铁人赛新闻资料

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全国综合

视频 | 花近16小时完成3赛事 61岁男三度成为铁人

一名61岁大马男子用了15小时54分23秒，成功完成在浮罗交怡举行的铁人三项赛，成为了真正的铁人。

2月前

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参加铁人赛撞树受伤赛沙迪仍坚持完赛

麻坡国会议员赛沙迪今日在浮罗交怡参与大马铁人赛事的骑脚车项目中，不慎撞入倒塌的树木中受伤，但仍顶着伤痛继续比赛，最终以超过13个小时完成了他的首个铁人赛。

2月前

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参加铁人赛事骑脚车赛沙迪撞倒塌树木受伤

麻坡国会议员赛沙迪今日在浮罗交怡参与大马铁人赛事的骑脚车项目中，不幸撞入倒塌的树木中受伤。

2月前

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最新文章

出资买脚车参加铁人赛 62岁与3子女一较高下

年龄不是阻碍！虽然已届62岁，但是一名父亲还是决定带领三名子女一同报名参加浮罗交怡举办的铁人70.3锦标赛，准备与三名子女和一众参加者在明日举行的比赛中一争高低，以争取为各自创下最好的成绩！

2月前

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全国综合

赛沙迪参加大马铁人赛矢言创个人最佳纪录

来自超过50个国家的1800名运动健将，明日将在浮罗交怡举行的国际铁人70.3锦标赛及2024年马来西亚铁人赛事展开角逐。

2月前

全国综合

即时国内

交怡铁人赛3人溺水送医抢救 1人未苏醒

国际知名铁人三项赛（Ironman）今早在浮罗交怡上演，有3名参赛者在参赛过程溺水，被急送医院抢救。

1年前

即时国内

即时国际

57人腹泻呕吐整晚铁人赛水质验出超高大肠杆菌

不过英国铁人三项协会表示，环保署的检测结果是在比赛后才公布，而且检测的水域也不是在进行比赛的区域，协会自行进行的水质检测有通过标准。

1年前

即时国际

大柔佛焦点

大臣：拥受保护天然环境柔有能力办国际体育项目

柔佛州务大臣拿督翁哈菲兹说，柔佛州拥有受保护的天然环境及基础设施，适合且有能力成为举办国际水平体育项目的东道主。

2年前

大柔佛焦点

VIP文

85岁“大马老铁人”余斯文 | 永不止息的铁人梦想

铁人赛（Ironman Triathlon）像是赴一场生命的冒险，极度考验耐力极限。参赛者要有强大意念才能够在17个小时内，克服逆境、恐惧与疲累，完成游泳、脚车骑行和长跑3个项目。常人想成为“铁人”已不容易，对一位高龄的长者来说，真的会要了老命。当我遇见余斯文，根本不会联想到对方是一名铁人。谈起铁人经历，他的眼神马上充满灵光，语调开始高昂，滔滔不绝地分享起来。有趣的是，他家中还有一张“铁人履历表”——那是一堵写满故事的墙壁，展示了各种赛事的奖牌、奖座、奖状和媒体报道等。由此可见，他真的是名副其实的大马老铁人。报道：本刊林德成摄影：本报谭湘璇人称Uncle Yee的余斯文今年85岁，身高5呎2吋，有着瘦削硬朗的体格，精神矍铄，说起话来依然中气十足。他幽默地说，铁人赛是让普通人（ordinary）去创造非凡（extraordinary）的成就，完成一个看似不可能的任务。 “其实，铁人赋予我一个人生目标。”他每天会自动早起，中午去游泳锻炼心肺，傍晚再选择练习长跑或脚车骑行。究竟他是如何开启铁人的旅程？那得归功于潮州卤鸭。这是一个非常奇妙的际遇，在48岁以前，余斯文一直竭尽心力为事业打拼，忽略了自身健康。有一次，他到八打灵东南亚花园购买潮州卤鸭当晚餐，由于档主还在筹备当中，他便到处闲逛，而在无意之间来到一家诊所，就决定去做身体检查。想当然耳，体检报告不理想，“对方跟我说，如果想活过60岁，最好改变生活习惯。”医生这番劝诫吓到了他。同年又发生了另一件事，同样与性命有关。有一位手相大师替他算命，对方预测他只能活到67岁。可想而知，当科学和命运都预言出相似的答案，余斯文当机立断，决心调理身子，养成自律的运动生活。“现在我已经85岁，而那个手相大师却已经去世了。”他笑说，其实自己是“被迫”成为铁人。 [vip_content_start] 远赴夏威夷参加人生第一场铁人赛谁也不知道生命的截止日期，余斯文则选择让生命充满激情和快乐。运动之后，他开启了很多人生的“第一次”。1987年，他第一次参加“The Star PJ Half Marathon”半程马拉松比赛，尝试突破自己的极限。他声称，平时锻炼最多10公里，那一次直接越级挑战21.1公里，是双倍的路程和难度。那一次，他不小心穿上大一号的鞋子，跑了15公里之后，双脚非常疲劳酸痛，还出现水泡。他只好坐在路旁，脱下鞋子和湿透的袜子，让自己休息片刻。当时的余斯文已经觉得心满意足，无心再继续跑下去。不料，当一位体型肥胖的女参赛者在他面前跑过，瞬间激励了他，“我心想，如果她能够继续跑到终点，那么我也可以。”随即，他赶紧起身继续往前跑，最后成功完成比赛。开始运动以后，余斯文参加过无数马拉松赛事、半程铁人赛，一直到58岁那年，他远赴夏威夷科纳（Kona）参加人生第一场铁人赛，用了16小时37分钟才抵达终点。正因为那场比赛，彻底燃起了他的斗志与好胜心，渐渐地爱上了铁人赛。他指出，自己没有任何教练指导，一切依靠自学而成。他试过创下两次15小时6分钟的佳绩，之后一直极力想打破“15小时”魔咒，用更短的时间完成比赛。他重新检视自身的训练方式、大量阅读书籍和关于铁人赛的文章，直到他翻阅乔·弗瑞尔（Joe Friel）所撰写的《铁人三项训练圣经》才恍然开悟。书中提到想要突破困境，必须掌握好那3个运动项目，培养正确的训练方式和姿势。自此，他慢慢抛开各种坏习惯，专心打磨这些项目的技巧。来到2009年2月28日，72岁的他在浮罗交怡铁人赛攻破极限，以14小时46分钟跨过终点线。铁人赛可塑造个人性格 “我参赛是为了证明自己的实力，无论如何我都会坚持下去。”他自嘲有一股牛脾气，个性非常执着。倘若有人看轻他，就会拼命证明自己，势必让对方跌破眼镜。“我很庆幸有这个心态，当你看衰我，我会不甘愿，不想输给你看。” 由于体格瘦小，在人群中他仿佛站在巨人之间。看到身边参赛者个个精壮健硕，他内心会想，天啊！竟然要跟这些人比赛。最初参赛时，他会感到害怕，如今已经淡然处之，因为他参加比赛不是为了打败这些巨人，而是打败自己。要是能够超越实力强大和年轻的选手，这可是金钱也买不到的满足感。铁人赛是一种讲求策略、体力和心理素质的组合赛事，参赛者要先游泳3.8公里，再跨上脚车骑行180公里，最后长跑42.2公里。余斯文往往跟随自己的步伐节奏，观察身体所发出讯号，再从中做出调整和改变。“你想成为铁人（意即完成赛事）？那么限制自己在半夜12点之前回到家吧！”他笑道。为儿子婚事送上特殊贺礼——铁人赛奖牌只要有战胜困难的决心，这世上没有跨不过的坎。在2009年，他凭实力为自己争取到夏威夷科纳铁人三项世界锦标赛的入场券，并决定带全家人去夏威夷，那时儿子和他的未婚妻也跟着飞往科纳，“星期六那天是比赛日，隔天就是我儿子的婚礼。”他说，那次比赛的意义非常重大，是为了给自己和家人创造一个难以忘怀的记忆，一个值得纪念的故事。 “我有好几次想要放弃，因为身体无法再承受了。但是为了这个奖牌，我一直坚持下去。”最后，他成功完成比赛，并把奖牌赠送给儿子，当作一个神秘礼物。“这个奖牌造价不贵，但却包含了我十多个小时的血汗和泪水。” 还有一次比赛令余斯文格外难忘，那就是到大溪地参加7小时的半程铁人赛。那时参赛者需要乘搭两天的飞机才能抵达这个法属波利尼西亚最大的岛屿。他说，这个奖牌的特别之处是一个蚌壳，拥有独一无二的纪念价值。“有时参加铁人赛不只是为了拿奖，而是做着一件你最热爱的事。” 他笑说，那次比赛颇为狼狈，主办单位没做好路线标记，又碰巧下雨，结果不小心迷路，走到了一个种植园。凑巧看到有一户农家，他正想去求助却遇到被3只狗追，只好拔腿就跑，跳过篱笆，来到那户人家敲门求救。幸好有一名老妇女走出来解围，控制好那3只狗后，再为他指点出路。交通意外带来永久伤痛余斯文有很严格自律的训练，十年如一日，以确保身体保持活跃。常人或许认为，长期参与铁人赛将为身体带来严重损伤。然而，在他的铁人生涯，铁人赛不曾带来永久伤痛，反而是交通意外弄垮了他的身体。七八年前，他在住家附近的公路骑行，遇到设计不良的沟渠盖。脚车经过时卡在沟渠盖的缝隙，导致他被抛离坠地，撞到路边的缘石（kerb）而晕倒。那场意外令他跌断了4颗牙，嘴唇严重割伤，甚至失去左耳听力。同时，颈椎的椎间盘（C3和C4部位）更是遭受损伤，用了大半年时间休养。虽然没有生命危险，但他余生要与颈椎之痛共存。余斯文感叹地说，目前不能再做自由式游泳，“现在（痛楚）有减轻一点，只要我不看太多手机，就没有那么痛。” 还有另一次交通意外是发生在2016年，他在阿拉白沙罗（Ara Damansara）被一辆汽车撞倒，导致脚踝韧带撕裂，必须用好几个月时间养伤。他还记得，意外之后就是农历新年，原先4月份有一场半程铁人赛，最后只能放弃。可是，接下来，余斯文却做了一个令自己后悔的决定…… “其实，我休息到8月份就能重新运动，但是我为了参加5月份的越南岘港半程铁人赛，选择服用止痛药去参赛。我真的要劝告大家，永远不要服用止痛药，因为会麻痹你的痛觉。比赛之后，我简直痛不欲生，这是我做过最大的错误。正因如此，我的伤势一直没有完全康复，时不时（韧带伤势）会回来找我。我不怪人，只怪自己。” 永远打败不了时间老人他认为比赛没有所谓的失败，真正的失败是跌倒了之后，然后一脸气馁地对自己说不行。如果尽力了而拿不到奖座，就找出弱点，逐一突破改进。“To deal with yourself（自己帮助自己）”，他强调，想成为铁人就必须自己从低谷爬上来，不要依靠别人。当问及他是如何掌控好比赛时间，他直言，从来没有在意时间，“我没有关心时间，也没有戴手表，对我来说，戴手表会增添心理压力。我就是跟随感觉，观察身体给予的反应。如果状态大勇就拼命地跑，要是觉很疲累便放慢速度。”然而，随着年龄渐长，时间在他身上留下衰老的痕迹，常年锻炼亦为身体累积了无数的伤痛。在谈话中，他提了好几次，岁月催人老，人永远打败不了“时间老人”（father time）。他有铁人的意志力，可以耐得住疼痛，可惜身体状态却不如以往，未必能承受得住各种折磨。七十多岁的时候，一天可以锻炼两次，一周6天不曾停止；现在一天只能锻炼一次，一个星期要休息两天才行。“我是不可能打败时间老人，但是可以选择放慢脚步。”他缓缓地笑道。

3年前

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