黄靖文新闻资料

简

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饮食营养

黄靖文／低碳水化合物饮食真的适合你吗？

2月前

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睡眠不足增MASLD几率饮食运动同步降脂肪肝

肝脏为人体重要器官之一，肩负不同功能包括过滤血液及抵抗感染等。当一个人长期睡眠不足可酿代谢（功能障碍）相关脂肪肝病，同时增加患代谢疾病的风险，所以护肝第一步就是维持足够的睡眠；至于要避免肝包油即脂肪肝，除了遵循医嘱控制三高（高血糖、高血压及高血脂）之余，采取饮食与运动双管齐下才能看到改善的效果。

4月前

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黄靖文／华裔美食健康吃

7月前

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中风并发吞咽困难言语师食疗师出招防呛咳致命肺炎

当一个人中风后往往会有吞咽困难，此时患者可考虑转介给言语治疗师进行评估，同时搭配饮食治疗师给出的建议，在吞咽、营养及味觉等作出调整，确保让患者获得所需营养，且吞下的食物或液体可以进到胃部，必要时可考虑口服营养辅助品来帮助加速康复之旅。

11月前

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