰瑟法兰西自2010年开始在英拔峡谷研究中心任职，原本是研究助理，如今是一名护林员。在9个兄弟姐妹中排行第4的他念到初中三辍学后，在当地的木山工作，工作非常辛若，工资却很少。法兰瑟表示，在他念书时的生活很艰辛，那时候村民的主要收入来源是从森林里采集藤、捕渔或务农，收入有限。英拔村没有中学，他们必须到东革或特鲁必上学，每个月只有10令吉的零用钱，每3至4个月才可回一次家， “那时从东革走木山路回家，一趟需要2天时间。” 他说，现在的情况比起以前已有改善，像他最小的妹妹可以在山打根完成学业，并在当地工作。法兰瑟表示，他在9年前进入英拔峡谷时，可说什么都不懂，全部从头开始学习，现在也会讲英语。 “现在的工作除了符合自己对森林和鸟类的兴趣，收入比以前增加，每个星期也可以回家。” 法兰瑟的哥哥大卫和弟弟布兰登如今也在英拔峡谷研究中心分别担任护林员和挑夫。布兰登拥有10英亩土地，主要是务农为生，在该中心担任挑夫是兴趣也赚取外快，增加收入。

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轻松出走系列二十四 | 【沙巴篇】走入英拔峽谷（上篇）：一级原始森林保护区

清晨时分，长臂猿嘹亮和悠扬”殴……殴……殴”的鸣叫声，回荡在英拔峡谷研究中心（Imbak Canyon Studies Centre，ICSC），透过望远镜可窥见那在耸高大树枝桠间灵巧摆荡的黑色身影。英拔峡谷研究中心是英拔峡谷保护区（Imbak Canyon Conservation Centre，ICCA）的研究和管理中心，这里可说是长臂猿和许多野生动物安身的家园。英拔峡谷研究中心是英拔峡谷保护区（Imbak Canyon Conservation Centre，ICCA）的研究和管理中随着该中心在2019年3月26日开幕，象征着集研究、休闲、教育与保育功能的英拔峡谷一级保护区正式对外开放，欢迎国内外研究人员及游客的到来，也是沙巴于环境保育的另一里程碑。占地2万7599公顷的英拔峡谷保护区位于沙巴心脏地带，长25公里、宽3公里，南部是面积5万8840公顷的马廖盘地（Maliau Basin），东部则是面积4万3892公顷的丹侬谷（Danum Valley）。被喻为绿色峡谷（Green Canyon）的英拔峡谷，与马廖盘地和丹侬谷一样，是目前沙巴极为重要的一级原始森林保护区，并被提名申列为联合国教科文组织世界遗址。这3个原始森林保护区一旦获得重新连接，将形成重要的野生动物生命走廊。 2002年之前，英拔峡谷是沙巴基金局旗下的商业生产林，所幸在2003年获列为研究、教育、训练与休闲保护区。沙巴森林局于2006年也把其辖下英拔峡谷山脊部分的原始森林纳入英拔峡谷保护区，形成现有的面积。英拔峡谷保护区于2009年8月24日，获沙巴政府颁布为一级森林保护区，让这个处女森林脱离砍伐的命运，得以原始状态保留至今和未来世代。英拔峡谷保护区的核心地区包括英拔峡谷森林保护区（1万6750公顷）、英拔河处女林保护区（1万零588公顷）及巴都丁邦处女林保护区（261公顷），并被10万7656公顷的森林缓冲区所包围。至今已记录600多种植物，包括317种植物，其中有32种婆罗洲特有种、6种沙巴特有种； 242种鸟类，以及82种哺乳动物，包括云豹、纹猫、长鼻猴、人猿、婆罗洲长臂猿、婆罗洲野牛、马来熊及婆罗洲小矮象等。位于东革（Tongkod）的英拔峡谷距离州首府亚庇约300公里，处于京那巴当岸上游（Ulu Kinabatangan），对许多人是陌生之地。距离英拔峡谷研究中心约40公里的英拔村（Kampung Imbak）是进入英拔峡谷的门槛。国油与沙巴基金局在此设立的乌鲁京那巴当岸资讯中心，为访客提供这个与世隔绝地域的地理环境与人文风貌相关资讯。抵达由国油与沙巴基金局合作，耗资7700万令吉兴建的英拔峡谷研究中心时，印入眼帘的是偌大的行政大楼。该占地27公顷的研究中心设备齐全和现代化，还设有会议厅、咖啡厅、迷你剧院、实验室及图书馆、环境教育中心、研究人员及游客住宿设备、员工宿舍、餐厅、运动场和休闲设施等。沙巴基金会集团经理（保育与环境管理部）叶秀慧博士表示，英拔峡谷是沙巴最后一个完全受保护的原始森林，在英拔峡谷之后，沙巴已没有任何可列为受保护的原始森林。叶秀慧表示，英拔峡谷处于原始的状态，被定位为生物基因银行（Gene Bank），并希望吸引国内外研究人员和科学家前来进行研究。 “英拔峡谷将是未来的基因银行，因保留最原始和最优秀的基因和物种，可作为未来重植林的母树；受过人类干扰，尤其是砍伐过的森林，最好的树种一般已被砍伐殆尽。” 叶秀慧指出，丹侬谷和马廖盘地也是受保护原始森林，但因地理情况不一样，在生态系统和森林方面与英拔峡谷依然有差异性，包括森林种类和品种。叶秀慧表示，自2000年至今，英拔峡谷共进行过5次科学探索，已探索的地域只有其中的15%，还有85%尚未探索。 “过去10年所进行的科学探索不多，发现的物种却非常可观，包括新品种，因此还有很大的探索和研究空间与潜能。” 她解释，科学探索汇聚来自各领域的专家，包括昆虫、哺乳动物、菌类等，以探讨某地方生态特点，若科学探索时发现当地有特别生态特征，当局会设立研究站（Research Station）。英拔峡谷保护区目前共有7个研究站，其中单贝（Tampoi）及古力山研究站（Gunung Kuli）设有基本设备。至于槟榔槟榔（Pinang-Pinang）、武吉柏鲁望（Bukit Beluang）、加帛（Kapur）、坑卡瓦（Kangkawat）及巴都丁邦（Batu Timbang）研究站，目前只有临时设备。叶秀慧表示，研究站是支持研究中心的重要部分，一般研究站可容纳16至20人，研究人员随时可前往进行研究、采集样本等。她表示，研究站除了可作为分站，也可作为监察站，成为巡护队伍驻扎的地点，以进行巡察，杜绝非法狩猎和非法入侵活动等。而英拔峡谷保护区边界以外的森林都曾被砍伐过，被伐木道所围绕，面对非法狩猎和入侵风险。此外，研究站也是来到英拔峡谷探索森林和瀑布的自然爱好者或游客住宿的地方。配合英拔峡谷研究中心的开幕典礼，来自全国各地43名媒体代表受邀前往英拔峡谷保护区，并有机会在古力研究站住宿、探索古力瀑布（Kuli）及马雅瀑布（Maya）。从英拔峡谷研究中心驱车前往古力研究站的入口处须时1个多小时，过后徒步约1小时抵达目的地。该研究站可容纳约20人，设有宿舍、食堂、厨房、祈祷室等。从古力研究站可徒步2.3公里至古力瀑布或马雅瀑布，体验原始森林，与其他研究站一样，可在这里享受美丽的瀑布、庄观景色、夜观、自然摄影、观鸟，以及参与环境教育活动。叶秀慧表示，英拔峡谷最特殊的一点是它与社区的密切关系，可说是最接近社区的原始森林保护区。比起丹侬谷和马廖盘地，丹侬谷最近的社区约70公里之遥，马廖盘地最接近的是加拉巴干和沙布律，也超过60公里。 “这里（英拔峡谷）因接近沙巴最长的河京那巴当岸河，这里有很多社区，距离英拔村约40公里。” 叶秀慧表示，英拔峡谷有很多京那巴当岸区村民至今仍使用的药用植物，值得进行研究。 “英拔峡谷研究中心也是村民永续生活方式和保护自然资源的学习中心，并尝试让更多村民参与保护英拔峡谷，同时为年轻一代提供就业机会。”

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轻松出走系列二十三 | 【沙巴篇】体验仙本那之四：卡巴莱岛

仙本那的卡巴莱岛（Kapalai）闻名遐迩，其实它不是一座“岛”，而是利吉丹珊瑚礁（Ligitan Reef）的一个浅水沙洲，而耸立在上的西巴丹卡巴莱潜水度假村（Sipadan Kapalai Dive Resort ）四面环海、海水清澈、风景优美，让人犹如身置人间仙境。从仙本那乘快艇前往卡巴莱岛需时约45分钟，卡巴莱与一样是世界闻名潜水胜地的西巴丹及马布岛近在咫尺，举目可见，船程只须数分钟到十多分钟的时间。该潜水度假村因政府从2005年起禁止度假村在西巴丹岛上营运，而迁移到卡巴莱，多年来不断地扩大，如今共有90间独立式度假屋，并持续在增建中。该度假村有40名军人全天候驻守，每间度假屋也设有安全警报系统。来到西巴丹卡巴莱潜水度假村，四周的清澈海水、碧海蓝天让人留下深刻印象而至惊艳，该建立于海中央、不见陆地的木建式度假村除了退潮时会露出小部份洁白的沙洲，其他时候都犹如海上浮城，由宽大及长约一英哩的木走道把所有不同功用的建筑物连接在一起，以新颖创新方式呈献出传统村庄的概念。该度假村是根据水上村风格设计打造得通风、舒适和充满阳光，全部独立式度假屋提供双人或三人床位，设备齐全而豪华，空间宽敞，并皆设有宽大的阳台，让人可在美丽的海景及私密的放松空间下享受日光浴。该度假村也提供其他设施如潜水、浮潜、皮划艇设备、纪念品商店、游戏室及网络通讯服务等。对于想要学习潜水，完成潜水梦者，该度假村提供各项潜水教练专业协会（PADI）潜水课程，包括开放水域潜水及夜间潜水课程，并提供到西巴丹及马布岛潜水配套。在餐饮方面，游客可在这偏僻岛屿上一边享受丰盛的美食，一边享受优美风景和日落，在用餐时若看见海龟悠游地淌洋在清浅的海中一点也不出奇。仙本那岸外岛屿，尤其是西巴丹、马布及卡巴莱岛能持续成为国际潜水胜地，环境的保护占了重要因素，西巴丹卡巴莱潜水度假村致力于保护该海域海洋环境，除了白天的50%电供依赖太阳能，两年前使用海水淡化把海水淡化作饮用水，此外，污水处理系统也让该度假村没有一滴污水排入海里。该度假村市场经理罗观新表示，过去该度假村必须每星期3次从仙本那运送6万5000加仑净水，以应付度假村一周的用水量。三年前，该度假村购入海水淡化技术，即利用海水脱盐生产淡水的机器，罗观新表示，该度假村把海水淡化技术产生的淡水与从仙本那运输来的净水混合及过滤，以作为饮用水和淋浴用途。 “这项技术大大减低了从仙本那运输净水的开销，如今我们每月仅需要从仙本那运一次6万5000加仑的水。” 他表示，其实净水在经过约10个薄膜过滤器之后便可饮用，但该度假村的饮用水还经过逆渗透系统处理及紫外线照射系统杀菌才作饮用用途。另外，该度假村使用水耕系统把所回收的污水净化，并使用于园艺用途，罗观新表示，该度假村在20年前就开始使用这个系统，没有一滴废水排入大海。事实上，游客肯定也会对没有陆地，却种满各种花草树木、绿意盎然，仿如水上花园的度假村印象深刻，而用于灌溉这些植物的水都是经水耕系统净化的水。罗观新表示，冠病疫情让该度假村停业3个月，并深受影响，于去年7月1日恢复营业，并招回一些员工回来工作，所幸被招回的员工都愿意回来。 “至今我们招回了愿意回来的关键职位雇员，目前的人手不及之前的一半。” 在此之前，该度假村共有逾200名员工，加上与该度假村同属一家公司的山打根兰卡央潜水度假村（Langkayan Island Dive Resort）及西必洛自然度假村（Sepilok Nature Resort）等，总共约300名员工。在冠病疫情之前，该度假村的游客主要为中国游客，如今国际游客未开放，因此瞄准本地游客。罗观新表示，在7月初恢复营业后首个星期，该度假村即迎来了来自斗湖、山打根和拿笃的本地游客，这是出乎他们意料之外的，但却是好的开始。到了7月第二个星期，该度假村开始迎来了来自西马的游客，虽然人数并不多，但至少有游客来了。罗观新表示，该度假村提供优惠价格予沙巴人、马来西亚公民及在我在我国工作的外国人士。如今人们可以更优惠价格体验犹如蓝色仙境的西巴丹卡巴莱潜水度假村，以及仙本那多姿多彩的海底世界！如今人们可以更优惠价格体验犹如蓝色仙境的西巴丹卡巴莱潜水度假村，以及仙本那多姿多彩的海底世界！

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轻松出走系列二 | 【柔佛篇】海岛风光：登雅岛

根据岛民的说法，大岛过去的野猪数量惊人，因此被取名为大猪岛。由于渔民欲在岛上定居，又害怕遭到野猪攻击，因此开始猎杀野猪，当野猪销声匿迹后，大猪的“猪”字自然被省略，成了大岛。随着气候暖化、非法捕鱼及海洋垃圾的问题日趋严重，人类有必要加强及提高海洋保护的意识。游客到访柔佛州景色绝美的海岛旅游，玩乐之余，也有机会认识海洋生态知识及海龟保育的重要性。记者继上篇介绍优美的拉哇岛（Pulau Rawa）及柏芒吉岛（Pulau Pemanggil）后，今日将带领读者到访作为已故柔佛三王子“东姑阿都加里尔保育中心”的登雅岛（Pulau Tengah），了解该保育中心在保护海龟数量、维护海洋生态及清理海洋垃圾的努力。此外，了解了柔州海岛与海龟之间的牵绊后，本篇将继续讲述曾经拥有数量惊人野猪的大岛（Pulau Besar），野猪这物种为何会在该岛销声匿迹，进而让巴比柏沙岛（Pulau Babi Besar）的原岛名，因“猪”的消失而变成了大岛。若国人的海洋保护及环保意识再不醒觉，不对海龟及各物种加以保护与珍惜，柔州海域的海龟将可能与大岛的野猪有着相同的命运，消失在人们的视线只是时间上的问题。东姑阿都加里尔保育中心延续三王子护环境理想登雅岛的景色风光明媚、海水清澈见底、生态环境丰富多元，是海龟、儒艮（俗称海牛）、鲨鱼等的栖息地，岛上设有“东姑阿都加里尔保育中心”，延续柔佛三王子东姑阿都加里尔爱护环境的理想，也通过保育工作唤醒人们维护海洋的重要性。该中心由数名全职科学家、生物学实习生及志愿工作者，全年无休的进行各项保育计划，例如海龟孵化保育场、学生与社区教育计划，并向公众宣导环保课题。通过各方努力，确保柔佛州的海洋生态资源以及美丽的环境受到保护。海洋专家及保育人员的工作是保护海龟的繁殖蛋巢、研究最适合孵化海龟蛋的温度、记录海龟的产卵日期及对海龟蛋巢进行编号，降低海龟的生存威胁，最后将海龟放归大海，增加在大自然的存活机率。保育中心以已故柔佛三王子东姑阿都加里尔命名作为纪念，三王子生前在英国毕业，拥有动物学和保育学相关学历，并积极参与保护环境及野生动物的活动。丰盛港海域6岛形成岛链玳瑁及绿海龟来产孵保育计划协调员莫哈末阿兹赞受访时指出，丰盛港海域有两种珍稀的玳瑁海龟（Hawksbill Turtle）及绿海龟（Green Sea Turtle），守护海洋及维持海洋物种多元性是大家的责任，该中心积极宣导及提高大众爱护海洋的意识。他披露，丰盛港海域的大岛、登雅岛、呼绒岛（Pulau Hujung）、老虎岛（Pulau Harimau）、孟西里岛（Pulau Mensirip）及孤亚岛（Pulau Gual），这6座岛屿形成的岛链是海龟的繁殖海域，保育人员会在附近巡逻及寻找海龟蛋，并带回保育中心孵化。海洋垃圾问题日益严重 “我们会将海龟蛋安置在中心孵化，海龟蛋的孵化期大约在60天，之后会将小海龟放归大海，沙的温度决定小海龟的性别，温度较低会孵化雄龟、温度较高则孵化成雌龟，孵化的性别比例最好在50%各一半” 他表示，海洋垃圾问题日益严重，海洋里有捡不完的塑料瓶罐、塑料吸管、废弃渔网及鞋子等不应该出现在海洋的垃圾，这些人为垃圾将严重污染环境及海洋生物的食物链，比如塑料袋与水母的形态相似，海龟会无法判断而误食。靠瑞典野外求生真人秀《鲁滨逊探险记》打开知名度的大岛，已难以再见到野猪的踪迹。真人秀《鲁滨逊探险记》拍摄地大岛野猪遭猎杀绝迹中美洲加勒比海的巴哈马群岛有个“猪岛”，因野猪在岛上戏水而举世闻名；柔州的大岛（Pulau Besar）也曾经是个遍地野猪的小岛，却因为人类的猎杀而近乎绝迹。根据岛民的说法，大岛过去的野猪数量惊人，因此被取名为大猪岛。由于渔民欲在岛上定居，又害怕遭到野猪攻击，因此开始猎杀野猪，当野猪销声匿迹后，大猪的“猪”字自然被省略，成了大岛。大岛曾是瑞典野外求生真人秀节目《鲁滨逊探险记》（Expedition Robinson）的拍摄地，并就此打开国际旅游海岛的知名度，若岛上的野猪还在，或许会因野猪的特色而更早成名。其实，巴比柏沙岛（Pulau Babi Besar）的名字由来众说纷纭，其中一种说法是该岛屿形状与猪相似而得名。巴比柏沙岛去“猪”名另外，柔佛二王子东姑天猛公东姑依德利斯曾在社交媒体Instagram上载两张海岛的风景照，并指那是柔佛州的巴比柏沙岛（Pulau Babi Besar）。贴文中说，巴比柏沙岛，普遍被称为（Pulau Besar），是因为部分巫裔对“猪”（Babi）的字眼感到敏感。据了解，丰盛港海域与“猪”有渊源的岛屿共有3个，分别是巴比柏沙岛（Pulau Babi Besar）、巴比登雅岛（Pulau Babi Tengah）及巴比呼绒岛（Pulau Babi Hujung），基于3座小岛的距离不远，因此有理由相信野猪曾经游走于各岛屿之间，惟上述岛屿皆已将“Babi”从岛名中去除。大岛度假村暂靠国人支撑复管期入住率达80% 对于复原期行管令期间的海岛旅游生意情况，大岛度假村业者苏珊及诺曼受访时表示，度假村在这期间的入住率出乎意料达致80%，惟疫情的非常时期必须严守防疫标准作业程序，而官员确实有登岛进行检查，业者与游客都给予配合。他们透露，该度假村共有44间甘榜风格的独立式度假屋，以往都吸引不少国内外的游客前来度假，但目前只能靠国内游客支撑生意，因此推出诱人优惠吸引国人到访海岛游玩，促进“cuti-cuti Malaysia”国内旅游。当记者询及码头正在兴建的工程项目，诺曼哈迪说，那是海事局从2年前开始建造的游客服务中心，为一日游及“跳岛游”（Island Hopping）的游客提供便利，设有商店、公共厕所、食阁等设施。

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轻松出走系列二十二 | 【沙巴篇】体验仙本那之三：婆罗洲潜水马布度假村

在马布岛的婆罗洲潜水马布度假村（Borneo Divers Mabul Resort）可饱缆西勒帕海（Celebes）美丽海景与日落，在蓝色的海洋中完成潜水梦和享受浮潜乐，与岛民纯朴的生活共存及互相映照，该度假村近年重金投资于度假村设施，反映出对沙巴乃至旅游业乐观和亮丽的前景可见一斑。于1984年正式创立的婆罗洲潜水马布度假村是公认的婆罗洲水肺潜水和潜水胜地管理的领导者，也是带领国际潜水员到西巴丹岛的先驱，一直禀持环保与友善环境的理念。该度假村是潜水教练专业协会（PADI）国际度假村和零售商协会（IRRA）会员，也具有五星级教练发展中心资格。除了一贯禀持和持续提供专业潜水教育、潜水教练课程与训练、重资提升潜水器材和空气压缩机等，大规模进行中的重建与扩建计划完成后，将提供各种休闲设施，让不管是来潜水旅行、考取潜水认证、休闲或亲子游的游客，都可尽情享受其中。新建峻4幢32间度假别墅已投入操作，设备齐全、舒适宽敞，以及10间蓝海标准客房，提供游客可负担的选择。目前32个单位的度假屋正在进行重建工程，完成38间第二期度假别墅计划后，该度假村将共可提供110房间住宿。工程包括可容纳150人的餐饮阁、无边际/休闲泳手泳池，以及包含室内活动中心、儿童照护中心及儿童室内游乐场的休闲中心。目前正在进行的提升工程包括主要大楼可容纳150人的大厅、可容纳150人的餐厅、厨房、接待柜台及办公室，还有潜水训练泳池、沙滩酒吧及水疗中心。婆罗洲潜水马布度假村以新完成扩建与提升工程的渡头迎接首批客人，东主拿督梁耀文的身影不时穿梭在如今可容纳200人的渡头酒吧与大厅，与到访者聊天，不时传来响亮的笑声。尽管面对冠病疫情和诸多挑战，自1998年到沙巴经商至今22年的梁耀文，为了分散投资于2012年投身旅游业，接手婆罗洲潜水马布度假村，8年光景所见，对旅游业的前景抱持乐观态度。除了近年投入至少3000万令吉提升该度假村各种设施，也在亚庇岸外马慕迪岛（Mamutik）设有潜水学院和休闲旅游产业，而下一个投资点是在仙本那的另一个岛屿。梁耀文看好沙巴和仙本那的旅游业，尤其被列为全球10个最佳潜水胜地之一西巴丹岛就好像个“圣地”，潜水员一生人都想要来一次，就那么简单。他认为，安全仍是仙本那主要的课题，但对他来说，在仙本那投资旅游业这8、9年来，安全一点都不是问题。他以马布岛为例，沙巴东部特别保安指挥区（ESSCOM）总部在这个岛上，在该度假村的左边，度假村的右边就是警察局，岛上有至少100名军人驻守，所以可以说是安全的。梁耀文指出，该度假村于2018年投入大规模建设与重建工程，对一个在偏远地区的度假村绝非易事，尤其在物流方面，并希望能通过提供更好的度假村设施，为仙本那在国内与国际旅游业的形象加分。 “我们是潜水业务的领导者，现在和未来也会一样，因此投资巨额在潜水器材和空气压缩机，我们也希望潜水员可一家人前来，让更多游客可前来享受这里的美景。” “这里天海一色、海龟、鱼群，还有各种各样、多彩缤纷的海洋世界，不管是潜水或浮潜都一样让人惊叹，很值得每一个人前来。” 旅游业停顿了数个月，政府在复原期行管令开放国内旅游业，让旅游业者松了一口气，梁耀文固然希望疫情尽快过去，很快可开放予国际市场，迎接外国游客，但基于至今国界未开放，相信很多本地游客将会选择在国内各地旅游。他表示，过去很多大马人每年都到外国旅行，无法否认很多人都不知道国内旅游的文化、风景与体验，希望如今对本地旅游的宣传，让更多大马人能来体验这美丽的地方。在冠病疫情之前，该度假村的游客比例为80%中国游客及20%其他国家及地区，如台湾、新加坡、韩国及香港等游客，他认为现在是本地人国内旅游的好时机，除了价格相对更廉宜，人潮也不多，而该度假村复业之后，也提供国人50%优惠折扣。他表示，虽然每个人观念不同，认为外国月亮比较圆是人之常情，但作为大马人，不来沙巴走走，那实在是走宝。梁耀文认为，沙巴这片土地若不好好珍惜很可惜，加上自己也是一名潜水员，因此该度假村通过社会企业计划积极推动海洋环境、海龟、海马保育等。在保育海龟方面，该度假村与沙巴大学合作，每年举办两次海龟保育活动，并收集海龟成长数据，若发现受伤或生病的海龟也会让兽医治疗和照顾，在复元后释放回归大海。每年5月至7月都有海龟上岸产卵，该度假村设有海龟孵化场，把海龟蛋孵化后，小海龟释放出海。该度假村与合作伙伴EcoMarine Resources有公司推行珊瑚及海马保育活动。在2019年10月一项珊瑚种植保育活动中，共移植了7个品种共250株珊瑚，6个月后再从母株分株成2500株，再把珊瑚种植在受破坏的珊瑚礁处。为了照顾海洋的清洁，该度假村有负责清理海洋的职员，也与其他业者结合马布岛社区力量，每周四进行净滩和每周日清理海洋垃圾活动。梁耀文也关注马布岛上学生的福利和情况，除了每年派送书包、文具、校衣裤和鞋子予所有岛上的学生，也资助一家为岛上无证孩童提供学习机会的学习中心─Mabul Kids School（前称School Of Hope）。该目前有约50名学生的夜校于10年前由该岛上一名旅游业者史丹利创设，让没有机会进入正规学府的孩子提供学习机会，后来由一名当地村民接手，于晚上8时至10时授课。该度假村也安排该学习中心的孩子于每周六到该度假村呈献舞蹈，让住客观赏巴瑶族的传统舞蹈。梁耀文表示，有一次他看见孩子并没有穿其度假村所派送的新校服，问他们为何没穿，他们说衣服太漂亮，是让他们穿去仙本那市区的衣服。 “这里的孩子很纯朴，外面的孩子却不知道自己多幸福。” 或许很多人不知道，马布岛有一种黄色海马─鲍氏海马（Hippocampus Barbouri），由于这种海马在近两年来渐渐稀少，婆罗洲潜水马布度假村与Ecomarine Resources合作，今年1月成功培育300只小海马回归马布岛海域。 Ecomarine Resources董事之一的庄君翰表示，他在4年前到马布岛潜水时还发现这种海马，接着却越来越少，直到两年前再也看不到它们的踪迹海马，因此当时决定要把鲍氏海马带回来这片海域。他解释，槟城渔业局研究所于3年前曾从马布岛带了16只鲍氏海马到该研究所进行培育，配对成的8对海马及培育出的小海马再进行交叉配对，他们今年把该研究所培育出的第8代共120只海马带回来。鲍氏海马分布于是我国、菲律宾及印尼海域，在我国只有在沙巴有此品种，庄君翰表示，带到槟城渔业局研究所进行培育的海马，一定要把它们带回原来的海域，“所以我们把它们带了回来。” 他表示，在带回120只海马运输中有20只折损因此剩下100只，而过程里有两对海马在室内孵化了300只小海马，这些小海马在该度假村培养了一段时间后被释放到海里。庄君翰表示，在今年的海马保育活动，该度假村也与沙巴渔业局合作举办海马保育醒觉讲座，讲解有关保育海马的的重要性。他指出，在大马海域常发现的海马品种有7至8个，而长度约6至8公分、属于中型的黄色鲍氏海马只有沙巴有，所以很多人来都想来看这种海马。他说，海马是很害羞的动物，因游泳的翼很短，活动范围很小，生活在珊瑚区或海草区里，有时候会随着水流漂，海马的尾巴要勾住海草是为了防止不被水流冲走。他说，海马寿命约3至5年，一只母海马一次大约可生产150至200只小海马，海马6个月大时达成熟期；海马是“一夫一妻制”，找到伴侣过后就是“终生斯守”，若其中一只死了，另一只也会跟着死。他表示，由于海马生活在浅海区，沿海的活动对它们造成很大的影响，尤其是建筑发展和水的污染。此外，海马虽是二级受保护动物，仍面对过度捕捞问题。在马布岛的海马保育活动后，婆罗洲潜水马布度假村通过潜水员的回馈收集鲍氏海马的资料与数据，以了解黄海马在马布岛的活动区域，从2月多至今已有6至7次看到黄海马的纪录，并将会在明年再举办海马保育活动。

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轻松出走系列二十一 | 【沙巴篇】体验仙本那之二：马布岛

来到仙本那，尤其是潜水爱好者，除了到西巴丹岛（Pulau Sipadan）“朝圣”之外，必定也在马布岛（Pulau Mabul）留下过足迹。马布岛与西巴丹及卡巴莱（Kapalai）拥有“黄金三岛”之称，马布岛除了是通往西巴丹岛的重要驿站，本身就是个潜水景点和人文风景探索性很高的海岛胜地。面积约21公顷的马布岛旅游业发展火热，全岛设有约20家，从大型星级服务的大型潜水度假村到经济型旅舍、背包客栈或民宿都有，加上该岛拥有本身的潜水点、优美的风景，尤其是观赏日落，以及可探索的马布岛民生活，可说是游客云集之地。马布岛村长莫哈末阿敏表示，该岛如今约有3100人口，60%为巴瑶族（Bajau）、35%为苏禄族（Suluk）及5%为海上巴瑶族（Bajau Laut）。在旅游业未伸展到该岛之前，该岛是朴素的渔村，男性都以捕渔为业，女性则为家庭主妇，旅游业入驻该村后，很多村民受雇在度假村工作，任职船员、潜水员等，女性也投入款待业行列。他也表示，该岛的年青人如今大多倾向于投入旅游业，不必离乡背井到外地求生。马布岛目前拥有警察局，也有水警部队及普通行动部队驻守，有一所小学及一所幼儿园，随着水上和岛上的度假村林立，莫哈末阿敏表示正积极向政府争取设立政府诊所及志愿消拯队，以应付急紧状况，以及岛民与游客所需。自冠病疫情爆发，前往仙本那及马布岛的游客量在2月份开始剧减，然后在3月18日开始实行行管令停业4个月，岛民无法出海捕渔，在度假村工作的村民也无法工作，所幸许多非政府组织为村民提供必需品。随着许多业者于纷纷复业，马布岛也开始出现游客的踪迹，包括来自西马的游客已到马布岛度过假期。位于马布岛的Seahorse Sipadan Scuba Lodge开始复业，已迎来一些沙巴及来自西马的游客，相信之后将会接到更多预订。设在水上的该旅舍以两只面对面形成一个心形的海马为标志，仙本那土生土长的东主马查法马萨哈拉表示，海马对巴瑶族而言是吉祥动物，具有“旺”的意思，所以选择其作为标志。马查法于2011年开始在马布岛经营潜水旅舍时，只有两间房间，一间用来放置潜水器材，一间供职员住宿和放东西，客人则安排住宿岛上人家。 2012年正式注册，一路发展扩建，目前设有17间房间，分别为标准、海景及高级房间，总共可容纳约40人。马查法表示，投资旅游业并非易事，需要坚韧和勇气，西巴丹海马潜水小屋的建筑造型可找到他奋斗过程的见证。例如旧有的标准房间部分以竹建造，是因开始时资金不足，所买的木板不足以完成建筑物，“我在担布南和根地咬看过竹建的房子，于是在仙本那砍了竹来做未完成部份。” 新完成的高级房间也有一些以短木构成的图案，也是他为节省建筑费用，绞尽脑汁后所想到的点子，“那些都是比较短及不合格的木板，我以比较便宜的价格买回来，从设计上着手，把它们变成独特的图案。” 这次冠病疫情是多年来又另一次的挑战，除了必须停业4个月，其原本进行的扩张和提升计划也受阻而必须展延。 “原本要新建9个单位共18间高级房间，因冠病疫情如今只完成3个单位6个房后，计划搁置，并将会转为提升原有的房间。” 在国际旅游业未开放下，他也推出冠病或行管令旅游配套，折扣高达30%至50%不等，这项促销提供予马来西亚公民。尽管面对疫情打击，马查法希望不灭，未来还打算扩充旅舍，还想要增加4所独立式的高级住宿，对仙本那的旅游业乐观积极。 Uncle Chang Sipadan Mabul Backpackers Resort是仙本那著名的潜水度假旅舍，尽管去年初发生火患后又面对冠病疫情来袭，这家老牌经济型旅舍已经复业，并迎来许多本地游客。由仙本那旅游界闻人洪健奖于1992年在仙本那以“Uncle Chang”之名创设，1994年落户于马布岛，堪称仙本那经济型潜水或背包客旅舍先驱，从零开始，本着为潜水者、浮潜者和海洋生物爱好者提供可负担潜水与住宿配套，到如今仍是业界响当当的名字，除了提供潜水、跳岛游、住宿配套，也提供潜水执照课程。几乎见证仙本那旅游业发展的洪健奖表示，过去仙本那以欧美、香港、日本及台湾游客居多，近5年来发生巨大变化，在1995年仅占仙本那游客人数20%的中国游客，在2018年已爆增至95%。他表示，自从冠病疫情发生以来，前来仙本那的游客人数也大降90%，如今到访的本地旅游不及疫情前的一成，以前仙本那每天迎来2000至3000人游客，而如今只有约百人。 “在过去，7、8月是旅游旺季，旅舍都是爆满和忙碌经营，如今游客只有过去的不到10%。” 他认为，冠病对仙本那旅游业的打击，预料需要2年的时间才能恢复到之前的水平，因此他希望沙巴能够开放予外国游客入境，让旅游业可尽快苏苏。沙巴州旅游、文化及环境部看守部长拿督刘静芝曾声明希望开放旅游业让外国游客前来，洪健奖希望吉隆坡可以给予允准，否则联邦政府不发出签证，一切都无法成事。去年2月的大火烧毁了该旅舍约20间房间，包括10间员工宿舍，还有潜水店、餐厅、发电机、空气压缩机房等，除了需要添置潜水器材与装备，还需要建设餐厅等。该旅舍复业后，如今已有来自纳阁、砂拉越及西马的旅游入住。如今该潜水度假旅舍已交由第二代接班人洪可人管理，她也是仙本那旅游协会主席。她表示，配合复业及为了吸引本地游客，该度假旅舍将会提供优惠价格，折扣高达60%。 Scuba Junkie是一家以友善环境及永续方式经营潜水与度假村的公司，以马布岛为基地，业务遍及亚庇和印尼数个地区，在马布岛的Scuba Junkie Mabul Beach Resort展现了友善环境的经营模式。 Scuba Junkie于2004在仙本那创设，2008年迁至马布岛，也被Green Fins列为全球十大最友善环境的潜水度假村之一。 Green Fins是联合国环境署（UNEP）旗下的一项计划，是对潜水和浮潜做出环境评估标准的国际组织。该度假村高度关注气候变迁、珊瑚白化、海洋毒化、不永续的捕渔业、沿海发展、炸渔活动、废水排入海洋等课题，设有保育臂膀——海洋醒觉教育组织（SEAS），致力推动各项保育计划及环境意识教育，6个核心领域为友善环境度假村、处理海洋垃圾、鲨鱼保育、海龟保育、珊瑚保育及外展活动。该度假村的建设纳入环保元素，岛上建筑物距离高潮线有一定距离，设有高标准化粪池及欧洲评级最高标准的排污系统，污水最后变成净水和肥料用于花园。除了使用100%可分解塑料品，以及进行垃圾分类，该度假村于2019年全面以太阳能发电，同时设有收集雨水系统，确保水供自给自足，以作为淋浴及厕所用途。为了应对垃圾问题，该度假村每周四与当地村民进行净滩活动，并鼓励村民把垃圾送到该度假村设立的垃圾站，以运送到仙本那处理。除了也清理海洋垃圾，也垃圾分析资料提呈予由潜水员所发起、以在潜水时保护地球的Project AWARE全球资料库。 Scuba Junkie积极推动鲨鱼、魟鱼及海龟保育，建议与致力于推动仙本那鲨鱼保护区的设立。 2011年，该度假村在马布岛设立海龟孵化场，截至2019年已发现200个海龟蛋巢，成功孵出1万6000只小海龟释放到大海。该度假村也与马来西亚珊瑚保护组织Reef Check Malaysia合作，每年检查仙本那区珊瑚情况，监督珊瑚长期的健康情况，并提供资料予管理单位。该度假村不提供海鲜食品，因任意的商业捕捞，如拖网渔船，以及破坏性捕渔法，如炸鱼及氰化物捕捞深深影响海洋健康，并鼓吹环保海鲜的概念，以负责任的态度选择海鲜，即食用不受威胁或高生产率的海鲜类。该度假村的游客过去以西方游客为主，每年7、8月旅游旺季都是爆满经营，在冠病疫情影响下，住客率只有30%，都是国内游客及在大马的外国人。该度假村如今也提供25%折扣予所有大马人及在大马的外国人。

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轻松出走系列二十 | 【沙巴篇】体验仙本那之一：波黑杜朗岛

仙本那的原名为Tong Talun。 Tong Talun是当地最大族群——巴瑶族（Bajau）的语言，意即“森林终点”，英国人抵达后以巴瑶及苏禄语的“sempurna”取名“Semporna”，即“完美”之意。仙本那如今有约18万人口，约10万居住在仙本那大陆，其余8万散居在岸外岛屿。仙本那岸外有约49个岛屿，大多数无人居住。 2019冠状病毒病（COVID-19）肆虐，全球旅游业受创，近年来旅游业发展势如破竹的沙巴东海岸旅游城仙本那亦受到沉重冲击。 2019年，仙本那共迎来约90万游客人次，每天平均约2400人，主要以外国游客，尤其中国游客为主，旅游业一片欣欣向荣，不管大型酒店、经济型旅舍或民宿如雨后春笋般设立，到仙本那岸外岛屿潜水、浮潜探索海底多姿多彩的海洋世界及休闲的游客络绎不绝。除了著名的潜水圣地西巴丹岛（Sipadan）、马布岛（Mabul）、卡巴莱（Kapalai）和马打京岛（Mataking），近年来越来越多岛屿被开发为旅游景点，如波黑杜朗（Bohey Dulang）、曼达布安（Mantabuan）、西布安岛（Sibuan）、西阿米尔岛（Si Amil）、拉米拉米（Lami-Lami）、拉多拉多（Lato-Lato）等。仙本那原本预计2020年将迎接120万人次的游客，因冠病疫情而无法达标。由于仙本那旅游业90%为外国游客，冠病疫情造成游客禁足，国界开放至今不明朗，推动本地旅游已是重振旅游业势在必行。为了促进国内旅游，振兴旅游业，沙巴旅游同业公会（Sabah Tourist Asociation）联合大马旅游局（Tourism Malaysia）与马航飞翼（Maswing）合作，于7月17日至20日，举办4天3夜仙本那体验团，共有28名来自沙巴旅游同业公会、大马旅游局、马航飞翼、马航、媒体的代表及网红参与。这项体验团也获得仙本那旅游业者，包括Seahorse Sipadan Scuba Lodge、Borneo Divers Mabul Resort及Pulau Sipadan Resort Kapalai的赞助，携手振兴仙本那旅游业。这次体验团到访马布岛、卡巴箂、波黑杜朗、曼达布安及西布安岛，除了考察当地旅游业者及度假村在复原期行管令复业及遵循标准作业程的情况，也进行徒步、潜水、浮潜、欣赏日落美景等。沙巴旅游同业公会主席周健忠表示，旅游业因冠病疫情而陷入寒冻，全球旅客因健康考量和旅游禁令而取消或展延旅游计划。 “随着我国已开放国内旅游，如今最关键的第一步就是恢复人民出游的信心。游客必须知道的是沙巴的旅游胜地不但美得让人惊艳和值得一游，也实践卫生部所规定的标准作业程序。” 大马旅游局沙巴总监嘉米拉阿都哈林表示，这个由联邦旅游、艺术及文化部属下大马旅游局为支持本地旅游运动而举办的体验团是合时宜的。 “我们希望通过这项活动与安排，并通过媒体的报道，能让本地游客重拾旅游，尤其到沙巴旅游的信心。” 她也表示，这项活动也让参与旅游业者和仙本那旅游业者通过互相交流，发展更具吸引力的旅游配套。沙巴旅游同业公会秘书陈宝玲表示，除了到访各景点及参与各种水上活动，让参与者以游客身份亲身体验仙本那美景，参与者也入住不同类型的住宿以符合不同游客的风格和预算。她说：“这是探索国内美景的最佳时机。” 从仙本那市区眺望大海，可见有一座仿如平躺的巨人的岛屿，那是仙本那近年来相当受游客欢迎的热门海岛胜地之一的波黑杜朗（Bohey Dulang）。 Bohey Dulang是巴瑶语，Bohey是水，Dulang是托盘。波黑杜朗与波加雅岛（Bodgaya Island）毗连，两个地形崎岖的火山岛屿形成的环状湖，就如同装着水的托盘，或许因而得名。火山岛，也称为高岛，是由于海底火山喷发后，熔岩、火山灰等喷发物堆积形成的岛屿，有单个和群岛式的火山岛。从仙本那渡头乘船出发到波黑杜朗需时约45分钟，该岛是敦沙卡兰海洋公园（Tun Sakaran Marine Park）之一。于2004年在宪报上颁布的敦沙卡兰海洋公园由8个大大小小的岛屿组成，总面积达约3万5000公顷，其中3万4000公顷为海和珊瑚礁，约1000公顷是陆地，是沙巴最大海洋公园。地质上，这些岛屿由第四纪火山碎屑物质（Quaternary pyroclastic material）组成，是源自过去火山爆发活动。 8个岛屿中，波加雅岛面积最大，即796公顷，其次为波黑杜朗（313公顷），其余6座岛屿为特达甘（Tetagan）、沙拉干（Selakan）、西邦卡（Sebangkat）、迈加（Maiga）、西布安岛（Sibuan）和曼达布安（Mantabuan）。曼达布安是当中最小的岛屿，面积约10.08公顷。该海洋公园的资源丰富，根据长期研究发现，该公园的海洋丰富性可比美大堡礁，该海域共有约21个潜水点，包括曼达布安及西布安等珊瑚礁。此外，到该海洋公园也可一探在仙本那海域过着海上游牧生活的海巴瑶族（Bajau Laut）的生活风貌。徒步攀登波黑杜朗山顶俯瞰敦沙卡兰海洋公园群岛是很多到访仙本那的游客重点行程。 2020年截至6月，波黑杜朗访客人次达2万9443人次，其中1万1409人次为大马，非大马人为1万8034人次。在冠病疫情之前，2020年1月共有1万9395人次抵访波黑杜朗，其中外国人更占了1万5646人，大马人约3749人次。步入2月，游客人数明显降低，只有5863人次，国人达3936人次，超越了剧降至1927人次的外国游客。在3月18日行管令实行及关闭之前，到访该岛游客仅达3304人次，约2875人次为我国公民，外国游客仅429人次。整个4月份完全完闭后，随着行管令逐渐放宽，该岛于5月16日重新开放，当月造访人次仅36人。到了6月份，造访人次增加至 845人，其中我国公民占了 820人，外国人仅占25人次。到波黑杜朗的访客大部分都会登上约海拔约300公尺的波黑杜朗山，游客爬上山顶可以俯瞰整个仙本那海天一色的美丽海景，以及敦沙卡兰海洋公园群岛全景。波黑杜朗登山径于2014年开放，近年来吸引大量游客到访，在冠病疫情之前，每天平均迎接500至600人次的访客。由于登山人数众多，经常造成狭小及长约600公尺的山径发生“堵塞”的情况，沙巴公园在去年开辟了新山径，两条山径分开供上山和下山之用，以舒缓客似云来的拥挤情况。于去年启用的新山径长700公尺，作为登山用途，原有的山径则作为下山用途。登山行程依各人体力而定，一般需约30分钟。该登山径每天早上8时至下午4时开放，最后一组登山者必须在下午3时登山，4时关闭。驻守该岛的沙巴公园护林员会在登山口为登山者汇报安全及须注意事项，尤其必须注意常在山径出现的毒蛇蝰蛇（Viper）。为了安全起见，当局也规定登山者必须穿球鞋或可裹足的鞋子。据该岛护林员形容，过去排队上山的游客可说多如蚂蚁，疫情时所有活动停顿，至5月重新开放以来，游客零星。惟进入7月份，随着仙本那业者纷纷复业，许多本地游客趁着行管令后出游，波黑杜朗岛人气逐渐回温，不同的是过去以外国游客为主的景象，已变成本地游客居多。尽管国门开放无期，仙本那与波黑杜朗岛要达到疫情前的旅游高峰状态难以预测，但也可以暂时避开了喧闹旅游人潮，放慢脚步和放松心情，淌洋在仙本那的美丽景色，与本地旅游业一起踏上恢复之旅。

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