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学记

【校园报道】升旗山中学越野赛跑 “宅男宅女”晨起挥汗

（怡保讯）万里望升旗山中学日前举办第二十届越野赛跑，让许多“宅男宅女”走出户外，感受阳光，享受出一身汗的快感。当天全体师生晨起聚集在学校草场，当热血的音乐响起，师生们随着节奏热身，准备待会儿在比赛中全力以赴。随后，哈德塔老师告知活动需注意事项，与此同时，红新月会成员也搭起帐篷，检查药箱以及调整担架，做好万全准备，以便第一时间给予伤者治疗。越野赛全程总计8公里，途经学校周遭范围，共有27个站点及3个饮水站供学生补充水分。学生们按照年龄及性别在校园门口集合后，便开始起跑。活动刚开始不久，就有学生不慎跌倒受轻伤，红新月队成员立刻将学生扶到帐篷进行包扎，在他们的悉心照料下，该学生并无大碍。此外，也有一些学生因一些小意外赶不上大队，在其他同学跑了一段距离后才迎头赶上。不过本次活动的安全措施十分到位，到处可见工作人员巡逻，一些老师也乘坐摩托车跟在大部队后头，确保学生安全。还有一些老师留在校园，时刻与在校外的老师保持联系，这怎么让家长们不放心呢？活动圆满结束后，校长古纳兰颁奖给赢家。红队成为本次比赛中的“霸主”，紧跟其后的是青队及黄队。离开校园之前，所有人精神抖擞，扬声唱起国歌及校歌，完全看不出一丁点儿运动后的疲态。 ● 古纳兰：促进各族团结古纳兰表示，越野赛跑有必要经常举办，有助于促进多元种族之间的团结。他表示，升旗山中学拥有各族学生，在活动中他们可健康竞争，奋力代表各自队伍取得成功与荣誉。他也注意到有一些学生受了轻伤，这在运动中无可避免，反而可培养学生的互助精神，前提是做好安全措施。他希望学生积极运动，并打趣称自己在家中经常会使用跑步机，在学校也常亲自劳作及走路，毕竟这也属于运动的一种。他披露学校将新增运动器材，若有学生认为需增加其他运动设备，他会尽力争取。 ● 雷婉诗：运动带来好处该校老师雷婉诗认为，越野赛跑能带来许多好处，除了运动出汗可强身健体，学生也得以走出家门感受自然。 “此活动有必要每年举办，可培养学生的体育精神及团结精神，例如有学生受伤，其他人会施予援手，这便是运动的本质。” 她披露，她经常会在家做运动，以保持身体健康。问及若拥有超能力，会选择成为哪个运动领域的达人时，她表示会选择游泳，因为自由度较高。 ● 张文豪：提升生心理健康该校美术主任张文豪表示，他在本次活动中担任黄队负责老师，除了帮忙处理事务，也为学生加油打气。让他感到欣慰的是，越野赛跑让许多爱宅在家中的学生踏出家门，跑步的同时亦感受大自然，提升生理与心理的健康，可谓一石二鸟。他在日常生活中做运动的频率很高，一有时间便到健身房运动、游泳或打保龄球。他认同运动可带来许多好处，并鼓励学生释放对运动的热情。 ● 方于煊：训练意志力代表黄队的学生方于煊（16岁）获得十八岁以下男子组亚军。他感慨道，比赛过程不轻松，但他与同伴相互鼓励与扶持，最终坚持到终点并取得荣誉，这便是越野比赛的意义——培养团结精神，训练意志力。他表示，如今大部分青少年周末喜欢宅在家中，大门不出二门不迈，越野赛跑可让他们走到户外，有益健康。他披露，平时他也会运动，通常是跑步及打乒乓。若可以成为某个运动领域达人，他选择乒乓，因为这是他最喜欢的运动。 ● 赖佩妮：培养团队精神学生赖佩妮（16岁）在本次活动中取得第八名。她认同越野比赛应每年举办，因为可让学生强身健体，培养团队精神。比赛中她偶尔会停下歇息，恢复体力，尽管路程不轻松，她依然坚持到终点。她披露，每个星期她都会练习芭蕾。若有超能力成为运动达人，她选择跑步，以发挥自己的兴趣及长处。

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